Nu lăsa nimic să îţi întunece strălucirea interioară – Doreen Virtue

nu-lasa-nimic-sa-iti-intunece-stralucirea-interioara_mAceastă carte, publicată recent la Editura Adevăr Divin, este o carte despre ştiinţa „strălucirii interioare”. Ea descrie studii ştiinţifice care arată de ce se estompează strălucirea ta interioară, bucuria, pacea interioară, starea de sănătate, puterea de concentrare, motivaţia şi fericirea ta, dar şi cum poţi recupera această strălucire.

Autoarea crede că toţi oamenii se nasc cu o lumină interioară, cu o strălucire. Ei continuă să strălucească de-a lungul întregii vieţi, dar ca un bec acoperit cu praf. De aceea, strălucirea lor nu mai este vizibilă. Dacă în momentul de faţă nu te simţi fericit sau încântat de viaţa ta, înseamnă că strălucirea ta interioară s-a estompat.

Din fericire, există răspunsuri şi soluţii care te pot ajuta să te simţi mai fericit şi să îţi trăieşti viaţa cu mai mult entuziasm.

Relaţiile şi circumstanţele dificile pot fi reduse la un numitor comun: dramă. În această carte revoluţionară, Doreen Virtue te învaţă cum să îţi stabileşti coeficientul dramei din viaţa ta. Dacă vei citi cartea, vei descoperi cât de mult stres tolerezi în mod inutil, absorbindu-l de la alţi oameni şi din situaţiile prin care treci.

Doreen explică motivele fiziologice care conferă dependenţă de dramele relaţionale, la locul de muncă sau în stilul de viaţă personal, şi te învaţă cum să ieşi din acest cerc vicios. Vei înţelege astfel cum au declanşat evenimentele traumatice din trecutul tău simptome posttraumatice, printre care se numără: anxietatea, îngrăşarea şi dependenţele. Vei învăţa de asemenea diferite metode naturale şi susţinute de studiile ştiinţifice de a-ţi restabili echilibrul corporal şi armonia în general.

Doreen îţi va arăta cum:

  • Să te descurci cu rudele, prietenii şi colegii „dependenţi” de dramă.
  • Să îţi evaluezi propriul nivel al dependenţei de dramă.
  • Să nu mai accepţi negativitatea în viaţa ta.
  • Să te eliberezi de stres şi să îţi restabileşti pacea interioară.

Fă o detoxificare totală de dramă şi scapă de negativitate, lăsându-ţi strălucirea interioară să emane din nou plenar!

Cuprinsul cărţii este detaliat mai jos:

Prefață vii

PARTEA I: ŞTIINŢA „STRĂLUCIRII INTERIOARE”

Introducere la Partea I:
Recuperarea strălucirii interioare 1

Capitolul 1
Drame, traume şi stress 7

Capitolul 2
De ce par să te urmărească dramele 19

Capitolul 3
Reacţia de stres post-traumatic 37

Capitolul 4
Dependenţa de histamină şi intoleranţa la ea 49

PARTEA A II-A: CUM SĂ ÎŢI RECUPEREZI STRĂLUCIREA INTERIOARĂ

Introducere la Partea a II-a:
Echilibrul yin-yang 61

Capitolul 5
Destresarea vieţii 65

Capitolul 6
Alimentația corectă pentru a-ți recupera strălucirea interioară 85

Capitolul 7
Un mediu care favorizează strălucirea interioară 101

Capitolul 8
Stresul natural, depresia şi uşurarea anxietăţii 113

Capitolul 9
O formă uşoară şi regeneratoare de yoga 129

Capitolul 10
Căutarea unui suport exterior 143

PARTEA A III-A: PROIECTAREA STRĂLUCIRII INTERIOARE ASUPRA ALTOR OAMENI

Introducere la Partea a III-a:
Conectarea cu ceilalţi 153

Capitolul 11
Ce simţi în legătură cu ceilalţi oameni? 155

Capitolul 12
Alege-ţi cu înţelepciune prietenii 171

Capitolul 13
Conferă strălucire relaţiilor tale romantice 187

Capitolul 14
Cum poţi fi tu însuţi în mijlocul membrilor familiei 199

Capitolul 15
Cultivarea unor relaţii sănătoase 213

Cuvânt de încheiere:

De la stres la întinderi 221

Despre autoare 224

Iată şi un fragment din această carte:

Capitolul 5

Destresarea vieţii

“Uneori, viaţa noastră se umple de drame datorită temerii că pacea este plictisitoare. Mas-media întăreşte această convingere, prin filmele şi emisiunile de televiziune care debordează de conflicte şi de drame.

Personal, am descoperit acest lucru atunci când producătorii TV de la trei reţele diferite m-au contactat separat cerându-mi să particip la un reality-show despre munca mea cu îngerii. După ce m-au intervievat şi ne-au filmat pe mine şi familia mea, toţi mi-au spus acelaşi lucru: „Viaţa voastră este prea liniştită. Nimeni nu se uită la o emisiune fără drame şi conflicte. Pacea este plictisitoare”. Unul dintre producători ne-a cerut chiar să ne prefacem că ne certăm, lucru pe care l-am refuzat. În condiţiile în care producătorii TV gândesc în acest fel, nu este de mirare că există atât de multă violenţă în filme şi la televiziune!

De ce asociază oamenii drama cu distracţia? Datorită dependenţei lor de substanţele chimice ale stresului, precum adrenalina, cortizolul şi histamina. Dinamismul stresului care ne face inima să ne iasă din piept ne ajută să ne simţim mai vii… cel puţin pentru câteva clipe, până când energia noastră dispare, aşa cum se întâmplă când glicemia scade după euforia provocată de consumul de zahăr. Îţi reamintesc în această direcţie că studiile arată că nivelul acestor substanţe chimice în sânge creşte inclusiv dacă ne uităm la o situaţie stresantă care i se întâmplă altcuiva, cum ar fi o emisiune de televiziune sau un film dramatic.

Dinamismul stresului care ne face inima să ne iasă din piept ne ajută să ne simţim mai vii… cel puţin pentru câteva clipe, până când energia noastră dispare, aşa cum se întâmplă când glicemia scade după euforia provocată de consumul de zahăr.

Adrenalina, cortizolul şi histamina ne conferă un plus de energie, o luciditate mai mare şi un dinamism care ne face inima să bată mai rapid. Problema este că aceste reacţii corporale sunt atât de toxice încât pot conduce la dependenţe şi boli grave. Ca şi cum toate acestea nu ar fi de ajuns, cortizolul ne face să ne fie tot timpul foame şi conduce la apariţia ridurilor. Cu alte cuvinte, stresul ne face să arătăm bătrâni şi graşi!

Cortizolul ne face să ne fie tot timpul foame şi conduce la apariţia ridurilor. Cu alte cuvinte, stresul ne face să arătăm bătrâni şi graşi!

Un alt motiv pentru care punem un semn de egalitate între dramă şi distracţie este condiţionarea noastră. Mulţi dintre noi am crescut într-un mediu stresant, lucru valabil inclusiv pentru şcoală. Noi acceptăm de regulă lucrurile cu care suntem familiarizaţi, chiar dacă este vorba de o condiţie nesănătoasă, deoarece acestea sunt previzibile şi le putem înţelege.

Personal, am experimentat atât un stil de viaţă nebunesc de stresant cât şi unul liniştit şi interiorizat, şi îţi pot spune că cel de-al doilea conduce la mai multă fericire. Un stil de viaţă senin nu înseamnă că trebuie să stai toată ziua cu picioarele încrucişate şi cu ochii închişi, repetând o mantra. Poţi foarte bine să rămâi senin în timpul unei activităţi foarte solicitante. Singura diferenţă este că nu te vei înnebuni pe tine însuţi (şi pe ceilalţi) prin energia ta nervoasă, teama şi anxietatea ta.

Ţi-ai petrecut vreodată timpul în prezenţa unei persoane foarte anxioase? Nici o relaţie nu este mai dificilă şi nu te secătuieşte mai tare de energie! Cu siguranţă nu este deloc plăcut să stai cu cineva care se aşteaptă tot timpul să se întâmple tot ce poate fi mai rău. Cu atât mai puţin merită să fii tu însuţi o astfel de persoană, de dragul tău şi al celor din jurul tău.”

Editura: Adevar Divin
Dimensiuni: 13×20
Numar pagini: 240
Data apariţiei: Februarie 2016

Pret: 29 RON

Cartea se poate achiziţiona cu reducere, la prețul de 26,10 RON,de pe site-ul Editurii Adevar Divin, accesând acest link

Preţul de pe site se poate modifica ulterior.

Iată şi alte câteva cărţi scrise de Doreen Virtue despe care puteţi citi pe blog:

Asertivitate pentru Îngerii Pământeni

Călăuzire zilnică de la îngerii tăi. Cărţi oracol – Doreen Virtue

Mi-e poftă! Ce mă fac? – Doreen Virtue

Cuvinte îngereşti

Sursa: http://divin.ro

Anunțuri