Anatomia YOGA. Ghid practic al mişcărilor, posturilor şi al tehnicilor de respiraţie – Leslie Kaminoff, Amy Matthews

anatomia-yoga_mConţinând mai multe ilustraţii anatomice color şi informaţii aprofundate, acest manual oferă o mai bună înţelegere a structurilor şi principiilor care stau la baza fiecărei mişcări şi a tot ceea ce înseamnă yoga. De la respiraţie şi poziţiile în picioare la inversiuni, cititorul poate vedea cum răspund anumiţi muşchi la mişcările articulaţiilor, cum modificarea unei posturi îi poate mări sau micşora eficienţa şi legătura fundamentală care există între coloana vertebrală, respiraţie şi poziţia corpului.

Fie că te afli la început de drum sau practici yoga de mai mulţi ani, cartea de faţă va constitui o sursă de informare nepreţuită, care îţi va permite să vezi fiecare mişcare într-o lumină cu totul nouă.

Autorii, experţi recunoscuţi pe plan internaţional în anatomie, tehnici de respiraţie şi yoga, au creat o lucrare de referinţă pentru practicanţii şi instructorii de yoga deopotrivă.

Leslie Kaminoff este un instructor de yoga inspirat de tradiţia lui T.K.V. Desikachar, o autoritate pe plan mondial în utilizarea terapeutică a yoga. Are o experienţă de peste 32 de ani în yoga, anatomie şi tehnicile de respiraţie.

Amy Matthews este analist autorizat al mişcării după metoda Laban/Bartenieff, fiind membră a Asociaţiei Internaţionale a Terapeuţilor Yoga.

În cuprinsul acestei cărți veți putea găsi următoarele:

Prefaţă … 8
Mulţumiri … 10
Introducere … 13

CAPITOLUL 1 DINAMICA RESPIRAŢIEI … 17
CAPITOLUL 2 YOGA ŞI COLOANA VERTEBRALĂ … 47
CAPITOLUL 3 SISTEMUL OSOS … 75
CAPITOLUL 4 SISTEMUL MUSCULAR … 89
CAPITOLUL 5 EXPLICAREA ASANELOR … 103
CAPITOLUL 6 POSTURI ÎN PICIOARE … 111
CAPITOLUL 7 POSTURI DIN ŞEZUT … 189
CAPITOLUL 8 POSTURI PE GENUNCHI … 241
CAPITOLUL 9 POSTURI SUPINE … 267
CAPITOLUL 10 POSTURI ÎN PRONAŢIE … 305
CAPITOLUL 11 POSTURI CU SPRIJIN PE BRAŢE … 319

Bibliografie şi resurse … 370

Iată mai jos un scurt fragment din primul capitol al cărții.

Capitolul 1

Dinamica respiraţiei

„Acest capitol analizează anatomia respiraţiei din perspectiva yoga, folosind celula ca punct de plecare. Această unitate fundamentală a vieţii ne poate învăţa extrem de multe lucruri despre yoga. De fapt, putem deduce conceptele yoga esenţiale din observarea formei şi funcţionării celulei. În plus, atunci când înţelegem principiile de bază ale unei singure celule, putem înţelege principiile de bază a tot ceea ce este alcătuit din celule, aşa cum este corpul uman.

LECŢII DE YOGA DE LA O CELULĂ

Celulele sunt temeliile vieţii, începând cu plantele unicelulare şi până la animalele cu miliarde de celule. Corpul uman, care este alcătuit din aproximativ 100 de miliarde de celule, îşi începe evoluţia sub forma a două celule nou-create.

O celulă este compusă din trei părţi: membrana celulară, nucleul şi citoplasmă. Membrana separă mediul intern al unei celule, care este alcătuit din citoplasmă şi nucleu, de mediul său extern, ce conţine substanţele nutritive necesare celulei.

După ce nutrimentele pătrund în membrană, acestea sunt metabolizate şi transformate în energia care alimentează funcţiile vitale ale celulei. Un produs secundar inevitabil al întregii activităţi metabolice este reprezentat de reziduuri, care trebuie să iasă afară prin aceeaşi membrană. Orice deteriorare a capacităţii celulei de a lăsa nutrimentele să pătrundă sau de a elimina reziduurile duce la moarte prin înfometare sau intoxicaţie. Conceptele yoga aflate în relaţie cu această activitate funcţională a celulei sunt cele de prana şi apana. Conceptele care se referă la proprietăţile structurale ale membranei ce susţine această funcţionare sunt cele de sthira şi sukha.

Prana şi Apana

Termenul sanscrit de prana este derivat din pra-, un prefix ce înseamnă îna-inte, şi din an, un verb ce înseamnă a respira, a sufla şi a trăi. Prana se referă la ceea ce hrăneşte un organism viu, dar a ajuns să însemne şi acţiunea de a permite nutrimentelor să pătrundă. În cadrul acestui capitol, cuvântul se va referi la procesele existenţiale funcţionale în cazul unei singure entităţi. Scris cu majusculă, Prana este un termen universal, care poate fi utilizat pentru a denumi manifestarea întregii forţe vitale creatoare.

Toate sistemele de viaţă necesită un echilibru al forţelor, iar conceptul yoga ce completează prana este apana, care este derivat din apa, însemnând în afară, departe sau descendent. Apana se referă la reziduurile care sunt eliminate, precum şi la acţiunea în sine de a elimina. Aceşti termeni yoga esenţiali – prana şi apana – cuprind funcţiile principale ale vieţii la fiecare nivel, de la celulă la organism.

Sthira şi Sukha

Dacă prana şi apana sunt aspecte ale funcţionării, ce se poate spune despre condiţiile structurale ce trebuie să existe într-o celulă, pentru ca nutrimentele să intre, iar reziduurile să iasă? Aceasta este funcţia membranei – o structură care trebuie să fie suficient de permeabilă pentru a permite substanţelor să pătrundă şi să iasă (vedeţi figura 1.1). Dacă membrana este prea permeabilă, celula îşi pierde integritatea, ducând fie la explozia acesteia, din cauza presiunii interne, fie la implozia ei, din cauza presiunii externe.

Într-o celulă, la fel ca în toate organismele vii, principiul care echilibrează permeabilitatea este stabilitatea. Termenii yoga ce reflectă aceste polarităţi sunt Sthira şi sukha. În sanscrită, Sthira poate însemna ferm, tare, solid, compact, puternic, stabil, durabil, rezistent sau permanent. Sukha este compus din două rădăcini: su, însemnând bun, şi kha, însemnând spaţiu. Cuvântul se poate traduce prin uşor, plăcut, agreabil, delicat sau blând. Se referă, de asemenea, la o stare de bine, fără obstacole.

Toate fiinţele vii de succes trebuie să echilibreze restricţionarea şi permeabilitatea, rigiditatea şi maleabilitatea, persistenţa şi adaptabilitatea, spaţiul şi limitele. Acesta este modul în care viaţa evită distrugerea prin înfometare sau intoxicare şi prin implozie sau explozie.

Structurile reuşite create de om au, de asemenea, un echilibru între sthira şi sukha. De exemplu, un pod suspendat este suficient de flexibil pentru a rezista vântului şi cutremurelor, dar suficient de stabil pentru a susţine greutăţi.”

Editura: Lifestyle Publishing
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 368
Data apariţiei: august 2015

Preţ: 59 RON

Cartea se poate achiziţiona cu reducere, la prețul de 47,20 RON, de pe site-ul Editurii Lifestyle Publishing, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

Sursa: http://www.lifestylepublishing.ro, http://www.eusunt.ro

 

 

 

Calea spre eliberare – OSHO

mare_caleaspreliberare2Cartea prezinta in stilul inconfundabil al lui Osho aspecte profunde si informații valoroase despre finalitatea sistemului Yoga.

„Știința încearcă să pătrundă supremul prin obiectiv, prin exterior. Religia încearcă să pătrundă același suprem prin subiectiv. Și yoga este cea mai înaltă sinteză; yoga este ambele, știința și religia luate împreună. Yoga este supraștiința și suprareligia. Yoga nu este nici hindusă, nici mahomedană, nici creștină – este suprareligioasă. Și normal că este o supraștiință, pentru că este știința omului – este știința chiar a omului de știință. Ea atinge supremul. De aceea eu îi spun alfa și omega, unio mystica, sinteza supremă.

Iluminarea nu este un scop. Este o consecință. Nu puteți să o căutați. Nu puteți face din ea un scop. Nu poate deveni un obiect al dorinței. Când începeți să trăiți lipsiți de dorințe, aici acum, brusc este aici. Este o consecință. Este o consecință a vieții vitale, a unei ființe vii – atât de vie și de intensă, atât de înflăcărată încât în acest moment ea pătrunde atât de adânc în timp încât atinge eternitatea.

Eu nu sunt aici să vă ofer cunoaștere, nu sunt aici să vă ofer teorii. Acest lucru a fost făcut de secole și omul a rămas la fel de ignorant ca întotdeauna. Eu sunt aici să vă fac conștienți de faptul că în spatele vostru, în voi, se ascunde o sursă de lumină. Folosiți acea sursă. Lăsați acea lumină să strălucească puternic în voi și atunci veți avea ceva viu. Atunci indiferent ce probleme apar în viață, nu le veți aborda prin cunoașterea voastră trecută – le veți aborda în prezent.”

Cuprinsul cărții este detaliat mai jos:

CAPITOLUL 1 Stăpânul celor cinci elemente

CAPITOLUL 2 Alegerea este iadul

CAPITOLUL 3 Despre fiinţa voastră mai sălbatică

CAPITOLUL 4 Nu există miracole

CAPITOLUL 5 Sămânţa eliberării

CAPITOLUL 6 Toate problemele voastre sunt fictive

CAPITOLUL 7 Eternul prezent

CAPITOLUL 8 Viaţa trăieşte pentru ea însăşî

CAPITOLUL 9 Solitudinea absolută, eliberarea absolută

CAPITOLUL 10 Tăcerea este răspunsul

Despre autor

Editura: Mix
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 300
Data apariţiei: august 2015

Preţ: 30 RON

Cartea se poate achiziţiona cu reducere, la prețul de 27 RON,de pe site-ul Editurii Mix, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

Alte cărți cu învățături ale lui OSHO care au fost prezentate pe blog sunt:

Moral, imoral, amoral

Splendoarea ascunsă

Sursa: http://www.edituramix.ro/, http://www.cartifrumoase.ro

 

Sare și fum – Vlad T. Popescu

sare-si-fum-vlad-popescuO carte utilă pe calea evoluției spirituale este Sare și fum, scrisă de autorul Vlad T. Popescu și publicată recent la Editura Eagle.

Iată ce spune autorul despre această carte:

Evoluţia spirituală nu este ceva diferit, separat de viaţa noastră de fiecare zi, nu este ceva facem numai şi numai în locuri dedicate, în momente dedicate ei, ci toată viaţa noastră este evoluţie spirituală, dacă vreţi voi evoluţie personală, şi nimic altceva, toate acţiunile noastre având acest unic scop. Pentru că acesta este scopul întregului univers.

Sigur, avem o direcţie şi un sens, unele gesturi ne duc către, altele ne îndepărtează, dar direcţia este aceeaşi!

De abia atunci când separăm gesturile, trăirile noastre, în gesturi de înaltă vibraţie sau de joasă vibraţie, în fapte deosebite sau banale, de abia atunci ne oferim o absurdă scăpare, o inutilă pauză pe acest drum.

Ca şi cum am cere universului să ne aprecieze pentru ceea ce facem bine şi să treacă cu vederea ceea ce facem rău. Dar universul nu poate face aşa ceva, nu poate, el este un întreg din care, cu toate ale noastre, facem parte!

Şi asta o să le răspundă, sper, şi celor care se miră de reuşitele celor care aparent nu practică nimic, în timp ce mulţi practicanţi ai diverselor tehnici de evoluţie personală se deplasează cu viteza melcului.

Cel care cu intenţie corectă, fară a schimba firul vieţii altora, îşi vede de viaţa lui, manifestă compasiune, nu se înfurie, nu supără, nu se sperie, munceşte cinstit, are toate şansele să evolueze spiritual, fie că sapă ogorul, fie că trimite rachete pe Lună, fie că este credincios practicant, fie că este ateu.

Iar cel care cu intenţie incorectă (orgoliu, de exemplu) îşi permite să schimbe firul vieţii altora, în momente în care el se consideră a fi mai evoluat spiritual decât cei din jurul lui, cel care manifestă compasiune doar în anumite contexte, selectiv, cel care nu munceşte cinstit, chit că spiritualitatea este domeniul lui de activitate, cel care se declară credincios, dar nu respectă credinţa lui, nu va face paşi prea mari pe calea evoluţiei spirituale.

De asta contează atât de mult micile gesturi, ţânţarul pe care nu-l striveşti, felia de pâine oferită fară tam-tam celui care moare de foame şi nu-ţi va putea înapoia niciodată ajutorul, munca de zi cu zi făcută fară să o ajustezi mereu în funcţie de pragul comodităţii tale, de pragul durerii tale. De asta nu contează mereu cursuri, iniţieri, acordaje şi alte lucruri asemanătoare…

…………

Cat de neplacute ni s-ar parea, momentele schimbarii sunt cele care inseamna cu adevarat ceva in viata noastra. Asa cum spune toata lumea, e groaznic sa ajungi sa traiesti momente „interesante“, dar asta numai din perspectiva comoditatii, a durerii, a fricii de nou, de necunoscut.

Cuprinsul cărții este detaliat în continuare.

CUPRINS:

Ieşirea din stup
Momente ale schimbării
Sistemul de valori
A sosit momentul să râdem?
Evolutia spirituală
Împărătia celestă, împărătia spirituală
Despre succes
Tu sau ceilalti? Pentru cine ti-ai da viata?
Lectie pentru celălalt
Cu tine însuţi în cameră
Greşeli la nivelul sufletului
Colac de salvare pentru suflet
Iertarea …
Miza …
Ai câştigat?
De ce răspundem pulsiunilor negative?
Cine sunt eu? …
Tatuajele. Un sprijin sau un duşman? …
Mie, când îmi este sete, beau apă!
Drept divin la orice …
Umbra mea e mai misto ca umbra ta! …
Scrisoare deschisă către îngerul păzitor
Respect, renume, reputatie
Fug din fata lectiei, sau înfrunt lectia?
Cât o să mai plătesc eu pâinea aia pe care am furat-o?
Eşecul, o lecţie?
Lăsaţi tinerii să greşească!
Si dacă am pierdut? …
Gelozia
Cât e de lung lanţul? …
Eşti bine?
“Iartă-mă!”
Cum să ierti, cum să fii iertat? …
Public sau nu …
Barza chioară …
Pământul neatins
Cel care ştie totul
Analogii
Sens şi contra-sens în viaţă …
Dacă încă nu ai renunţat la… frică
De la sex la îndumnezeire
Hetaira neîmpăcată
Încă o dată despre sex …
Totul este iubire
Un Întreg pentru mine, un Întreg pentru tine? …
Ce faaaci?
Zodiile. De la defecte la calităţi
El şi-a rezolvat toate problemele …
Mult, şi prost, şi fără rost …
Pescarul şi pescăriţa
Nimeni nu ne înţelege şi pe noi, bărbaţii!
Un om, un loc, un eveniment …
Ce bine a fost în armată!…
Memele şi regresia
De la Ateism 2.0 la Misticism 2.0
Discernământul de a separa …
Inteligenţa FEMS
O altă Renaştere
Singurătatea inteligentei de cursă lungă …
Unde este filozofia?
Ce, domnule, eu mă joc? …
Nevoia de ficţiune
Prădătoarea
Bunicuta veselă, bunicuta tristă …
Cenaclul literar
Scriitorul anonim
Cuvintele noastre toate
Opera neperisabilă
Conectarea la autor
O singură carte …
Misticismul tehnologic în Avatar …
Wikidoct sau teroarea mediocrităţii
3D, sau lenea gândirii …
Drum nou către Carte
Portretul
Cult vs. popular, la graniţa kitsch-ului
Muzica ta cea de toate zilele
Eu pictez …

Editura: Eagle
Număr pagini: 190
Data apariţiei: august 2015

Preţ: 27,25 RON

Cartea se poate achiziţiona cu reducere, la prețul de 25 RON, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

De același autor, mai puteți citi și:

Terapia PSI, (Editura Sfat Info), despre care găsiți detalii pe blog aici

Taina. O noua incursiune in irealitatea imediata (Editura Rao)

Irealitatea imediata. Tehnica si practica esoterica (Editura Dao Psi)

Dincolo de frontierele Reiki (Editura Rao)

Sursa: http://www.cartifrumoase.ro

 

 

 

Remediul împotriva fricii – Lissa Rankin

remediul-impotriva-fricii_mCartea Remediul împotriva fricii. Cultivarea curajului ca remediu pentru corp, minte şi suflet, publicată de curând la Editura Adevăr Divin, te va învăţa cum să te eliberezi de fricile care îţi limitează bucuria de a trăi şi te va ajuta să îţi regăseşti controlul asupra propriei vieţi cu ajutorul sinelui tău plin de curaj şi de înţelepciune.

Dacă este lăsată netratată, frica poate deveni un factor de risc serios pentru boli grave precum cele ale inimii, diabet şi cancer. Dr. Lissa Rankin ne explică nu numai de ce trebuie să ne vindecăm de teama care ne pune în pericol starea de sănătate şi ne privează de bucurie, dar şi felul în care teama ne poate vindeca în ultimă instanţă prin scoaterea la lumină a tuturor aspectelor din viaţa noastră care trebuie vindecate.

Plină de referiri la studii ştiinţifice şi de poveşti inspirate de viaţă, Remediul împotriva fricii ne prezintă o perspectivă revoluţionară asupra efectelor fricii, dar şi calea prin care ne putem restabili bunăstarea şi integritatea pe toate nivelele.

Cartea ne învaţă:

  • Cum se traduce un gând de teamă în schimbări fiziologice care ne predispun către boală;
  • Cum putem deosebi teama reală (care derivă dintr-o ameninţare autentică) de cea falsă (care declanşează reacţii de stres care ne subminează starea de sănătate);
  • Cum ne putem pune la unison cu vocea curajului din interiorul nostru – „Lumina Pilotului nostru Interior”;
  • Cum ne putem restructura relaţia cu incertitudinea astfel încât să nu ne mai temem de aceasta, ci să o considerăm o poartă către noi posibilităţi;
  • Ce ne pot învăţa temerile noastre despre adevărata noastră esenţă.

Prin exerciţiile recomandate, preluate dintr-o gamă largă de practici pentru minte şi corp şi tradiţii spirituale, dr. Rankin ne învaţă să pornim într-o călătorie de cultivare a curajului nostru nativ, să ne scriem propria Reţetă pentru Amplificarea Curajului şi să adoptăm un stil de viaţă mai autentic.

Iată și cuprinsul acestei cărți:

Cuvânt înainte de dr. Rachel Naomi Remen xi
Introducere xv

PARTEA ÎNTÂI Cum te îmbolnăveşte frica
Capitolul 1 Psihologia fricii 3
Capitolul 2 Dovezi ştiinţifice că frica te poate îmbolnăvi 17

PARTEA A DOUA Adevărul legat de frică
Capitolul 3 Definirea fricii 57
Capitolul 4 Incertitudinea este poarta către toate posibilităţile 101
Capitolul 5 Pierderea este naturală şi poate conduce la creştere personală 125
Capitolul 6 Trăim într-un univers semnificativ 151
Capitolul 7 Suntem cu toţii Una 195

PARTEA A TREIA Reţeta curajului
Capitolul 8 Eliberează-te 229
Capitolul 9 Cei şase paşi pentru cultivarea curajului 247

ANEXA A: 13 tehnici pentru schimbarea convingerilor 331
ANEXA B: 20 de idei pentru cultivarea curajului 336
ANEXA C: 7 paşi pentru crearea tribului tău 339
ANEXA D: Reţeta personală a Lissei pentru cultivarea curajului 342
Mulţumiri 347
Despre autoare 355

În continuare puteți citi un fragment din această carte.

De unde trebuie să începi

„Cultivarea curajului nu se pretează la o reţetă simplă, pas cu pas, de genul celei pentru pregătirea unui prăjituri. Fiecare călătorie este individuală şi unică, la fel ca o amprentă. Există totuşi unele aspecte similare pentru marea majoritate a oamenilor, şi unele practici despre care putem presupune că pot ajuta pe oricine, cum ar fi apelarea la un profesionist şi găsirea liniştii printr-o practică zilnică. Dacă ai citit cartea mea, Vindecarea cu ajutorul minţii, cei Şase Paşi pentru Cultivarea Curajului ţi se vor părea familiari, căci ei merg în paralel cu cei Şase Paşi pentru Vindecarea de Sine pe care i-am descris în acea carte. Dat fiind că procesul de cultivare a curajului este o călătorie de vindecare şi transformare, aceiaşi şase paşi care funcţionează în cazul vindecării fizice te pot călăuzi inclusiv către cultivarea curajului.

Acestea fiind zise, această reţetă nu este unică pentru toată lumea, spre deosebire de procesele descrise în alte cărţi de dezvoltare personală. Eu îţi voi prezenta o serie de instrumente şi te voi ajuta să îţi dezvolţi anumite idei, dar multe din acestea sunt subiective, fiind trecute prin filtrul convingerilor şi preferinţelor mele personale. Ale tale pot fi radical diferite, motiv pentru care nimeni altcineva nu poate scrie această reţetă în locul tău. Pe măsură ce îţi vei continua lectura, asumă-ţi acest proces. Preia doar elementele cu care rezonezi. Exclude-le pe cele care nu îţi spun nimic. Lasă-te inspirat. Imaginează-ţi cum ar arăta pentru tine o viaţă trăită în pace. De ce ai nevoie pentru a te elibera?

Cei Şase Paşi pentru Cultivarea Curajului

Pasul 1: CREDINŢA. Înlocuieşte convingerile care îţi induc o stare de teamă cu o încredere care te ajută să îţi amplifici curajul.

Pasul 2: SUSŢINEREA. Caută sprijin de la oamenii din jurul tău. Oferă-le la rândul tău susţinerea ta.

Pasul 3: INTUIŢIA. Învaţă să ai încredere în intuiţia ta pentru a deosebi teama reală de cea falsă.

Pasul 4: DIAGNOSTICUL. Identifică ce se ascunde în spatele temerilor tale false.

Pasul 5: REŢETA. Scrie-ţi Reţeta pentru Amplificarea Curajului.

Pasul 6: ABANDONAREA. Detaşează-te de rezultatul final şi acceptă realitatea aşa cum este.

Pasul 1: CREDINŢA. Înlocuieşte convingerile care îţi induc o stare de teamă cu o încredere care te ajută să îţi amplifici curajul.

Am văzut în prima parte a cărţii cât de mult rău ne pot face reacţiile de stres ale organismului. Am arătat acolo că aceste reacţii nu se produc exclusiv la factorii de stres obiectivi din prezent, ci şi la gândurile, convingerile şi poveştile pe care ni le spunem singuri în sinea noastră. Aceste reacţii de stres ne pot face chiar mai mult rău decât cele generate de factorii iniţiali de stres. Stresul nu este altceva decât o formă a fricii. Deci, ce soluţie avem? Noi trebuie să cultivăm convingeri care să ne limiteze reacţiile de stres şi să ne ajute să ne relaxăm. Nu toţi oamenii realizează că majoritatea temerilor lor false derivă din convingerile limitatoare pe care le consideră adevărate. Mulţi nici măcar nu sunt conştienţi că au astfel de convingeri, căci le acceptă ca fiind adevărate şi nu le mai pun demult la îndoială.

Spre exemplu, să spunem că ai convingerea că nu poţi face bani decât dacă munceşti din greu şi dacă te zbaţi foarte mult. Aceasta este o convingere limitatoare, nu un adevăr imuabil. Există oameni care sunt plătiţi să facă ceea ce le place şi care nici măcar nu simt că muncesc. Teama falsă care se naşte din această convingere este că dacă vei trece la o carieră care îţi face plăcere, vei sfârşi prin a da faliment. Există însă foarte mulţi oameni curajoşi care şi-au asumat acest risc şi care obţin foarte mulţi bani făcând exact ceea ce le place. Atât timp cât vei continua să rămâi blocat în convingerea limitatoare că trebuie să faci sacrificii şi să te zbaţi pentru a-ţi asigura securitatea financiară, nu vei putea face niciodată alegeri curajoase legate de cariera ta.

O altă convingere limitatoare este aceea că toate relaţiile romantice îşi pierd mai devreme sau mai târziu magia, aşa că este ceva normal să te simţi deconectat, plictisit sau singur într-o relaţie pe termen lung. Adevărul este însă că există cupluri la fel de îndrăgostite ca în prima zi, în care cei doi parteneri simt aceeaşi atracţie fizică unul faţă de celălalt. Dacă te vei complace în această convingere limitatoare, teama falsă care poate apărea te va împiedica să îi ceri partenerului tău să lucreze cu un terapeut marital atunci când nu te mai simţi conectat cu el. Pe de altă parte, dacă el refuză să facă acest efort pentru salvarea relaţiei voastre, aceeaşi teamă falsă te poate face să eviţi despărţirea de el, datorită altor convingeri limitatoare, de gen: „Copiii noştri vor fi distruşi dacă voi divorţa”, „Toată lumea va crede că sunt o persoană rea dacă voi divorţa” sau „Nu voi mai întâlni niciodată iubirea la vârsta mea”.

Cele Patru Prezumţii Pline de Teamă tind să fie principalele convingeri limitatoare care induc teama. Spre exemplu, convingerea limitatoare care spune că trebuie să te zbaţi pentru a face bani ar putea intra în categoriile: „Trăiesc într-o lume periculoasă” şi „Incertitudinea este nesigură”. Într-o manieră similară, convingerea că toate relaţiile îşi pierd mai devreme sau mai târziu pasiunea şi că trebuie să le accepţi ca atare ar putea intra în categoriile „Incertitudinea este nesigură” şi „Nu pot gestiona pierderea lucrurilor pe care le iubesc”. Practicarea exerciţiilor din partea a doua a cărţii de faţă te poate ajuta să îţi schimbi aceste convingeri şi să înlocuieşti cele Patru Prezumţii Pline de Teamă cu cele Patru Adevăruri care Promovează Curajul. Acestea din urmă relaxează mintea, reduc reacţiile de stres şi pot echilibra sistemul nervos chiar şi în mijlocul celor mai stresante evenimente ale vieţii. Dacă porneşti de la premisa că incertitudinea este un portal către toate posibilităţile, eşti automat mai predispus să îţi asumi un risc în carieră sau într-o relaţie, cerându-i partenerului tău să lucreze împreună cu tine la salvarea acesteia. Dacă ai încredere că trăim într-un univers semnificativ, tu simţi că nu ai de ce să te temi, chiar dacă sfârşeşti în datorii, iar relaţia ta se destramă din cauza riscurilor pe care ţi le-ai asumat. Dimpotrivă, ai încredere că aceste rezultate aparent indezirabile au un sens şi că sufletul tău îşi continuă creşterea personală. Eşti convins că mai devreme sau mai târziu totul va căpăta sens şi că riscurile asumate îşi vor dovedi valoarea, chiar dacă lucrurile nu au evoluat aşa cum ţi-ai dorit iniţial.”

Editura: Adevăr Divin
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 400
Data apariţiei: iulie 2015

Preţ: 40 RON

Cartea se poate achiziţiona cu reducere, la prețul de 36 RON, de pe site-ul Editurii Adevăr Divin, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

Autoarea Lisa Rankin a mai scris și cartea Vindecarea cu ajutorul minţii, publicată tot la Editura Adevăr Divin, despre care găsiți mai multe detalii pe blog aici.

Sursa: http://www.divin.ro

 

 

Ascultă, priveşte, atinge – Hrisostom Filipescu, Ieromonah

asculta-priveste-atinge-hrisostom-filipescuDespre Părintele Ieromonah Hrisostom Filipescu nu pot să spun decât că este un preot cu har, iar acest har constă, mai mult decât orice, în modul în care știe cum să pătrundă în sufletul omului de rând și să-i insufle valorile creștine într-un mod accesibil, dar și plin de poezie. În continuare vă las în compania minunatelor cuvinte ale părintelui.

Un înger nu poate vorbi de rău alt înger. Inima se desface ca un crin şi miroase a Dragoste.

Suflete, te las să zbori şi îţi dau motive să te întorci. Fiecare, prin sufletul celuilalt, zboară spre lumină.

În rugăciune poţi iubi pe oricine, oricând, oricât de mult. Toate orele, toate zilele le topesc doar în palma Ta, Doamne…

Există o Cale. Nu murim când murim, ci murim când nu mai iubim. Mă cuibăresc lângă tine Doamne, ca lângă un Tată, şi primesc Iubirea. Împărăţia lui Dumnezeu este în inimile pline de iubire. Intră, dar nu trânti uşa în nas. Prezenţa ta să aducă fericire!…

Să iubeşti şi să ai grijă de sufletul tău, om frumos! Cândva vei zâmbi dintr-o poză de album…

…………………………

M.C.: Cum ne putem reîntoarce la Hristos?

H.F.: Este foarte important să plecăm în această călătorie de la gândul curat că Dumnezeu nu este un contabil, un tiran, un aspru judecător care pedepseşte şi împarte dreptatea. Dumnezeu este iubirea care topeşte tot întunericul lăuntric, aduce pace, bucurie şi lumină, dar mai ales nu refuză nimănui nimic. Hristos invită la iubire deoarece judecata lui Dumnezeu este total diferită de judecata oamenilor.

Printr-un suspin al inimii ne putem întoarce către Dumnezeu. Sunt oameni grăbiţi şi Dumnezeu intervine şi ii învaţă să se oprească şi să mai tragă aer în piept. Să vadă de unde vin şi încotro se îndreaptă, să se observe, fără să se judece. Este necesar să facem loc lui Dumnezeu în viaţa noastră. Prin harul lui Dumnezeu suntem ceea ce suntem fiecare. Aşa că este nevoie să chemăm pe Dumnezeu în ceea ce suntem fiecare. Nu avem nevoie de haine de gală, de sărbători, de lucruri ameţitoare pentru a ne întâlni cu Hristos. Să iertăm, să iubim şi să mulţumim pentru orice problemă. Rușinea și critica nu schimbă pe nimeni, lumea are nevoie de dragoste…

…………

Orice poate deveni rugăciune, moment de contemplare a Creatorului. Te poţi înălţa şi adânci în taina dumnezeirii în orice clipă. Hristos locuieşte în noi şi cu noi.

Dă-ţi voie să simţi, omule! Inima fiecăruia dintre noi este ieslea în care Doamne se naşte mereu… Dar şi mormântul învierii.

Era o întâmplare cu o bunicuţă care a intrat în biserică ţinându-şi nepoţelul de mână. S-a închinat la icoana Maicii Domnului, a îngenuncheat şi a început să se roage. Copilul îşi învârtea privirea de la bunica sa la luminiţa din candelă care, datorită paharului roşu, se vedea roşie. Şi iar se uita la luminiţă şi iar spre bunica sa.

La un moment dat zise:

– Mamaie, când se face verde plecăm, nu-i aşa?

Eu nu aştept în rugăciune să se aprindă beculeţul verde.

…………………

Era un bătrânel care odată a întrebat un tânăr:

-Tu ştii ce înseamnă prietenia?

-Depinde de situaţie.

-Vezi domnul acela care stă la masă? El este prietenul meu cel mai bun. Ne-am născut în 1939 şi am crescut împreună. Am cumpărat amândoi o bucată de pământ şi în fiecare zi veneam în acest bar, beam o bere şi citeam ziarul. De fapt, el îmi citea ziarul pentru că eu nu ştiu să citesc. Eram mereu împreună.

În 1988 ne-am certat, ne-am bătut. De atunci nu am mai vorbit, nici măcar nu ne-am mai salutat. Dar, în ciuda faptelor întâmplate, în fiecare zi venim amândoi aici, la aceeaşi oră. Ne vedem în fiecare zi, nu ne salutăm şi ne aşezăm la mese diferite. Amândoi luăm o bere. În fiecare zi ia ziarul şi citeşte ştirile cu voce tare. Lumea crede că e nebun, dar o face pentru mine… din 1988!

Dacă doriți să aflați mai multe detalii despre Părintele Hrisostom Filipescu și despre Schitul „Sfânta Maria Magdalena” Țibucani, unde a fost numit egumen în anul 2011, puteți citi aici.

Mai multe cuvinte de înțelepciune puteți găsi și pe blogul Părintelui, https://hrisostomfilipescu.wordpress.com/

Editura: Pim
Dimensiuni: 14,5×20,5 cm
Număr pagini: 236
Data apariţiei: iunie 2015

Preţ: 25 RON

Cartea se poate achiziţiona accesând acest link sau acest link sau acest link. Sfatul meu este să vă grăbiți, întrucât sunt și librării virtuale care deja nu mai au pe stoc această carte.

Părintele Ieromonah Hrisostom Filipescu a mai scris și alte cărți, la fel de minunate, printre care:

Putine cuvinte, multa iubire

Putine lacrimi, multa bucurie

Sursa: http://www.cartifrumoase.ro,

Alte postări în categoria Religie:
„De dincolo am să vă ajut mai mult!” Mărturii despre Părintele Arsenie Boca
Mărturii, amintiri, minuni – AVVA Justin Pârvu
Învăţături din Evanghelie pentru omul modern (Volumul 2) – Vasile al Kinesmei