De ce ne este foame? – Deepak Chopra

de-ce-ne-este-foame_micaLa Editura Lifestyle Publishing a apărut de curând, în colecţia Citeşte sănătos, cartea De ce ne este foame? – Soluţia Chopra pentru o scădere în greutate permanentă, stare de bine şi linişte sufletească, scrisă de bine-cunoscutul autor Deepak Chopra.

De ce mâncăm uneori mai mult decât avem nevoie? Deepak Chopra ne răspunde: fiindcă nu reuşim să găsim mulţumirea şi liniştea sufletească de care avem nevoie, transformăm mâncarea în substitut al satisfacţiei emoţionale. Când motivele dezechilibrului emoţional dispar, organismul se autoreglează şi cere cât îi trebuie.

Deepak Chopra identifică mai întâi cauzele care ne împiedică să ne schimbăm atitudinea: obiceiurile proaste, teama de schimbare, descurajarea de a urma încă o dietă sau dimpotrivă, credinţa naivă că următoarea dietă va funcţiona, alături de poftele cotidiene, mai ales pentru alimentele sărate, dulci şi grase şi de faptul că ritmul modern de viaţă aproape că ne impune alegerea alimentelor nesănătoase.

Soluţia Chopra este o abordare holistică, bazată pe legătura dintre minte şi corp. Ca să ajungem la o stare ideală de împlinire sufletească şi formă fizică optimă trebuie să ne hrănim zilnic trupul cu alimente sănătoase, inima cu bucurie, compasiune şi iubire, mintea cu noi informaţii, iar spiritul cu calm şi conştiinţă de sine.

Cartea se încheie cu o secţiune de reţete delicioase şi sănătoase inspirate din meniurile Centrului Chopra şi bazate pe principiile alimentare ayurvedice, adaptate la viaţa occidentală modernă.

Oriunde te afli în viaţă, cartea de faţă te va ajuta să alegi direcţia potrivită.

“Deepak Chopra este starul rock al noii spiritualităţi.” – The Guardian

“Unul dintre cei mai importanţi terapeuţi ai vremurilor noastre.” – Marianne Williamson

“Un autor de talia lui Deepak Chopra merită citit pentru că, medic fiind, se străduieşte să contopească misticismul oriental cu pragmatismul occidental.” – The Times

Deepak Chopra a scris peste 75 de cărţi traduse în 35 de limbi, multe dintre ele prezente pe lista de bestsellers New York Times. Îl puteţi vizita la adresa www.deepakchopra.com

Iată şi cuprinsul acestei cărţi:

Prezentare generală: Conştientizare de sine şi scăderea în greutate
De ce această metodă va da rezultate pentru tine
Legătura dintre minte şi corp

Partea I. Soluţia Chopra
Schimbă-ţi povestea, schimbă-ţi corpul
Puritate, energie şi echilibru
Ce ar fi bine să mănânc?

Partea a II-a. Ridicarea conştiinţei la un nivel superior
Bucuria conştientizării
Autoreglarea. Lasă-ţi corpul să aibă grijă de tine
Starea de bine emoţională este o alegere
Liniştea sufletească

Partea a III-a. Reţete din bucătăria Centrului Chopra
Reţete pentru puritate, energie şi echilibru
Mic dejunuri uşoare
Aperitive
Supe
Antreuri şi mâncăruri pentru felul doi
Salate
Condimente şi sosuri

Mulţumiri

Editura: Lifestyle Publishing
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 352
Data apariţiei: iulie 2014

Preţ: 39 RON

Cartea se poate achiziţiona de pe site-ul Editurii Lifestyle Publishing, cu reducere, la preţul de 37,05 RON, accesând acest link

Preţul de pe site se poate modifica ulterior.

Alte cărţi scrise de Deepak Chopra puteţi găsi accesând acest link sau acest link

Sursa: http://www.lifestylepublishing.ro

Alte postări în categoria Sănătate şi nutriţie:
Esenţa vitalităţii – Anat Baniel
Ghid de alimentaţie vegetală – Julieanna Hever
Mi-e poftă! Ce mă fac? – Doreen Virtue

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s