Soluţie contra oboselii – Eva Cwynar

solutie-contra-oboseliiCartea Soluţie contra oboselii, publicată luna aceasta la Editura Aquila, se adresează tuturor femeilor, din orice colţ al lumii, care se luptă zilnic cu aceleaşi simptome şi care sunt marcate de aceleaşi afecţiuni: creştere în greutate, stres, anxietate, infertilitate, insomnie şi multe altele.

Soluţie contra oboselii  îşi propune să scoată definitiv aceşti termeni din viaţa noastră, apelând la un program simplu, în 8 paşi pe care îi poate urma oricine, pentru întinerirea şi revigorarea minţii şi sufletului.

Autoarea, dr. Eva Cwynar, ne împărtăşeşte planul ei pentru a înlătura oboseala cronică de care suferă multe femei când ajung în „acea perioadă” a vieţii – mai mult, oferă posibilitatea de a înţelege exact de unde izvorăsc aceste sentimente fizice şi opţiuni de a le combate cu succes.

Cu alte cuvinte, Soluţie contra oboselii este un ghid complet de sănătate pentru femeia secolului 21, care vă va învăţa cum să vă eliberaţi de probleme, fie ele emoţionale sau fizice, pentru a vă bucura din plin de viaţă.

Din cuprinsul cărţii:

Introducere
Capitolul 1: Calitatea vieţii dumneavoastră
Capitolul 2: Pasul 1 – Alimentaţi-vă furnalul energetic
Capitolul 3: Pasul 2 – Puneţi-vă intestinele la treabă
Capitolul 4: Pasul 3 – Îmbunătăţiţi-vă programul de somn si reduceţi stresul
Capitolul 5: Pasul 4 – Activaţi-vă sexualitatea
Capitolul 6: Pasul 5 – Faceţi mişcare pentru îmbunătăţirea metabolismului
Capitolul 7: Pasul 6 – Faceţi un control al glandei tiroide
Capitolul 8: Pasul 7 – Pregătiţi-vă pentru „acea perioadă a lunii” (sau acea perioadă a vieţii dumneavoastră)
Capitolul 9: Pasul 8 – Faceţi un control general
Capitolul 10: Gânduri finale – Revenind la dumneavoastră

În continuare găsiţi câteva fragmente:

“…unii doctori (şi pacienţi) nu iau în serios oboseala cronică. Dar ea e o boală reală, având propriul său cod în Clasificarea Internaţională a Bolilor (ICD-9). ICD-9 e o listă cu toate bolile care sunt acoperite de asigurarea de sănătate.

Dacă suferiţi de oboseală cronică, aceasta se poate datora hormonilor. Dacă în mod inexplicabil începeţi să luaţi în greutate, vă cade părul sau aveţi pielea uscată, aceasta poate fi din cauza hormonilor.

Dacă vă priviţi în oglindă şi observaţi că pielea dumneavoastră arată mai în vârstă decât ieri, poate că hormonii sunt de vină. Dacă vă puteţi echilibra hormonal, puteţi să daţi şi ceasul înapoi, atât intern, cât şi extern. Când hormonii funcţionează aşa cum trebuie, vă puteţi recupera energia, tinereţea şi sănătatea generală.

……………….

Despre asta e vorba în „Soluţie contra oboselii”: cum să preluăm controlul asupra vieţii noastre ca să ne putem reîncărca bateriile.

Va trebui sa facem un efort? Sigur că da; orice lucru suficient de important necesită efort.

Se va întâmpla peste noapte? Nu.

A durat destul de mult până ca sistemele noastre să se epuizeze şi va trebui să le acordăm timp să-şi revină din nou.

Dacă doriţi într-adevăr să aveţi o viaţă sănătoasă, echilibrată, mai ales pe măsură ce îmbătrâniţi, nu prea există soluţii rapide, indiferent dacă e vorba de probleme financiare, de relaţii personale ori de activitatea profesională.

Poate dura multe luni şi uneori ani până când găsiţi un partener, vă daţi seama ce carieră veţi avea ori scrieţi o carte. Dacă vă doriţi o viaţă mai energică, trebuie să vă luaţi un angajament faţă de dumneavoastră însevă.

Trebuie să fiţi dispuse să aveţi grijă de dumneavoastră. Dacă nu sunteţi pregătită să vă asumaţi această responsabilitate, să spuneţi: „Acesta e organismul meu şi trebuie să mă port frumos cu el în fiecare zi”, atunci vă lipsiţi de adevărata bucurie pe care v-o poate oferi viaţa.

Când vă asumaţi acea responsabilitate, permiteţi organismului să funcţioneze aşa cum trebuie, să lucreze la capacitate maximă şi să adauge vieţii dumneavoastră ani decisivi, plini de energie…”

Editura: Aquila
Dimensiuni: 15×22,8 cm
Număr pagini: 256
Data apariţiei: decembrie 2013

Preţ: 37,90 RON

Cartea se poate achiziţiona accesând acest link sau acest link

Sursa: http://www.aquilashop.ro, http://www.cartifrumoase.ro

Sănătatea femeii ar trebui să fie o preocupare continuă pentru fiecare dintre noi, femeile, întrucât ştim cât este de greu să îndeplinim în acelaşi timp rolurile de soţii, mame, întreţinători de familie etc. În acelaşi timp, subiectul nu este total lipsit de interes nici pentru bărbaţi, care pot, dacă doresc, să se informeze pentru a înţelege mai bine prin ce trec femeile din viaţa lor şi pentru a putea astfel să le sprijine mai mult şi să le ofere înţelegerea de care ele au atât de mare nevoie. Iată în continuare şi alte cărţi referitoare la sănătatea femeii:

Femeile, alimentaţia şi Dumnezeu de Geneen Roth (Editura Adevăr Divin) – link

După ce a studiat, a predat şi a scris timp de trei decenii despre obsesia faţă de hrană şi alimentaţie, autoarea de bestselleruri Geneen Roth adaugă o dimensiune nouă operei sale prin publicarea cărţii Femeile, alimentaţia şi Dumnezeu. Ea porneşte de la un concept nou: felul în care mănânci este inseparabil de convingerile tale legate de tine însuţi şi de viaţa pe care o trăieşti. Relaţia ta cu hrana oglindeşte perfect ceea ce simţi despre iubire, teamă, mânie, menire, transformare şi chiar despre Dumnezeu.

Cartea sănătăţii femeii de Marilyn Glenville (Editura All) – link

În Cartea sanătăţii femeii veţi descoperi: cum să fiţi sănătoasă şi să vă menţineţi sănătatea într-un mod natural, cum să încetiniţi procesul de îmbătrânire, cum să înţelegeţi beneficiile alimentaţiei, ale stilului de viaţă şi ale terapiilor complementare asupra sănătăţii, prosperităţii şi vitalităţii, cum să preveniţi apariţia problemelor şi să stopaţi revenirea acestora, cum să vă influenţaţi fertilitatea şi să aveţi o sarcină şi o naştere în siguranţă şi normale, cum să învingeţi sindromul premenstrual, sindromul ovarului polichistic, menopauza, endometrioza, fibromul uterin, cistita, candidoza şi multe alte afecţiuni feminine, cum să alegeţi cel mai bun tratament pentru dumneavoastră – medicamente, intervenţii chirurgicale, terapii naturale sau o combinaţie a acestora.

Sănătatea femeii în înţelepciunea chineză de Xiaolan Zhao, Kanae Kinoshita (Editura All) – link

Această lucrare este un studiu obiectiv al etapelor vieţii fiecărei femei, incluzând multe sugestii practice pentru a trăi în armonie cu ritmurile naturii, pentru a preveni bolile şi a menţine sănătatea. Starea sănătăţii noastre se poate îmbunătăţi doar prin simple modificări de dietă, ale stilului de viaţă sau prin modul în care reuşim să ne dominăm emoţiile, să facem faţă stresului zilnic. Împărtăşind poveşti atât din propria viaţă, cât şi din cele ale pacientelor sale, Xiaolan Zhao ne învaţă cum să creăm legături benefice cu noi înşine, cu corpul şi cu propriile emoţii.

Alte postări în categoria Sănătate şi nutriţie:
Ghid de alimentaţie vegetală – Julieanna Hever
Secretele întineririi – Sang Whang
Mi-e poftă! Ce mă fac? – Doreen Virtue

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s