Terapia integrării trecutului – Ingeborg Bosch

terapia-integrarii-trecutului_mCartea Terapia integrării trecutului. Demontarea mecanismelor defensive dobândite de-a lungul vieţii, publicată recent la Editura Curtea Veche, prezintă o terapie care ne ajută în primă instanţă să ne identificăm şi să decodificăm mecanismele de apărare, pentru ca mai apoi să lucrăm asupra lor.

PRI este o metodă inovativă de terapie care, spre deosebire de celelalte, se poate aplica şi fără ajutorul unui psihoterapeut. Ideea centrală de la care se porneşte este aceea că adulţii interpretează distorsionat experienţele de viaţă prin filtrul unor mecanisme de apărare învăţate în copilărie, care nu-şi mai găsesc utilitatea în prezent. Copii fiind, cu nevoi de securitate şi iubire uneori nesatisfăcute, vulnerabili, cu nişte capacităţi limitate de înţelegere a lumii şi de acţiune, ne-am tradus experienţele şi acţiunile persoanelor care ne aveau în grijă asimilând idei precum: „Dacă…, înseamnă că eu am fost de vină, eu am greşit, nu sunt suficient de bun încât să…“ Mecanismele de apărare identificate de Sigmund Freud sunt acum accesibile, tangibile şi mult mai uşor de înţeles decât v-aţi putea închipui.

Ajunşi la vârsta adultă, mecanismele de apărare, deşi bune în copilărie, se ­dovedesc a ne influenţa simţămintele şi acţiunile într‑un mod contraproductiv, îngreunându-ne sufletul, relaţiile, viaţa socială şi profesională, blocându-ne potenţialul creativ şi sabotându-ne fericirea. Aşadar PRI vine exact în întâmpinarea acestor probleme, ajutându‑ne în primă instanţă să ne identificăm şi să decodificăm mecanismele de apărare, pentru ca mai apoi să lucrăm asupra lor. După cum susţine şi autoarea, trecutul trebuie să rămână în trecut, iar dificultăţile din prezent nu trebuie să fie alimentate de răni vechi — respingere, furie, stres sau temeri legate de eşec.

„O lectură obligatorie pentru oricine este pregătit să-şi lase în urmă balastul emoţional şi să evolueze ca persoană. Convingerea mea este că va schimba în bine vieţile multor oameni.“ – Barbara Fredrickson, profesor de psihologie, The University of North Carolina, Chapel Hill

„Rareori apare câte o lucrare ce reuşeşte să combine într-o asemenea manieră un set de soluţii pentru o mai bună conştientizare şi dezvoltare personală — punând accentul pe o atitudine plină de compasiune faţă de sine şi faţă de alţii, încurajând individul către o formă profundă de explorare. Cartea de faţă este un ghid excelent pentru atingerea unui prag superior în ceea ce priveşte elevarea conştiinţei personale.“ – Rinaldo S. Brutoco, fost preşedinte, Institute of Transpersonal Psychology şi The Hoffman Institute

„Dacă-ţi doreşti să trăieşti mai mult în prezent, călăuza ta ar trebui să fie Ingeborg Bosch. Cunoştinţele ei despre natura umană nu au fost egalate de vreo altă şcoală de psihologie sau de o altă formă de terapie.“- Preston Ford, master în administrarea afacerilor şi în IT la Harvard University

Iată ce puteți găsi în cuprinsul acestei cărți:

Cuvânt înainte … 9
Prefață … 13
Introducere … 19
Fundamente teoretice … 33
Etapa 1
Auto analiza
Când mă găsesc sub influența creierului emoțional? … 51
Etapa 2
Recunoașterea simbolurilor
Ce declanșează reacția creierului meu emoțional? … 65
Etapa 3
Dezactivarea mecanismelor de apărare
Cum să‑ți reprogramezi creierul emoțional și să trăiești conștient ACUM … 87
Studii de caz … 119
Arta de a trăi conștient … 147
Anexa 1
Test pentru identificarea profilului defensiv … 167
Anexa 2
Explicații suplimentare și exemplificări ale celor cinci apărări … 173
Anexa 3
Test de recunoaștere a mecanismelor de apărare … 192
Anexa 4
Tehnici de respirație: Cum să‑ți asculți trupul, să‑ți calmezi frica și stresul … 195
Anexa 5
Arta de a trăi holistic … 200
Anexa 6
Cum găsești un terapeut PRI … 209
Anexa 7
Pentru terapeuți care vor să afle mai multe despre PRI … 212
Glosar … 215
Note explicative … 221
Index … 225

Un scurt fragment din carte:

  1. Frica

“De fiecare dată când ne simţim speriaţi, neliniştiţi, tensionaţi etc, în lipsa oricărei ameninţări fizice directe, aceste emoţii sunt indiciul că a intrat în acţiune creierul nostru emoţional şi s-a activat o reacţie defensivă. Exemplu: frica de a vorbi în public, frica de a merge la restaurant sau într-o călătorie de unul singur. Nu există niciun pericol iminent, aşadar frica pe care o simţim este o iluzie. Frica este provocată de ameninţare, de pericol. Şi, oricât ar fi de neplăcut, să mănânci singur într-un restaurant sau să vorbeşti în faţa unor oameni nu presupune niciun pericol.

Frica ne va face să evităm multe lucruri care ne-ar putea face viaţa mai frumoasă şi mai interesantă. Viaţa noastră va reflecta această tendinţă de a ne menţine între „graniţe restrânse şi previzibile”. Fobiile, atacurile de panică, anxietatea cronică şi insomnia sunt doar câteva exemple de posibile consecinţe.

  1. Apărarea Primară

Această apărare constă în sentimente şi gânduri care se reduc la ideea că e ceva în neregulă cu tine. Asemenea gânduri şi sentimente pot merge de la „Nu sunt bun de nimic, întotdeauna o dau în bară”, până la „Pur şi simplu nu fac faţă, e prea mult pentru mine” sau „Nimeni nu mă place, sunt plictisitor” etc. Numitorul comun este că fiecare gând sau sentiment se reduce la ideea că ceva nu e în regulă cu tine. De exemplu, când soţul tău întârzie la cină, iar tu îţi spui: „Ştiam eu, sunt plictisitoare, n-am nimic interesant de spus”. Sau când colegul tău e promovat şi tu te gândeşti: „Nu sunt bun de nimic, nimeni n-o să-mi remarce niciodată munca”. Sau când casa e un dezastru, grădina e invadată de buruieni şi coşul de rufe dă pe afară, iar tu îţi spui: „E prea mult pentru mine, n-o să reuşesc niciodată să fac toate astea, nu sunt în stare, mă simt copleşită”. Apărarea Primară ne face să avem foarte puţină energie şi o lipsă generală de încredere în noi înşine, iar în cele din urmă poate conduce chiar la o stare de depresie clinică.

  1. Falsa Speranţă

Această apărare generează gânduri, sentimente şi acţiuni care sunt în general însoţite de un sentiment de urgenţă, în situaţii în care nu există de fapt nicio urgenţă. „Trebuie să răspund imediat la acest e-mail”, când primeşti un e-mail. „Trebuie să fac curăţenie în toată casa înainte să sosească musafirii”, când aştepţi vizita unor prieteni. „Ar trebui să termin proiectul acum”, când nu există niciun termen-limită. Falsa Speranţă generează mult stres în viaţa noastră, provocând probleme precum insomnia alimentată, rumegarea la nesfârşit a unor gânduri sau un perfecţionism care ne epuizează. Această apărare poate duce la epuizare sau abuz de substanţe, din dorinţa de a ne relaxa mintea supraîncărcată. Ne împiedică să ducem viaţa pe care ne-o dorim, din moment ce punctul nostru de referinţă este în exteriorul nostru. Suntem predominant orientaţi către satisfacerea aşteptărilor şi nevoilor altora, aşa cum le percepem noi, adică într-un mod care poate să nu aibă nicio legătură cu adevăratele lor nevoi.”

Editura: Curtea Veche
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 232
Data apariţiei: aprilie 2015

Preţ: 32 RON

Cartea se poate achiziţiona de pe site-ul Editurii Curtea Veche, accesând acest link

Sursa: http://www.eusunt.ro, http://www.curteaveche.ro

Alte postări în categoria Autocunoaștere:
Ajută-te singur în caz de atac de panică – Radu Vrasti
Cum să-ţi construieşti fericirea. Psihologia fericirii – Christophe Andre
Fascinanta construcţie a Eu-lui – Augusto Cury

 

 

 

Karma si reîncarnarea – Barbara Y. Martin, Dimitri Moraitis

karma_si_reincarnarea_cop_1Cea mai recentă apariţie a Editurii Curtea Veche este Karma si reincarnarea. Dezvăluirea celor 800 de vieţi ale fiecăruia în drumul către iluminare, publicată în cadrul colecţiei EZO.

Aceasta e prima carte în care Barbara Martin propune o descriere (inspirată şi originală) a complicatei lumi în care se petrece renaşterea spirituală. Ea şi coautorul cărţii, Dimitri Moraitis, dezvăluie cum văd ei viaţa de după moarte — pe baza explorărilor făcute personal, precum şi a copleşitoarelor incursiuni clarvăzătoare în lumile spiritului.

Un autentic miracol — într-un singur volum, cu informaţie complet accesibilă pentru publicul larg — cartea de faţă e perfectă pentru aceia care vor să facă primii paşi pe calea dezvoltării spirituale, dar şi pentru cei care au permanent aspiraţii de această natură.

Fie că o citiţi ca pe un îndrumar extrem de concret pentru a intra şi a ieşi din ciclul karmic, fie că o luaţi drept un ghid într-un itinerar spiritual, cartea aceasta este o descriere a felului în care funcţionează reîncarnarea.

Lucrarea îmbină imaginea lumii de dincolo cu mecanismele karmei, oferă sfaturi utile şi instrumente pentru a evita karma ostilă, apropie cititorii de scopul lor fundamental, acela de a ajunge la perfecţiunea spirituală.

Există viaţă după moarte, iar Barbara Martin a văzut-o!

„Noi toţi am trăit o extraordinară serie de vieţi, care ne-au condus la experienţa actuală. Iar viaţa pe care o trăim acum ne va pregăti pentru vieţile ce vor veni.“ – Barbara Martin

BARBARA Y. MARTIN, autor recunoscut la nivel internaţional şi specialist în aură, este unul dintre clarvăzătorii şi îndrumătorii spirituali de top ai vremurilor noastre, cu o carieră de peste patruzeci de ani. Supranumită, în mod afectuos, „Mozart al metafizicii“, s-a născut cu darul de a vedea aura şi alte fenomene spirituale în cele mai mici detalii. A învăţat mii de oameni să şi îmbunătăţească viaţa, dezvoltându- şi latura spirituală.

Martin este coautoarea cărţii Schimbă-ţi aura, schimbă-ţi viaţa!, distinsă cu multe premii şi publicată deja în treizeci de ţări (despre care puteţi citi mai multe detalii aici), şi a volumului Puterea vindecătoare a aurei (detalii aici), câştigătoare a premiului Benjamin Franklin Book şi aprobată de specialişti din domeniul medical — printre care dr. C. Norman Shealy şi dr. Richard Gerber.

DIMITRI MORAITIS este cofondator şi director executiv al Institului de Arte Spirituale, organizaţie educaţională şi editorială care ajută oamenii să-şi înţeleagă şi să-şi dezvolte latura spirituală prin intermediul cărţilor, CD urilor, cursurilor, workshop-urilor şi seminariilor. Conduce cursurile şi work­shop-urile oferite de institut şi este licenţiat în arte plastice la Universitatea din New York. Dimitri Moraitis este un desăvârşit îndrumător spiritual şi vindecător şi a ţinut prelegeri împreună cu Barbara Martin pe tot teritoriul SUA. Este coautorul cărţilor Schimbă-ţi aura, schimbă-ţi viaţa! şi Puterea vindecătoare a aurei.

Iată şi cuprinsul detaliat al acestei cărţi:

Mulţumiri
Prefaţă
Introducere

PARTEA I
CUM FUNCŢIONEAZĂ LUCRURILE

Capitolul 1
Grăuntele de înţelepciune al fiecăruia
Liberul arbitru şi puterea voinţei
Eterna lege a karmei
Principiile reîncarnării
Amintirea vieţilor trecute

Capitolul 2
Procesul reîncarnării
Unde este lumea de dincolo?
Ce se întâmplă atunci când mori
Filmul vieţii dvs. şi întoarcerea pe Pământ
Recapitulare

Capitolul 3
Cele 800 de vieţi trăite în calea către iluminare
Încheierea ciclului
Realizarea scopului vieţii dvs.
Evoluţia dvs. spirituală
Etapele evoluţiei spirituale

PARTEA A II-A
DINAMICA PRINCIPIULUI KARMIC ŞI LIBERUL ARBITRU

Capitolul 4
Karma banilor
Karma bogăţiei
Karma sărăciei
Rugăciunea prosperităţii

Capitolul 5
Karma relaţiilor
Îndrumări pentru karma relaţiilor
Karma familiei
Karma relaţiei soţ-soţie
Karma profesională
Karma prieteniei
Karma duşmăniei
Karma vieţii sentimentale

Capitolul 6
Karma carierei
Scopul spiritual al carierei
Înţelegerea traiectoriei dvs. în carieră
Talentul — acumularea unei karme pozitive a carierei
Abuzul faţă de privilegiile carierei
Iubiţi ceea ce faceţi

Capitolul 7
Karma sufletului
Calităţile sufletului
Cum funcţionează karma sufletului
Să se arate adevăratul „eu“

Capitolul 8
Karma corpului fizic
Dobândirea karmei fizice pozitive
Factorii genetici şi karma
Karma bolii şi a morţii
Karma crimei
Karma sexului
Karma şi populaţia lumii

Capitolul 9
Karma naturii
Cum să dobândiţi o karmă pozitivă a naturii
Plata datoriilor karmice faţă de natură
Răsplata naturii
Respectarea naturii
Biencuvântarea hranei

Capitolul 10
Karma spirituală
A asculta chemarea spirituală
Arcul evoluţiei noastre
Karma păcatelor spirituale
Responsabilitatea dvs. pe calea spirituală

PARTEA A III-A
KARMA COLECTIVĂ

Capitolul 11
Karma naţiunilor, a raselor şi a religiilor
Karma naţională
Karma conducătorilor
Karma colectivă a relaţiilor
Karma războiului şi a cuceririlor
Karma rasei
Karma religiei
Cum să oferiţi un exemplu pozitiv

Capitolul 12
Karma colectivă a lumii
O istorie spirituală a civilizaţiei
Karma lumii în ce priveşte al Doilea Război Mondial
Karma lumii în ceea ce priveşte Africa
Karma lumii în ceea ce priveşte Orientul Mijlociu
Viitorul civilizaţiei

PARTEA A IV-A
REZOLVAREA PROVOCĂRILOR KARMEI

Capitolul 13
Înfruntarea propriei karme
Identificarea liberului arbitru
Recunoaşterea propriului scop
Cum recunoaşteţi karma?
Întotdeauna vi se oferă puterea de a vă înfrunta karma
Cum ştiţi când vi s-a încheiat karma?
Instrucţiuni karmice

Capitolul 14
Patru soluţii pentru înfruntarea eficientă a karmei
Faceţi inventarul!
Meditaţi şi rugaţi-vă!
Între baţi-vă: „Ce am de învăţat?“
Alegeţi acţiunea corectă!

Capitolul 15
Aura şi karma
Imaginile sufleteşti
Energia karmică a sufletului
Karma şi ţesătura vieţii
Imagini subconştiente

Capitolul 16
Meditaţii aurice pentru karmă
Douăsprezece meditaţii de transformare

Capitolul 17
Puterea vindecătoare a iertării, a compasiunii şi a bunătăţii
Apelul la compasiune
Harul lui Dumnezeu este cu dvs. pe tot parcursul încercărilor karmice

Capitolul 18
Drumul care vă aşteaptă

Anexă: Meditaţii aurice pentru karma
Index

Editura: Curtea Veche
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 416
Data apariţiei: iulie 2014

Preţ: 39 RON

Cartea se poate achiziţiona de pe site-ul Editurii Curtea Veche, accesând acest link

Sursa: http://www.curteaveche.ro

Alte postări în categoria Informaţie spirituală:
Împăcarea cu noi înşine – Pema Chödrön
Alegeri karmice – Djuna Wojton
Noua ordine vibraţională – Cristian Răduţă

Împăcarea cu noi înşine – Pema Chödrön

impacarea_cu_noi_insine_micaCartea Împăcarea cu noi înşine. Cum să acceptăm incertitudinea şi schimbarea, scrisă de călugăriţa buddhistă Pema Chodron, a fost publicată recent la Editura Curtea Veche.

E posibil să ne simţim împăcaţi cu viaţa, atunci când ne fuge pământul de sub picioare?

Da, afirmă Pema Chödrön, ba chiar putem să trăim frumos în asemenea împrejurări. Secretul e să înţelegem şi să acceptăm că, oricum, lucrurile se schimbă tot timpul.

Cartea de faţă arată cum vechea practică budistă a celor Trei Angajamente ne oferă o cale de a privi mai relaxat incertitudinile vieţii şi a rămâne cu mintea în realitatea prezentă, indiferent ce anume se întâmplă în jur.

Aplicând învăţăturile autoarei, ne putem schimba perspectiva asupra lumii, dobândind înţelepciune şi pace lăuntrică.

Cele Trei Angajamente descrise în carte reprezintă calea de a ne trezi spiritual, prin acceptarea faptului că viaţa însăşi — haotică, dinamică şi incertă — e o continuă provocare.

Primul Angajament (Pratimoksha) e fundamentul eliberării personale, însemnând că vom face tot ce ne stă în putinţă pentru a nu-i răni pe ceilalţi. Înseamnă să ne cenzurăm de la a vorbi şi a acţiona atunci când suntem tulburaţi.

Al Doilea Angajament (Bodhisattva) e cel prin care ne legăm să avem grijă unul de altul, să fim de ajutor, cu minţile şi inimile deschise, plini de compasiune faţă de semenii aflaţi în suferinţă.

Al Treilea Angajament (Samaya) ne ajută să acceptăm lumea aşa cum este, fără părtinire şi prejudecată, căci ceea ce ni se întâmplă în viaţă nu este neapărat bun sau rău, ci e doar o manifestare a energiei prin care evoluăm spiritual.

Pe numele ei adevărat Deirdre Blomfield-Brown, Pema Chödrön s-a născut în 1936, la New York. A absolvit Universitatea California, Berkeley.

La vârsta de 35 de ani, Pema a făcut o călătorie în Alpii Francezi, unde l-a cunoscut pe maestrul Lama Chime Rinpoche, alături de care a studiat vreme de câţiva ani. În 1974, a devenit călugăriţă novice, iar primirea în Ordin a avut loc chiar în prezenţa lui Lama Chime, al XVI-lea Karmapa, sosit special în Anglia pentru acest eveniment. La cererea expresă a acestuia, Pema a fost acceptată pe deplin în Ordinul budist, ramura chineză, în 1981, la Hong Kong.

În 1984, ea s-a mutat la Cape Breton, Noua Scoţie, unde la solicitarea maes­trului Chögyam Trungpa Rinpoche avea să lucreze alături de călugări şi călugăriţe din Occident.

Pema a fost mereu interesată de instituirea unei tradiţii monahale budiste în Occident, continuând să-şi împărtăşească experienţa şi concepţiile. De asemenea, a devenit cunoscută şi ca autoare de cărţi.

Ulterior, Pema Chödrön a început să ţină cursuri în SUA şi Canada şi să-şi petreacă din ce în ce mai mult timp în cadrul unui program de retragere solitară, sub îndrumarea venerabilului Lama Dzigar Kongtrül Rinpoche.

Pentru a citi cuprinsul cărţii şi un scurt fragment, puteţi accesa acest link.

Editura: Curtea Veche
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 168
Data apariţiei: mai 2014

Preţ: 25 RON

Cartea se poate achiziţiona de pe site-ul Editurii Curtea Veche, cu reducere, la preţul de 21,25 RON, accesând acest link

Preţul de pe site se poate modifica ulterior.

Sursa: http://www.curteaveche.ro

O altă carte scrisă de Pema Chodron, publicată în limba română, este Saltul de conştiinţă (Editura Elena Francisc) – link

În această carte, Pema Chodron, această călugăriță budhistă, maestru de meditație și urmașă a celebrului Chogyam Trungpa, descrie cu simplitate provocările, capcanele și dilemele cu care se confruntă cei aflați pe drumul transformării interioare. Răspunsurile sale sunt simple și clare. A deveni tu însuți este, în cele din urmă o chestiune de alegere. Dar adevăratele alegeri pot fi făcute atunci când suntem conștienți, atenți și mai ales onești cu noi înșine. Îndoiala de sine, frica, confortul vechilor obișnuințe sunt depășite atunci când facem, cu adevărat, în inimă, alegerea de a fi liberi.

Alte postări în categoria Informaţie spirituală:
Asertivitate pentru Îngerii Pământeni – Doreen Virtue
Din ce în ce mai bine – Burt Goldman, Ove Sehested
Creaţie artistică şi creaţie spirituală – Omraam Mikhael Aivanhov

Inteligenţa intuitivă – Vanessa Mielczareck

inteligenta-intuitiva_micaUna dintre cele mai recente apariţii editoriale de la Editura Curtea Veche, în cadrul colecţiei Biblioterapia, este Inteligenţa intuitivă. De la vis la realitate, scrisă de terapeuta Vanessa Mielczareck.

Presentiment, al şaselea simţ, voce interioară, indiferent cum i-aţi spune intuiţiei dumneavoastră, vă folosiţi de ea chiar fără să ştiţi. Să găsiţi sensul unei probleme, să ştiţi că un eveniment urmează să se întâmple, să percepeţi adevărata faţă a unei persoane, să luaţi decizia corectă… toate acestea denotă calităţi ale intuiţiei.

În cartea de faţă, Vanessa Mielczareck vă propune un parcurs iniţiatic realizat prin intermediul unor serii de analize, exemple, exerciţii practice şi chestionare. Ea vă însoţeşte, pas cu pas, către reunificarea spiritului dumneavoastră logic, structurat, cu spiritul intuitiv.

O întrebare fundamentală de la care a pornit cartea de faţă: cum să vă găsiţi propriile răspunsuri? Autoarea vă conduce spre descoperirea rolului fundamental pe care îl are intuiţia şi vă arată cum să o amplificaţi pentru a vă fi de folos în fiecare zi. Astfel, veţi învăţa să identificaţi şi să faceţi schimbările necesare în viaţă.

Citind aceste pagini, veţi afla cum să deveniţi din ce în ce mai conştient de intuiţia dumneavoastră, pentru a putea înţelege semnificaţia situaţiilor prin care treceţi, pentru a vă crea relaţii care să vă aducă împlinire, pentru a vă găsi locul potrivit… şi a vă descoperi misiunea pe care o aveţi în viaţă.

VANESSA MIELCZARECK, scriitoare, conferenţiară şi terapeută, este cea care a dezvoltat conceptul de inteligenţă intuitivă, pe care îl predă în cadrul seminarelor sale.

Încă de la vârsta de 20 de ani şi-a îndreptat atenţia către dezvoltarea personală şi spirituală. Motivată de dorinţa de a-i ajuta pe ceilalţi, în anii ’90 a început pregătirea în psihoterapie, terapie emoţională şi coaching. S-a iniţiat, de asemenea, în yoga şi în meditaţia tai chi.

Pornind de la câteva întrebări simple: „Cum ne găsim propriile răspunsuri şi cum ne exprimăm forţa interioară?“, „Cum dăm un sens lucrurilor care ni se întâmplă?“, „Cum schimbăm cursul lucrurilor?“, Vanessa Mielczareck a desfăşurat ample cercetări în privinţa intuiţiei.

Împreună cu soţul său, Gilles Guyon, a fondat o şcoală care oferă cursuri de coaching în ţările francofone.

Toate cărţile sale gravitează în jurul intuiţiei, fericirii, conştiinţei, înscriindu-se pe linia psihologiei pozitive.

Iată ce spun câteva personalităţi marcante despe conceptul de inteligenţă intuitivă:

“Mintea intuitivă este un dar sacru, iar cea raţională un servitor de nădejde. Am creat o societate care preamăreşte servitorul, însă a uitat de dar.” – Albert Einstein

“Cunoaşterea umană începe cu intuiţia, îşi face apoi drum către concepte, pentru a ajunge, în cele din urmă, la idei.” – Immanuel Kant

“Puterea pe care ţi-o conferă inteligenţa intuitivă te va feri toată viaţa de rău.” – Lao Zi

În continuare găsiţi cuprinsul acestei cărţi:

Mulţumiri

Capitolul 1 Fiinţa creatoare
Îndrăzniţi să vă schimbaţi şi să vă regăsiţi puterea creatoare

Capitolul 2 Fiinţa intuitivă
Îndrăzniţi să trăiţi şi să vă exprimaţi capacităţile interioare

Capitolul 3 Fiinţa de suflet
Cum să ai relaţii creative şi înfloritoare cu ceilalţi

Capitolul 4 Fiinţa autentică
Cum să vă găsiţi locul potrivit, să vă împliniţi şi să fiţi deschis la abundenţă

Glosar
Bibliografie

Iată şi un scurt fragment:

Schimbare = mişcare = viaţă

„Conştiinţa polarităţilor este cea care, prin filtrul inevitabil al subiectivităţii noastre, ne întemeiază judecata. Astfel, schimbarea ne pune în faţa a ceea ce este permanent.

Aceşti doi termeni nu pot exista unul fără altul. Ei se înscriu în dualitatea naturii umane. Apreciem o stare în funcţie de opusul său, cum ar fi schimbarea şi permanenţa, fericirea şi nefericirea, frumosul şi urâtul, dragostea şi ura etc.

Schimbarea îşi desăvârşeşte sensul în actul abandonului a tot ceea ce este cunoscut şi liniştitor pentru a se proiecta în necunoscut. Aceasta implică ieşirea din cadrul nostru de referinţă obişnuit pentru a explora un teren nou, un loc în care să investim, fiind nevoiţi să experimentăm totul şi să creăm.

Ne este foarte greu să trecem de la o stare la alta. E ca şi cum ar trebui să nu mai existăm pentru ceva anume, iar această perspectivă este terifiantă. Asta ne demonstrează cât de nepregătiţi suntem în mod natural să renunţăm la ceea ce avem. Nevoia noastră de siguranţă şi de certitudine este atât de înrădăcinată!

Cum orice schimbare modifică în mod obligatoriu bazele pe care ne sprijinim, ne putem simţi zdruncinaţi.

În faţa schimbării, folosim două căi de fugă, adesea provizorii:

1. Una constă în a te afla în negare: este opţiunea fugii. Este vorba despre maniera de a nu te confrunta cu ceea ce îţi apare în faţă. Înseamnă să decizi că acest lucru nu există şi să ignori ceea ce ţi se pregăteşte. Această atitudine de evitare sau de fugă nu este decât o iluzie de moment. Într-adevăr, am remarcat adesea că propunerea de a schimba ceva se precizează mai târziu, sfârşind prin a se impune.

2. Cealaltă înseamnă să rezişti cu orice chip. Sunt foarte multe persoane care se înverşunează să menţină ordinea stabilită în viaţa lor. Atunci, acestea „pun lacăt” asupra a tot ceea ce ar putea fi susceptibil să modifice sau să perturbe mediul în care trăiesc. Aceste atitudini rigide se manifestă prin intermediul gândurilor, al cuvintelor sau chiar al acţiunilor. „Viaţa mea este foarte bună aşa cum este. Vreau ca totul să rămână aşa.”

Această dorinţă de a păstra totul pe loc vine dintr-o tentativă de a controla orice lucru, oprind mişcarea. Dar asta nu poate funcţiona decât o anumită perioadă. Ne putem agăţa, de exemplu, de locul de muncă, de partenerul nostru, de copii, de mediul nostru de viaţă, de casă, iar într-o zi pierdem totul doar pentru că am vrut să avem totul.

Îndoielile noastre, ispita refuzului blochează elanul iniţial, evoluţia noastră şi, odată cu ea, sensul existenţei noastre. Ceea ce încercăm să ascundem sau de care vrem să fugim revine într-o zi la suprafaţă, cu forţa şi energia pe care le-am depus pentru a-l înăbuşi.”

Editura: Curtea Veche
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 328
Data apariţiei: februarie 2014

Preţ: 29 RON

Cartea se poate achiziţiona de pe site-ul Editurii Curtea Veche, accesând acest link

Sursa: http://www.curteaveche.ro, http://www.eusunt.ro

Mai jos găsiţi şi alte cărţi care abordează subiectul intuiţiei, un ajutor pe care nu ar trebui să îl neglijăm în multe situaţii de viaţă:

Intuiţia. Inteligenţa inconştientului de Gerd Gigerenzer (Editura Curtea Veche) – link

În această carte incitantă, autorul Gerd Gigerenzer ne împărtăşeşte secretul pentru a lua cele mai bune decizii. Contrar opiniei generale, acesta nu constă în a aduna cât mai multe informaţii în legătură cu ceea ce te preocupă, ci, din contră, de a te debarasa de ele, accesându-ţi în acest fel resursele creative inconştiente şi intuind ceea ce trebuie făcut.  

Ai încredere în propriile instincte. Instrumente secrete pentru utilizarea celui de-al şaselea simţ de Sonia Choquette (Editura Prestige) – link

În această carte fascinantă, vindecătoarea vibraţională şi învăţătoarea spirituală Sonia Choquette lucrează cu cele şase simţuri pentru a dezvălui secretele de care aveţi nevoie pentru a vă trezi vocea intuitivă şi… a avea încredere în vibraţiile voastre. Intuiţia vă sprijină creativitatea, ajută la vindecarea rănilor emoţionale şi vă calmează temerile şi nesiguranţa inimii. Vă aduce pacea minţii şi vă arată cum să trăiţi o viaţă superioară, mai armonioasă. Pentru a vă bucura pe deplin de viaţa voastră şi pentru a accesa simţul înnăscut al siguranţei, încrederii şi curajului pe care îl meritaţi, învăţaţi să… aveţi încredere in instinctele voastre!

INTUIŢIA: Cunoaşterea de dincolo de logică de OSHO (Pro Editură şi Tipografie) – link

Dacă intuiţia ar veni prin raze sau unde, am putea fabrica un instrument pentru a le capta. Însă nici un instrument nu poate capta intuiţia, pentru că nu e un fenomen ondulatoriu. Nu e deloc un fenomen; este doar un salt de la nimic la existenţă. Exact asta înseamnă intuiţia, de asta raţiunea o neagă. Raţiunea o neagă din cauză că e incapabilă s-o întâlnească. Raţiunea poate întâlni numai fenomenele care pot fi împărţite în cauză şi efect. Conform raţiunii, există două domenii de existenţă, cunoscutul şi necunoscutul. Iar necunoscutul înseamnă ceea ce nu se cunoaşte încă, dar se va cunoaşte într-o bună zi.

Alte postări în categoria Autocunoaştere:
Fascinanta construcţie a Eu-lui – Augusto Cury
Esenţa autismului – William Stillman
Ce tip de carieră ţi se potriveşte? – Donna Dunning

Îndeplinirea dorinţelor – magie sau drept divin?

Subiectul legii rezonanţei, referitor la modul în care putem să ne transformăm dorinţele în realitate cu ajutorul intenţiei, este unul larg dezbătut. Exsită foarte multe concepţii referitoare la aceasta, atât pro, cât şi contra, în funcţie de experienţele fiecăruia. Cred că este un moment potrivit, acum, în perioada sărbătorilor, când toată lumea este mult mai deschisă spre tărâmul magic al dorinţelor îndeplinite, să încerc să împărtăşesc ceea ce cred eu despre acest subiect, bazându-mă în primul rând pe experienţa mea personală. La fel cum v-am obişnuit, la sfârşitul articolului veţi găsi şi câteva sugestii de cărţi care pot aduce mai multă lumină asupra controversatei legi a atracţiei.

Sunt convinsă că am încercat cu toţii, măcar o dată, să ne punem o dorinţă, să intenţionăm să realizăm ceva sau să obţinem un anumit obiect. Apoi, am constatat că dorinţa uneori se îndeplineşte, iar alteori nu. Însă aceasta este doar concluzia de suprafaţă, de la nivelul efectelor care pot fi observate în lumea vizibilă.

La un nivel mai profund, realitatea este că orice intenţie produce efecte, ea contează şi este luată în considerare de către puterea supremă a Universului. Acesta este dreptul nostru din naştere, în virtutea faptului că purtăm în noi o scânteie de dumnezeire şi, ca urmare, avem dreptul de a fi creatori ai experienţelor noastre, chiar şi de la acest nivel „inferior” al personalităţii noastre ego.

Se pune însă întrebarea: dacă intenţiile noastre chiar contează, de ce nu vedem întotdeauna şi rezultatele? Adevărul este că există întotdeauna un motiv, chiar foarte bine întemeiat, iar acesta nu are nimic de a face cu neputinţa noastră sau cu inutilitatea a ceea ce ne dorim sau orice alt motiv pe care l-ar putea găsi mintea.

În momentul în care ne-am setat o intenţie, acea parte din noi înşine care cunoaşte totul despre noi şi despre ce ne-am propus să realizăm în viaţă, şi anume Sinele nostru superior, analizează această intenţie (şi este luată serios în considerare!), apoi decide calea de urmat în privinţa ei.

Uneori dorinţa ne va fi îndeplinită foarte repede, iar impresia noastră este că s-a produs un mic miracol. Sunt situaţii când nici nu ne-am străduit prea mult să ne concentrăm asupra unui lucru, pur şi simplu ne-am gândit că ne-ar plăcea să îl avem, iar ulterior nu i-am mai acordat vreo atenţie. Apoi ne “trezim” că apare o ocazie de a obţine lucrul respectiv şi suntem oarecum surprinşi. Dar nu este nici o surpriză, ci este vorba de legea atracţiei, care în acea situaţie ea nu a întâmpinat nici un obstacol în calea materializării.

De cele mai multe ori însă, există piedici în calea materializării. Acestea pot fi dintre cele mai diferite şi de obicei nu suntem conştienţi de ele. Este posibil ca, în momentul respectiv, să existe obstacole karmice care nu ne permit să obţinem ceva anume. Poate avem de învăţat o lecţie de viaţă pe care nu am reuşit încă să ne-o însuşim.  Poate în trecutul nostru, în această viaţă sau în alta, am făcut o alegere greşită legată de ceea ce ne dorim acum, iar în prezent trebuie să  reparăm consecinţele faptelor noastre. Poate avem nişte convingeri sau sentimente care sunt contrare dorinţei noastre. De exemplu, credem că ne dorim un copil, dar de fapt sufletul vrea să se bucure de libertate şi de posibilitatea de a explora alte laturi ale vieţii. Sau ne dorim o relaţie de iubire împlinită, însă nu reuşim mai întâi să ne acceptăm şi să ne preţuim pe noi înşine. Sau căutăm ajutor la alţi oameni, pentru a realiza ceva împreună, dar noi, la rândul nostru, nu am dat ajutorul pe care am fi putut să-l dăm într-o anumită situaţie. Sunt doar câteva exemple.

Este posibil ca, în funcţie de planul vieţii noastre, Sinele nostru superior să ştie că îndeplinirea acestei dorinţe ne poate face mai mult rău decât bine. În acest caz, el ne poate ajuta să ne îndeplinim totuşi dorinţa, însă într-un cu totul alt mod decât ne-am fi aşteptat. Putem fi siguri însă că acest rezultat serveşte cel mai bine interesele sufletului nostru. Sunt posibile foarte multe situaţii şi cauze pentru care intenţia noastră nu se realizează (cel puţin nu imediat).

Important este faptul că existenţa unor asemenea obstacole, în faza iniţială a intenţiei, nu înseamnă totuşi că aceasta nu se va putea îndeplini. Nu se pune problema aşa, căci Sinele nostru superior a luat cunoştinţă de această intenţie şi va face tot ce este necesar pentru aducerea ei la îndeplinire. Subliniez tot ce este necesar! Iar aceasta nu înseamnă întotdeauna numai lucruri plăcute. Primul lucru care trebuie făcut este depăşirea obstacolelor care se interpun între noi şi intenţia noastră.

Vom vedea cum viaţa începe să ne aducă în cale ceea ce este nevoie pentru curăţarea reziduurilor karmice, pentru învăţarea anumitor lecţii, pentru aducerea la suprafaţa conştiinţei şi vindecarea unor sentimente care pe moment fac imposibilă îndeplinirea intenţiei.

Astfel, este posibil ca, prin dorinţa noastră, să declanşăm chiar un mic „haos” în vieţile noastre, în funcţie şi de amploarea a ceea ce vrem să obţinem. Vedem că totul o ia razna şi simţim că nu mai deţinem controlul asupra lucrurilor care se întâmplă. Acest lucru nu trebuie să ne sperie, ci trebuie doar să fim atenţi şi deschişi la ceea ce vrea sufletul să ne transmită sau să învăţăm. Aceste obstacole karmice vor trebui oricum depăşite la un moment dat, indiferent că vrem sau nu, deci cu cât mai repede, cu atât mai bine. Plus „bonusul” pe care îl vom avea la sfârşit, de a ne vedea dorinţa îndeplinită, în forma sa cea mai avantajoasă şi potrivită evoluţiei noastre spirituale.

Eu cred că merită să avem dorinţe, intenţii, obiective, căci ele ne hrănesc sufletul cu speranţă şi ne determină să avansăm repede şi frumos pe calea evoluţiei noastre, scoţând la suprafaţă tot ce avem mai bun din noi. Dar este nevoie de o minimă deschidere către procesul de vindecare pe care intenţiile noastre îl declanşează, precum şi acceptarea modului, uneori diferit de intenţia iniţială, în care dorinţa se poate îndeplini.

Un alt aspect care contează este cel al momentului în care dorinţa va deveni realitate. Chiar dacă ne aflăm în situaţia de a nu exista obstacole care să ne împiedice accesul la obiectul dorinţei, sau chiar dacă am reuşit deja să vindecăm aspectele negative, este posibil să vedem că încă nu se întâmplă nimic şi să ne pierdem speranţa. Nu trebuie să ne descurajăm nici în această situaţie, căci nici un lucru, fie el legat de a obţine ceva material sau de a realiza ceva, nu se poate întâmpla imediat, la comandă,  în momentul în care vrem noi sau când credem noi că ar trebui să se întâmple.

Există nişte ocazii potrivite, nişte “ferestre de oportunitate”, aşa cum le-am denumit eu, care se deschid numai la momentrul pe care viaţa îl consideră potrivit. Aceasta se întâmplă deoarece noi nu creăm singuri în acest Univers, ci creaţia noastră se împleteşte cu a celorlalţi oameni. Este necesar ca toate aceste creaţii să se armonizeze, să ajungă la unison, pentru a se crea condiţiile favorabile îndeplinirii unui anumit lucru şi pentru a întâlni oamenii împreună cu care îl putem realiza.

În momentul în care o “ferestră de oportunitate” s-a deschis, adică apare în plan fizic o ocazie potrivită, nu mai trebuie să stăm pe gânduri, ci să ascultăm de vocea noastră interioară şi să facem orice ne îndeamnă aceasta, chiar dacă nu pare a fi sută la sută ceea ce ne gândeam noi că ar trebui să facem. Urmând pas cu pas aceste instrucţiuni interioare, vom ajunge sigur la cel mai bun deznodământ posibil în situaţia respectivă.

Subiectul legii atracţiei a fost abordat de foarte mulţi autori, care încearcă în cele mai diverse feluri să ne ofere reţete aplicabile pentru împlinirea dorinţelor. Am selectat mai jos, dintre acestea, câteva cărţi care reuşesc să aducă o profunzime suplimentară acestui subiect, ajutându-ne să înţelegem mai bine cum funcţionează de fapt această lege şi cum putem să o aplicăm cu succes în experienţa noastră.

Adevăr, triumf şi transformare de Sandra Ann Taylor (Editura For You) – link

Adevar triumf si transformareÎn această carte edificatoare, Sandra Anne Taylor examinează diferitele elemente care definesc destinul şi separă realităţile certe, de ficţiunea confuză care s-a construit în jurul Legilor Universale. Ea prezintă o înţelegere unică şi cuprinzătoare, cu privire la motivul real pentru care lucrurile se întâmplă, ceea ce ne oferă puterea de a depăşi cu succes, ciclurile dificile – fără învinovăţire de sine sau teamă. Indiferent de obstacolele pe care le putem întâlni, conştiinţa noastră poate transforma adversitatea, într-o mare oportunitate! Renunţă la minciuni… şi află întregul adevăr. Viaţa ta va fi complet transformată!

Autoarea explică în această carte modul în care unele legi universale sunt de multe ori înţelese şi aplicate greşit, având efecte contrare celor dorite de noi. Spre exmplu, iată ce spune ea despre gândirea pozitivă:

“Obsesia de a fi întotdeauna pozitiv a devenit atât de extremă, încât a produs până şi reguli cu privire la ceea ce ai voie să spui. De fapt, poate ai auzit recomandarea de a nu folosi niciodată cuvântul vreau. Se presupune că te concentrezi pe faptul că nu ai deja ceea ce îţi doreşti. De exemplu, dacă spui: „Vreau un bărbat”, asta te face doar să realizezi că nu ai deja unul. Teoria te încurajează să spui în schimb: „Am un bărbat minunat” – şi să continui să repeţi asta, până ce va deveni realitate.

Dar, când vine vorba de atracţie, ceea ce spui sau cum spui nu reprezintă problema cea mai importantă. Întreaga ta forţă vitală – conştiinţa înrădăcinată în sistemul tău de credinţe – este cea care contează cu adevărat. Dacă eşti în căutarea unei noi relaţii, nu va avea importanţă dacă foloseşti cuvintele vreau sau am; totul va depinde, aproape exclusiv, de modul în care te percepi şi te raportezi la tine. Poţi să-ţi spui că ai o relaţie nouă şi poţi să pui fotografii pe harta ta de comori şi să aduci modificări Feng-Shui în dormitor, cu lumânări şi cuarţ roz; dar dacă te uiţi în oglindă, cu ură de sine, totul e inutil. Ori nu se va întâmpla niciodată, ori vei atrage un bărbat care se desconsideră la fel de mult ca şi tine. Esenţiale nu sunt cuvintele tale – ci respectul şi grija faţă de sine. Nu e nimic în neregulă cu a dori un bărbat – atâta timp cât vrei să te iubeşti (şi te iubeşti) mai întâi pe tine.”

Cartea Adevăr, triumf şi transformare reuşeşte cu succes să aducă un plus de realism în explicarea modului de funcţionare a legii atracţiei.

http://www.editura-foryou.ro

Puterea intenţiei de Wayne W. Dyer (Editura Curtea Veche) – link

Puterea intentieiÎn această carte descoperim o perspectivă inovatoare, ce îmbină psihologia modernă cu spiritul holistic oriental. Astfel, intenţia este privită ca o formă de energie ce ne uneşte şi ne conduce spre împlinirea menirii noastre.

Sentimentul împlinirii şi al succesului se instalează ca o constantă în viaţa noastră atunci când reuşim să reunim toate aspectele şi episoadele vieţii cotidiene. Ajungem să trăim o experienţă integratoare ce armonizează profesia, relaţiile interumane şi trăirile interioare. Fluxul abundenţei devine astfel un câmp de energie ce ne înconjoară, ne protejează şi ne conectează la marele act al creaţiei universale.

Wayne Dyer ne propune o cale simplă şi eficientă de a descoperi în noi această energie a intenţiei creatoare şi ne dezvăluie ce înseamnă adevărata capacitate de a-ţi controla destinul. Potrivit lui Dyer, există şapte faţete ale intenţiei pe care le putem dezvolta: creativitatea, bunătatea, iubirea, frumuseţea, expansiunea, abundenţa nelimitată şi receptivitatea. Ca orice călătorie spirituală, cartea de faţă începe cu etapa fundamentală a conştientizării. Încă de la primele pagini, vă aşteaptă momentul autodescoperirii ce vă va călăuzi sprijinindu-se pe dorinţa de fericire care există în fiecare dintre noi.

„A activa intenţia înseamnă a restabili legătura cu Sursa şi a deveni un magician al epocii moderne.“ – Wayne W. Dyer

Potrivit autorului, intenţia nu este ceva ce facem, ci mai degrabă o forţă care există în univers ca un câmp invizibil de energie. Această carte ne ajută să înţelegem cum putem să accesăm fiecare dintre noi acest câmp, cum să ne punem la unison cu imensa forţă a creaţiei care animă întreaga existenţă.

http://www.curteaveche.ro

Mai fericit decât Dumnezeu de Neale Donald Walsch (Editura For You) – link

Mai fericit decat DumnezeuAceastă carte demonstrează cu claritate faptul că fiecare fiinţă umană poate deveni o manifestare a măiestriei spirituale, transformând viaţa obişnuită, într-o experienţă extraordinară.

Autorul bestseller-ului Conversaţii cu Dumnezeu ne oferă, în stilul său caracterisitc, o călătorie spre fericire, prin intermediul unei învăţături captivante, care ne poate schimba viaţa.

Mai jos puteţi citi câteva paragrafe din carte, care mi se par foarte importante în ceea ce priveşte modul în care ar trebui să abordăm procesul creaţiei personale:

„În viaţă, trebuie puse doar două întrebări fundamentale:
1.Ce îi pot dărui celuilalt?
2.Ce îmi pot dărui mie însumi?

Este important să nu inversăm niciodată ordinea întrebărilor. Este în regulă să te întrebi ce îţi poţi oferi ţie însuţi. De fapt, e foarte în regulă.  Ambiţia personală, fericirea personală, împlinirea personală, şi evoluţia sprirtuală personală întreţin focul dorinţei şi al realizării.

……………………..

Mai puţin evident este faptul că dobândirea acestor lucruri, în timp ce îi ignori pe ceilalţi şi nevoile lor, este drumul cel mai greu către locul în care vrei să ajungi.

Energia atracţiei funcţionează întotdeauna cel mai rapid, atunci când ne punem cele Două Întrebări Fundamentale ale vieţii, în ordinea lor originală. Atunci când se păstrează această ordine, prima întrebare răspunde, întotdeauna, la cea de-a doua.

……………………..

„Viaţa ta nu trebuie să fie o luptă continuă. Problema este simplă. Tu crezi că viaţa ta se referă la tine. Viaţa ta nu se referă la tine.”
„Nu?”, am întrebat eu.
„Nu”, mi-a răspuns Dumnezeu.
„Bine, atunci la ce, Doamne iartă-mă, se referă ea?”
„La toţi cei din această lume.”

În curând, orice om de pe Pământ va afla despre Marile Principii ale Vieţii, despre modul în care acţionează ele, despre scopul pentru care am fost creaţi şi despre potenţialul pe care îl au, pentru a schimba lumea. Iar ziua aceea va fi cu adevărat binecuvântată. Pentru că, în acea zi, vom fi cu toţii… mai fericiţi ca Dumnezeu.

http://www.editura-foryou.ro/

Vă doresc tuturor să aveţi parte de  cât mai multe dorinţe împlinite şi, dacă cumva aţi reuşit deja acest lucru, să ne împărtăşiţi într-un comentariu ce v-a ajutat şi ce alte cărţi interesante aţi citit pe această temă!

Alte postări în categoria Articole şi recenzii:
Despre vindecarea karmei
Să ne împlinim menirea în viaţă cu ajutorul cărţilor!
Scopul sufletului, în cărţi şi în viaţă