Avantajul încrederii în propriile forţe şi abilităţi – Brian Tracy

avantajul-increderii-in-propriile-forte-si-abilitati_micaO nouă carte scrisă de cunoscutul autor Brian Tracy a fost publicată la Editura Business Tech, intitulată Avantajul încrederii în propriile forţe şi abilităţi. Cum să abordezi şi să alungi sentimentul de tramă şi cum să îţi dezvolţi curajul şi determinarea în orice situaţie.

Dacă ai avea garanţia succesului ce ţi-ai dori să faci cu viaţa ta? Care ar fi obiectivul cel mai măreţ pe care ţi-ai propune să-l realizezi? Garanţia succesului este dată de nivelul încrederii tale în propriile forţe.

Mărimea obiectivelor pe care ți le propui, energia şi determinarea cu care te concentrezi pe atingerea lor, dar şi de nivelul de perseverență cu care depăşeşti fiecare obstacol, toate sunt determinate de nivelul încrederii tale în propriile forțe. Şi cu cât nivelul încrederii tale în propriile forțe este mai mare cu atât vei avea succesul garantat.

Citind această carte puternică și practică, construită pe o fundație realizată din experiență căpătată în urma instruirii a peste 5 milioane de executivi şi tot atâția antreprenori ambițioși din peste 60 de țări, vei învață cum să-ți dezvolți încrederea în propriile forțe pentru a avea succesul garantat în orice sferă a vieții tale. Brian Tracy îți ghidează atent pașii şi te asistă în construirea unei fundații solide a încrederii în propriile forțe și abilități descoperind:

– Cum să trăiești în concordanță cu valorile tale pentru a ajunge tot ce poți fii tu mai bun

– Cum să-ți stabilești cu claritate obiectivele, cum să planifici pas cu pas realizarea lor și cum să obții victoria

– Cum să te dedici domeniului ales și să te angajezi în dezvoltarea ta permanentă

– Cum să-ți programezi mintea subconștientă de a răspunde într-un mod pozitiv şi constructiv oricăror provocări de orice dificultate ar fi ele

– Cum să-ți minimizezi defectele și să-ți maximizezi calitățile pentru obținerea unor performanțe deosebite

– Cum să-ți dezvolți un nivel incredibil de curaj și perseverență

Cu dobândita încredere de nezdruncinat în propriile forțe vei ieşi din zona de confort şi-ți vei asuma riscuri, vei deveni o persoană de acțiune, vei depăşi orice obstacol, vei escalada orice înălțimi şi vei realiza orice obiectiv îți vei seta în minte.

Mai jos găsiţi cuprinsul detaliat al cărţii:

Introducere

Accesul în Zona fără de temeri
Marea întrebare
Încredere nelimitată în propriile forţe
Mai puternic, mai persuasiv, mai popular
Mai eficient în relaţiile sau situaţiile dificile
Simte-te senzaţional tu cu tine însuţi
Încrederea în propriile forţe este o calitate pe care o poţi dezvolta
Marea regulă
Sursa unei încrederi scăzute în propriile forţe
Vrei să fii fericit
Antrenamentul pentru maratonul mental

Capitolul 1
Sursa încrederii în propriile forţe
Vei deveni ceea ce gândeşti
Evoluţia personală – un proces deloc uşor
Începe cu viaţa ta interioară
Determină-ţi valorile
Valorile în profesie
Clarifică-ţi valorile personale
Pe cine admiri cel mai mult?
Valorile nu sunt negociabile
Clarificarea valorilor
Organizează-ţi valorile
Ordinea valorilor te forţează să alegi
Integritatea revizuită
Stabileşte-ţi liniştea interioară ca principiu călăuzitor
Valorile sunt exprimate prin acţiuni
Legea reversibilităţii
Principiul „acţionează de parcă ar fi aievea”
Principiul rezistenţei
Dezvoltarea forţei interioare
Exerciţii active

Capitolul doi
Scop şi forţă personală
Legea efortului indirect
Devino mai încrezător şi mai capabil
Gândurile sunt originea creativităţii
Legea atracţiei
Legea corespondenţei
Legea concentrării
Legea substituirii
Legea emoţiilor
Puterea de decizie
Cei patru „C” ai încrederii în propriile forţe
Importanţa obiectivelor
Ingredientul-cheie al succesului
Poveşti remarcabile de succes
Temerile te împiedică să progresezi
Zona de confort
Rezistenţa la schimbare
Ajungerea la superlativul personal
Imaginează-ţi că nu există limite
Exerciţii mentale pe care le poţi utiliza pentru a-ţi stabili obiectivele
Imparte-ţi obiectivele pe categorii
Organizează-ţi obiectivele
Orientare şi concentrare
Obiective măsurabile şi poziţionate în timp
Întocmeşte-ţi planul
O tehnică simplă
Exerciţii active

Capitolul trei
Competenţă şi excelenţă personală
Limita zonei de solicitare
Extinde-ţi limitele
Încrederea în propriile forţe şi respectul faţă de propria persoană
Construieşte-ţi singur încrederea în propriile forţe
Atingerea performanţei de vârf
Trăieşte experienţa plutirii
Găseşte-ţi locul potrivit
Bunica Moses
Urmează-ţi visul
Curajul şi încrederea sunt esenţiale
Cele patru cadrane ale muncii
Analizează-ţi trecutul profesional
Creează-ţi propria viaţă profesională ideală
Maximizează-ţi rentabilitatea energiei investite
Ce-ţi place să faci cel mai mult şi mai mult?
Două întrebări de control pentru a determina dacă locul de muncă actual ţi se potriveşte
Două teste simple pentru a determina dacă eşti în postul potrivit sau nu
Nu accepta nimic mai puţin decât excelenţa
Excelenţa se învaţă
Legea acumulării
Legea evoluţiei progresive
Recunoaşterea tiparelor
Maeştrii
Fundamentul încrederii în propriile forţe
Călătoria către vârf
Identifică-ţi abilităţile-cheie
Analizează-ţi nivelul abilităţilor
Exerciţiul conştient
Identifică-ţi abilitatea esenţială
Toate abilităţile se pot învăţa
Trei reguli simple care îţi vor schimba viaţa
Cel mai preţios activ
Exerciţii active

Capitolul patru
Jocul interior al încrederii în propriile forţe
Legea convingerilor
Puterea încrederii în propriile forţe
Cecul de 500.000 de dolari
Bărbatul de pe pod
Prima dată convinge-te pe tine
Puterea sugestiei
Controlează mediul sugestiv
Controlează-ţi emoţiile
Gândeşte înainte de a reacţiona
Puterea autosugestiei
Priveşte autocontrolul ca pe un joc
Puterea autosugestiei repetate
O scurtă recapitulare
Preia controlul asupra propriei vieţi
Acţiunile generează rezultate
Probleme versus fapte
Asumarea responsabilităţii este doar începutul
Controlează-ţi gândurile
Discursul interior pozitiv
Stilul de interpretare a unei situaţii
Aşteptările pozitive
Vorbeşte-ţi în termeni pozitivi
Controlează-ţi gândurile şi sentimentele
Potenţial nelimitat
Afirmaţiile scrise
Exersează vizualizarea
Repetiţia mentală
Retuşează-ţi imaginile mentale
Cumpără-ţi casa de vis
Sfârşitul filmului
Hrăneşte-ţi mintea
Înconjoară-te de oameni pozitivi
Atrage persoane pozitive în viaţa ta
Totul contează
Acţionează continuu
Exerciţii active

Capitolul cinci
Capitalizarea punctelor-forte
Aspctele în care excelezi
Alege corect activitatea care ţi se potriveşte
Fericirea şi satisfacţia
Să trăieşti în concordanţă cu valorile tale
Curajul este esenţial
Urmează-ţi inima
Fii cinstit cu tine însuţi
Compensarea vulnerabilităţilor
Dezvoltă-ţi forţa şi învaţă să fii răbdător
Eşti un mănunchi de resurse
Evaluează-ţi corect punctele-forte şi defectele
Creşterea rentabilităţii energiei investite
Diferenţiază-te
Eşti preşedinte al „Eu însumi” S.R.L
Alătură-te celor trei procente
Conturează-ţi viitorul
Ce eşti cu adevărat menit să faci
Fii pregătit să îţi dezvolţi noi însuşiri
Fii conştient de tine însuţi
Investeşte în tine însuţi
Autoanaliza şi autodescoperirea
Întocmeşte o listă a aptitudinilor şi abilităţilor tale actuale
Sistematizează-ţi rolurile şi activităţile
Stabileşte priorităţi în activităţile de zi cu zi
Cere părerea celorlalţi
O părere de milioane
Ce te motivează?
Profilul învingătorului
Profilul liderului
Profilul colegului
Întrebări de răspuns
Lasă-ţi amprenta
Acceptă-ţi defectele
Vânzări versus management
Defecte circumstanţiale
Există remediu!
Defectele sunt indicatori excelenţi
Puncte-forte şi defecte
Exerciţii active

Capitolul şase
Triumful împotriva adversităţilor
Perseverenţa este esenţială
Obiceiul realismului
Testul de caracter
Spiritul de echipă
Managementul crizei
O întorsătură a sorţii
Teoria răspunsului la provocări
Administrează-ţi eficient „provocările”
Declinul unei civilizaţii este inevitabil
Povestea vieţii tale
Naşterea şi declinul unei afaceri
Răspunsul care-ţi hotărăşte viitorul
Problemele şi dificultăţile nu aşteaptă invitaţie
Adversităţile şi dezvoltarea caracterului
Răspunsul – secretul stă în abilitate
Răspunsul pozitiv la dezamăgire
Anticiparea crizei
Anticiparea şi planificarea în avans
Conceptul eşecului
Dublează-ţi rata de eşec
Cel mai mare inventator
Succesul e un joc cu numere
Învaţă din fiecare eşec
Planifică-ţi succesul
Disipează riscul
Ce ar putea merge prost?
Fii orientat pe soluţii
Niciodată nu lua în calcul posibilitatea eşecului
Curajul şi perseverenţa
Exerciţii active

Capitolul şapte
Încrederea în propriile forţe în acţiune
Încrederea îrrpropriile forţe este esenţială
Diversifică-ţi ariile de încercare
Un început sub rele auspicii
Probleme de comportament în copilărie
Eşec pe toată linia
Muncile lui Hercule
Am vândut din uşă-n uşă
Marea întrebare
Adevărata revelaţie
Importanţa obiectivelor
Marile idei
Ne sabotăm singuri
Poţi să-ţi dezvolţi orice calitate
Secretul succesului
Cei patru „D” ai succesului şi încrederii în propriile forţe
Certitudinea versus gândirea pozitivă
Studiul Gallup despre succes
Cinci calităţi esenţiale pentru succes
Judecata sănătoasă
Înţelepciunea este esenţială
Dobândeşte cunoştinţe suplimentare
Două întrebări magice
Reanalizează-ţi prestaţia
Fii competent în ceea ce faci
Să te bizui pe tine însuţi
Inteligenţa reprezintă mai mult decât I.Q
Relaţia dintre venit şi I.Q
Cum poate fi definită inteligenţa
Inteligenţa definită
Acţiuni concertate
Evită autoiluzionarea
Termină ce ai început
Accelerează
Acţionează în modul în care o fac oamenii de succes
Planifică-ţi munca şi munceşte pentru respectarea planului
Prestaţie rapidă şi de calitate
Dedică-te învăţării continue
Acţionează în sensul progresului
Fii propriul tău susţinător
Controlează imaginea mentală
Disciplina şi curajul – ingrediente esenţiale ale succesului
Ai mare grijă de tine
Vorbeşte cu încredere şi claritate
Gândeşte fără limite
Exerciţii active
SUCCES!

Despre autor
Index
Final

Brian Tracy este un om de afaceri de success, consultant, conducător de seminar şi unul dintre conferenţiarii cei mai buni din lume. El a infiinţat şi dezvoltat mai mult de douăzeci şi două de companii în domenii diverse. A schimbat destinul unui număr de peste 500 de corporaţii aflate în momente cruciale ale existenţei lor. El conferenţiază anual în faţa a mai mult de 250.000 de manageri de vânzări din Statele Unite, Canada, Europa, Australia şi Asia.

Iată şi un fragment din această carte:

ÎNCEPE CU VIAŢA TA INTERIOARĂ

“Dacă îţi doreşti încredere în exterior, trebuie să exersezi integritatea completă în interior. Fundamentul încrederii în propriile forţe este o existenţă în conformitate cu valorile şi principiile personale iar gândurile şi acţiunile ar trebui să se armonizeze cu cele mai înalte aspiraţii.

Un înalt nivel al încrederii în propriile forţe impune stabilirea cu claritate a convingerilor în ceea ce este bine, ceea ce are valoare, ceea ce merită efort şi dedicaţie în viaţă, şi respectarea cu consecvenţă a acestor convingeri.

Ceea ce spunem ori facem trebuie să fie rezultatul convingerilor noastre. Întreaga lume se poate prăbuşi în jurul tău dar dacă eşti împăcat cu faptul că ai procedat corect, vei redeveni calm iar calmul se va manifesta printr-o atitudine de încredere şi certitudine în orice situaţie.

Vei întâmpina, fără îndoială, multe obstacole în viaţă, aşa cum vei fi şi fericit de multe ori, dar important este să rămâi „cinstit faţă de tine însuţi”. După cum spunea marele Shakespeare: „Şi, mai presus de toate, să te ştii / Curat ‘naintea-ţi, căci de-aici urmează, / Ca noaptea zilei, că nu vei putea / Să fii un prefăcut faţă de nimeni…”

DETERMINĂ-ŢI VALORILE

Punctul de plecare în dezvoltarea încrederii în propriile forţe la cel mai înalt nivel pentru a deveni o fiinţă umană superioară este stabilirea unor valori personale. Fiinţele umane superioare sunt cele care au decis în mod clar asupra convingerilor lor şi a ordinii de prioritate şi care şi-au organizat vieţile în aşa fel încât toate acţiunile să le reflecte valorile.

Recent, am ţinut un discurs în faţa a o sută cincizeci de membri ai departamentelor de vânzări aparţinând unei companii de succes. Firma a început cu o concepţie care a crescut rapid pe o piaţă extrem de competitivă ajungând o afacere profitabilă în scurt timp.

Toţi participanţii erau remarcabili de pozitivi şi vioi, având caracterul marcat de un soi special de bunătate. Atunci când am remarcat aceasta cu glas tare, preşedintele companiei mi-a arătat declaraţia de valori pe care o creaseră fondatorii companiei înainte ca firma să-şi fi început activitatea.

Erau două pagini cu valori şi principii, distribuite tuturor angajaţilor încă de la începutul funcţionării firmei. Cu timpul cele două pagini fuseseră transformate în carduri plastifiate pe care orice persoană le putea ţine în portofel sau poşetă.

Preşedintele îmi spuse o poveste interesantă. De fiecare dată când doi sau mai mulţi angajaţi nu reuşeau să ajungă la un acord comun asupra unei decizii, chiar şi la telefon, scoteau cardurile plastifiate care descriau valorile companiei. Reciteau împreună valorile, una câte una şi comparau opţiunile disponibile pentru fiecare dintre ele. Atunci când decizia luată în final trecea testul valorilor, era adoptată fără comentarii.

……………………….

ÎNCREDEREA ÎN PROPRIILE FORŢE ESTE ESENŢIALĂ

Studiind tot ceea ce s-a scris şi s-a spus despre succesul personal, am ajuns la concluzia că nivelul de încredere în propriile forţe este un factor esenţial pentru a avea succes în orice situaţie. Atunci când ai suficientă încredere în propriile forţe vei încerca aproape orice. Pentru că succesul este o chestiune ce ţine de probabilităţi sau de o rată medie de calcul, cu cât încerci mai multe, cu atât este mai probabil că vei reuşi.

Timp de mulţi ani, Amoco Petroleum a fost celebru printre companiile petroliere pentru că îşi dezvoltase în mod constant afacerea, menţinându-şi rezervele de petrol şi gaze naturale mai consistente decât orice altă mare companie din domeniu. Preşedintele Amoco a fost întrebat care este secretul succesului companiei pe care o conducea. El a replicat simplu: „Săpăm mai multe puţuri”.

Compania sa nu şi-a propus niciun moment să fie mai bună sau mai competitivă decât altele ci s-a concentrat asupra forării în mai multe locuri iar conform ratei medii de calcul a găsit mai mult petrol decât concurenţa, devenind una dintre cele mai profitabile companii petroliere din lume.

DIVERSIFICĂ-ŢI ARIILE DE ÎNCERCARE

Acelaşi principiu se aplică şi pentru tine. Când îţi stabileşti mai multe obiective, încerci mai multe, te angajezi în multiple activităţi şi explorezi mai multe oportunităţi, probabilitatea de succes creşte semnificativ. Singura limitare cu care te-ai putea confrunta este nivelul încrederii în propriile forţe. Atunci când ajungi în punctul în care crezi complet în aptitudinile şi abilităţile tale, barierele ce există în lumea exterioară nu te vor mai opri.

Obstacolele majore în calea succesului sunt de fapt în lumea noastră interioară. Ele nu ţin de circumstanţe exterioare, situaţii sau persoane. Cu cât mai repede câştigi bătălia interioară, cu atât mai insignifiantă va părea cea exterioară.

Dezvoltarea încrederii în propriile forţe a constituit un punct de cotitură în viaţa mea. Motivul care mă determină să militez continuu pentru dezvoltarea încrederii în propriile forţe este semnificaţia sa în propria mea existenţă. Dezvoltarea încrederii în propriile forţe mi-a dat posibilitatea să mă transform din cerşetor în prinţ, să elimin temerile legate de bani şi să ajung cunoscut pe plan internaţional. Locuiam într-un mic apartament închiriat şi aveam datorii câte nu pot încăpea într-o carte iar acum îmi duc traiul într-o casă superbă situată pe un teren de golf şi conduc un Mercedes nou-nouţ.”

Editura: Business Tech
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 256
Data apariţiei: aprilie 2014

Preţ: 39,90 RON

Cartea se poate achiziţiona la preţul de 38 lei accesând acest link

Preţul de pe site se poate modifica ulterior.

Sursa: http://www.eusunt.ro/, http://www.businesstech.ro

Iată şi alte cărţi scrise de Brian Tracy, care vă pot ajuta să vă dezvoltaţi şi să vă depăşiţi limitele:

Începe cu ce nu-ţi place (Editura Curtea Veche) – link

Cartea pornește de la o idee simplă: nu ai niciodată timp să termini tot ce trebuie făcut şi apar întotdeauna lucruri sau stări parazite, care te opresc să faci ce e mai important. Soluția pe care Tracy o explică pe parcursul a 21 de reguli pornește de la respectarea a trei principii: cel al capacității de decizie, cel al disciplinei și cel al determinării. Brian Tracy are mereu alături metafora broaștei, acel ce nu-ți place din titlul cărții, lucrul pe care trebuie să-l faci, dar, pentru că este neplăcut, îl ocolești. El va ajunge să te domine, şi fiindcă l-ai tot amânat, s-ar putea să iasă mai rău!

Schimbând gândirea, îţi schimbi viaţa (Editura Curtea Veche) – link

Schimbând gândirea, îţi schimbi viaţa prezintă un sistem clar şi concis menit să vă dezvăluie structura mentală necesară pentru a avea succesul dorit pe fiecare plan al vieţii. Brian Tracy se axează îndeosebi pe importanţa fixării scopurilor, pe disciplina gândirii şi pe dorinţa de a reuşi în pofida oricărui obstacol. Cele douăsprezece principii descrise în carte sunt menite să ajute pe oricine porneşte pe drumul împlinirii totale atât în viaţa personală, cât şi în cea profesională.

Planul de zbor. Cum să reuşeşti în viaţă mai rapid decât ai visat vreodată (Editura Meteor Press) – link

Ai capacitatea acum de a realiza mai mult decât oricând înainte. În această carte practică şi puternică, Brian Tracy îţi arată cum să-ţi planifici drumul spre succes şi realizări mai mari. Viaţa este o călătorie şi, ca pentru orice altă călătorie, trebuie să faci ceva mai mult decât să gândeşti pozitiv şi să ştii unde vrei să ajungi. Îţi trebuie scopuri clare, planuri şi orare ca să ajungi din punctul în care te afli astăzi oriunde în viitor. Ca orice pilot bun, ai nevoie de un plan de zbor pe care să îl verifici înainte de a porni la drum şi pe care să îl foloseşti pentru a te ghida. Când urmezi „planul de zbor” al lui Brian Tracy, cerul este limita!

Alte postări în categoria Dezvoltare personală:
Acceptă-ţi teama, dar nu te lăsa inhibat de ea – Susan Jeffers
Codul talentului – Daniel Coyle
Urmează-ţi inima – Andrew Matthews

Anunțuri

Avantajul fericirii – Shawn Achor

avantajul-fericiriiÎn cartea Avantajul fericirii. Cele şapte principii ale psihologiei pozitive care stimulează performanţa şi determină succesul, publicată luna trecută de Editura Business Tech, autorul Shawn Achor ne demonstrează faptul că, de fapt, nu există nici o cale spre fericire. Fericirea însăşi este Calea.

Dacă te-ai surprins vreodată spunând că vei fi fericit când vei fi promovat sau când vei face mai multi bani sau când copii vor intra la şcoala potrivită sau când vei slăbi zece kilograme şi altele de acest gen, trebuie să afli că, la fel ca tine, mulţi sunt cei care cred că atunci când vor avea succes vor fi fericiţi.

Dar cele mai recente cercetări ale experţilor în psihologie pozitivă şi neuroştiinte demonstrează că ideea acesta este complet greşită.

De fapt, lucrurile stau exact invers, iar fericirea este cea care alimentează succesul. Şi, pe măsură ce devenim mai pozitivi, creierul nostru devine mai creativ, mai motivat, mai energic, mai rezilient, mai sănătos şi mai productiv.

Cei mai mulţi oameni îşi doresc să aibă succes în viaţă. Şi, bineînteles, oricine vrea să fie fericit. Când vine vorba de urmărirea succesului şi fericirii, cei mai mulţi oameni presupun că formula este următoarea: dacă muncesc din greu vor avea succes, iar când vor avea succes vor fi fericiţi.

Singura problemă este că ultimul deceniu de cercetări în domeniul psihologiei pozitive a dovedit că această formulă este greşită şi că succesul nu naşte fericire.

Bazat pe cel mai mare studiu realizat vreodată asupra fericirii si a potenţialului uman (studiu realizat de autor pe mai mult de 1600 de studenţi), Shawn Achor, lector la Harvard, ne împărtăşeşte şapte principii de bază ale psihologiei pozitive, pe care fiecare dintre noi le poate utiliza pentru a-şi îmbunătăţi performanţele şi a obţine un avantaj competitiv la locul de muncă.

El arată că, de fapt, fericirea alimentează succesul şi performanta, şi nu invers.

De ce? Pentru că, atunci când suntem mai fericiţi şi mai pozitivi, suntem mai angajaţi, mai creativi, mai rezistenţi la stres şi mai productivi.

Cartea Avantajul fericirii va fi pe placul oricui vrea sfaturi practice cu privire la modul în care poate deveni mai fericit şi, datorită fericirii, mai de succes…

Shawn Achor este unul dintre experţii mondiali de frunte în domeniul potenţialului uman. A făcut cercetări şi a ţinut prelegeri în 42 de ţări, lucrând pentru a construi o punte de legătură între ştiinţa fericirii şi performanţele noastre de fiecare zi. Instruit de către unii dintre pionierii psihologiei pozitive, a fost asistent principal la conceperea şi predarea faimosului curs despre fericire, cel mai popular curs de la Harvard în vremea aceea.

Achor este în prezent fondator şi director general al firmei de cercetări şi consultanţă Aspirant, care foloseşte psihologia pozitivă pentru a îmbunăţăţi realizările individuale şi pentru a cultiva un mediu de muncă mai productiv. Prelegerile lui Achor despre ştiinta fericirii şi potenţialul uman s-au bucurat de atenţie în New York Times, Boston Globe si Wall Street Journal, precum şi pe canalele TV CNN si NPR. Shawn Achor locuieşte în Cambridge, Massachusetts.

Din cuprinsul cărţii:

PARTEA I. PSIHOLOGIA POZITIVĂ LA LOCUL DE MUNCĂ

INTRODUCERE
A DESCOPERI AVANTAJUL FERICIRII
PARADISUL PIERDUT ŞI REGĂSIT
CERCETAREA FERICIRII LA HOGWARTS
CUM SĂ SCAPI DE  CULTUL MEDIEI
Dacă studiem doar media, vom rămâne la nivelul mediu
PREA CONCENTRAŢI PE ASPECTELE NEGATIVE
Poţi studia gravitaţia o veşnicie fără să înveţi cum să zbori
FLĂMÂND LA HARVARD
ASCULTĂ VALORILE ATIPICE POZITIVE
CELE ŞAPTE PRINCIPII
IEŞIREA DIN TURNUL DE FILDEŞ
AVANTAJUL FERICIRII LA LOCUL DE MUNCĂ
LUMEA REALĂ
VACCIN ÎMPOTRIVA STRESULUI
SE RĂSPÂNDEŞTE VESTEA
SPORIREA PERFORMANŢELOR ŞI NU A DEZILUZIEI
SCHIMBAREA ESTE POSIBILĂ
UN CURS SCURT DE NEUROPLASTICITATE
UNICORNUL AFRICAN
DE LA POSIBIL LA PROBABIL
SCHIMBARE POZITIVĂ DURABILĂ
DE LA INFORMARE LA TRANSFORMARE

PARTEA A II-A: CELE ŞAPTE PRINCIPII

PRINCIPIUL1: AVANTAJUL FERICIRII
Cum poate fericirea să ofere un avantaj competitiv creierului tău şi companiei tale
PRINCIPIUL 2: PÂRGHIA ŞI PUNCTUL DE SPRIJIN
PRINCIPIUL 3: EFECTUL TETRIS
PRINCIPIUL 4: CUM SĂ CAZI ÎN PICIOARE
PRINCIPIUL 5: CERCUL LUI ZORRO
PRINCIPIUL 6: REGULA CELOR 20 DE SECUNDE
PRINCIPIUL 7: INVESTIŢIA SOCIALĂ

PARTEA A III-A: EFECTUL DE PROPAGARE SAU DE CONTAGIUNE

NOTE
DESPRE AUTOR

Snawn Achor izolează şapte principii practice care au fost încercate şi testate de la săli de clasă la săli de consiliu, din Argentina până în Zimbabwe. Printre principiile prezentate se regăsesc:

Efectul Tetris: cum să ne reeducăm mintea pentru a identifica posibilităţi, astfel încât să le vedem şi să profităm de oportunităţi oriunde ne aflăm.

Cercul lui Zorro: cum să ne recâştigăm controlul concentrându-ne, mai întâi, pe obiective mai mici, realizabile, pentru ca apoi să ne folosim de efectul de pârghie pentru a realiza obiective tot mai importante.

Investiţia Socială: cum să culegem dividende din investiţia într-unul dintre cei mai buni predictori ai succesului şi fericirii, reţeaua noastră socială.

Cartea de faţă este o lectură obligatorie pentru toţi cei care încearcă să exceleze într-o lume a volumului tot mai mare de muncă, stres şi negativitate. Avantajul fericirii nu ne arată doar cum să stimulăm performanţa şi să dobândim succesul la locul de muncă, ci ne arată şi cum să profităm de beneficiile unei mentalităţi mai fericite şi mai pozitive pentru a atinge extraordinarul, atât în activitatea noastră, cât şi în vieţile noastre.

Iată şi câteva paragrafe din carte:

PIERDEREA CONTROLULUI: LUPTA DIN CREIER

“Din nefericire, deşi este atât de important pentru succesul nostru, nu simţim mereu că deţinem controlul. Unii dintre noi sunt înclinaţi spre sistemul de control exterior, iar noi, ceilalţi, putem cădea în această stare de spirit în momentul în care ne simţim copleşiţi de prea multe solicitări asupra timpului, atenţiei şi abilităţilor noastre. Pentru a înţelege foarte bine cum se întâmplă aceasta, trebuie să privim mai îndeaproape funcţionarea creierului.

În viaţa de zi cu zi, acţiunile noastre sunt determinate de lupta dintre două sisteme: sistemul emoţional — reflex (cel care face să sară piciorul când genunchiul este lovit cu un ciocănel, aşa că hai să-l numim Smucitul) şi sistemul raţional (hai să-l numim Gânditorul). Cea mai veche parte a creierului, din punct de vedere evolutiv, este sistemul emoţional localizat în regiunea limbică, unde amigdala cerebrală deţine controlul suprem. Cu mii de ani în urmă, sistemul emoţional era necesar pentru supravieţuire. La vremea aceea, nu aveam timp să gândim logic când un tigru cu colţi ascuţiţi sărea dintr-un tufiş. In schimb, intra în acţiune prompt Smucitul. Amigdala suna alarma, inunda corpul cu adrenalină şi hormoni de stres şi declanşa un reflex imediat şi înnăscut: „luptă sau fugi”. De fapt, mulţumită Smucitului ne aflăm toţi aici după zece mii de ani.

În prezent, din fericire, sunt puţini tigri care se furişează prin zonele cu birouri. In lumea modernă, în care problemele de viaţă sunt de obicei mai complicate decât să alegi între a fugi sau a fi mâncat, răspunsul reflex al Smucitului poate cauza, uneori, mai mult rău decât bine. In mod deosebit, când vine vorba de luarea deciziilor, Smucitul ne bagă în multe necazuri. De aceea, pe parcursul a mii de ani de evoluţie, ne-am dezvoltat şi un sistem raţional, Gânditorul, care este localizat în cortexul prefrontal. Aici are loc gândirea logică, tragerea unor concluzii pe baza multor informaţii separate şi plănuirea viitorului. Obiectivul Gânditorului este simplu, dar reflectă o evoluţie imensă: gândeşte şi apoi reacţionează.

Majoritatea provocărilor cărora trebuie să le facem faţă zilnic sunt mai bine deservite de gânditor, dar, din nefericire, când ne simţim stresaţi sau lipsiţi de control, Smucitul tinde să preia controlul. Acest lucru nu se întâmplă conştient, ci este o reacţie biologică. Când suntem sub tensiune, corpul începe să producă prea mult cortizol, un produs chimic toxic asociat stresului.”

Editura: Business Tech
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 288
Data apariţiei: decembrie 2013

Cartea se poate achiziţiona accesând acest link sau acest link

Preţ: 39 RON

Sursa: http://www.eusunt.ro, http://www.businesstech.ro

Alte postări în categoria Dezvoltare personală:
Urmează-ţi inima – Andrew Matthews
Codul fericirii – George Pratt
Cum să comunici… ascultând – Mark Goulston