Allan Percy – Dieta spirituala: un program revolutionar pentru eliminarea a tot ce iti ingreuneaza inutil viata

percy-dieta-spirituala9Cartea este un ghid practic care ne ajuta sa eliminam acele obiceiuri responsabile de scaderea calitatii vietii. Cele mai frecvente 24 de cauze ale nefericirii sunt supuse unei analize obiective si clare, intr-un program de „dieta” in care scopul este sa le inlaturam treptat una cate una, cu fiecare saptamana care trece.

Stresul, ranchiuna, frica, nerabdarea, perfectionismul, ostilitatea – si altele asemenea lor – sunt abordate capitol cu capitol, incepand cu un exemplu din viata de zi cu zi. Apoi, o pleiada de „nutritionisti spirituali” ne arata felul in care aceste comportamente ne afecteaza bucuria, bunastarea si sanatatea.

Organizata ca o dieta cu obiective saptamanale, aceasta carte are ca misiune reducerea cantitatii de nefericire si de suferinta, sentimente care se dezvolta atunci cand perpetuam obiceiurile daunatoare din punct de vedere emotional. Cand incepem sa invatam cum sa ne sa ne hranim cu emotii sanatoase, realizam lucruri minunate, cum ar fi faptul ca:

– ingrijorarea neintemeiata ne diminueaza increderea in sine;

– in loc sa ne comparam cu ceilalti, este mult mai productiv sa ne inspiram de la ei;

– a fi mereu in defensiva este o slabiciune, nu un punct forte;

– prea multa critica ii poate rani pe altii, dar si pe noi insine;

– iertarea este mai eliberatoare pentru cel care iarta decat pentru cel care este iertat.

Kilogramele in plus nu sunt cauza principala a nefericii umane; exista alte greutati mult mai toxice de care ar trebui sa ne eliberam pentru a merge usor si a-i da vietii noastre «silueta » pe care o merita. […]

Trebuie doar sa eliminam ce este de prisos, acele atitudini care ne ingreuneaza existenta, pentru a ajunge la armonia care a fost inabusita sub toate aceste straturi inutile si nefunctionale. Am botezat aceasta metoda «dieta spirituala», pentru ca, saptamana de saptamana, ne vom propune sa slabim in toate cele care nu doar ca nu ne hranesc ci, dimpotriva, atrag un balast pentru viata noastra cotidiana.” – Allan Percy

Allan Percy este expert in coaching si in tehnici de indrumare personala. Actualmente lucreaza in calitate de consultant editorial in domeniul formarii si dezvoltarii umane. Calatoreste in toata lumea in cautarea unor noi surse de inspiratie pentru cartile sale. Traduse in numeroase limbi, volumele sale sunt un elogiu lucid adus libertatii noastre de a fi in lumea contemporana: Conexiunea cu fericirea (2007), Nietzsche pentru stresati (2009), Oscar Wilde pentru blazati (2011), Kafka pentru deprimati (2012), Scafandrul optimistului (2013).

Cuprins

Originea dietei spirituale …. 7
1. Pre-ocuparea …. 9
2. Stresul …. 25
3. Rigiditatea mentala …. 33
4. A te compara cu ceilalti …. 43
5. Invidia si gelozia …. 49
6. Obsesia pentru parerea celorlalti …. 57
7. Judecarea si critica …. 67
8. Mania si ura …. 77
9. Dusmanie si prejudecati …. 85
10. Egoul …. 97
11. Ancorarea in trecut …. 103
12. Ranchiuna …. 113
13. Amanarea …. 121
14. Frica …. 133
15. Dispersia …. 147
16. Hipersensibilitatea …. 159
17. Apatia …. 169
18. Nerabdarea …. 177
19. Perfectionismul …. 185
20. Indoielile …. 191
21. A spune da (cand dorim sa spunem nu) …. 197
22. Dorinta …. 209
23. Pesimismul …. 221
24. Atasament …. 229
Bibliografie …. 239

Editura: Herald
Colectia: Colibri
Nr. pagini: 248
Format: 13×20 cm
Data apariţei: Octombrie 2018
Pret intreg: 34 RON

Linkuri unde se poate comanda: pe site-ul editurii aici sau aici

Surse: https://www.edituraherald.ro

Alte carti publicate de Editura Herald:

Turistul interior – Un ghid turistic pentru a descoperi cele mai fascinante meleaguri ale personalitatii tale – Allan Percy

Fenomenul bullying: 8 strategii pentru a-i pune capat – Signe Whitson

Lumea interioara a traumei – Donald Kalsched

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.