Mi-e poftă! Ce mă fac? – Doreen Virtue

mie-pofta-ce-ma-fac_micaDoreen Virtue este doctor în psihologie şi un autor de mare succes în domeniul spiritual şi al vieţii sănătoase, care nu mai are nevoie de nici o prezentare. În cartea Mi-e poftă! Ce mă fac? Cauzele emoţionale ale poftelor alimentare, ea ne ajută să înţelegem nevoile emoţionale care stau la baza dorinţei necontrolate de a consuma un anumit aliment, astfel încât să reuşim să nu ne mai auto-sabotăm sănătatea şi silueta.

Ai poftă de ciocolată, pâine, brânză, cartofi prăjiţi, sau alte alimente? Dacă este aşa, există un motiv pentru asta, după cum explică cartea incredibilă a lui Doreen Virtue.

Fiecare poftă de mâncare corespunde de fapt unei anumite emoţii, astfel încât odată ce ai înţeles sensul din spatele poftelor tale şi ai aplicat informaţiile şi afirmaţiile din această carte, vei fi capabil să vindeci ciclul de abuz de mâncare. În plus, vei citi studii ştiinţifice despre proprietăţile de alterare a stării de spirit şi de modificare a energiei ale fiecărui aliment, iar asta te va ajuta să înţelegi felul în care poftele alimentare reflectă sentimentele tale.

Acest ghid cuprinzător şi abilitant îţi va arăta, de asemenea, cum să citeşti şi să interpretezi poftele tale alimentare cât pe ale celor din jur. Astfel îţi vei îmbunătăţi viaţa, înţelegând mecanismele emoţionale care te guvernează pe tine şi pe cei din jur.

Este o carte unică prin aportul de informaţii care vă asigură toate instrumentele emoţionale, fizice fi spirituale de care aveţi nevoie pentru a vă împăca în sfârşit cu mâncarea şi cu poftele alimentare!

Cuprinsul este detaliat mai jos:

Partea întâi – Ai încredere în instinctul tău

Capitolul întâi – Introducere: a fi gras e o problemă spirituală
Capitolul doi – Sentimentele de FFTS
Capitolul trei – Foamea emoţională: trăsături, elemente declanşatoare şi triumfuri
Capitolul patru – Ce tip de consumator emoţional sunteţi?
Capitolul cinci – Apetitul: impulsul de a supravieţui
Capitolul şase – De ce mâncăm mai mult la petreceri şi de sărbători?
Capitolul şapte – Cum este afectată greutatea de tipul de personalitate

Partea a doua – Interpretarea poftelor alimentare

Capitolul opt – Cum ne schimbă dispoziţia mâncarea
Capitolul nouă – Self-help pentru pofte alimentare
Capitolul zece – Hrana pentru suflet: vindecarea rădăcinii poftelor constante

Partea a treia – Ştiinţa poftelor alimentare

Capitolul unsprezece – Poftele de ciocolată: foamea de iubire
Capitolul doisprezece – Sunteţi dependenţi de ciocolată? (Test)
Capitolul treisprezece – Poftele de lactate: alimente antidepresive
Capitolul paisprezece – Snacksuri sărate: stresul, furia şi anxietatea
Capitolul cincisprezece – Alimentele condimentate: nevoia de incitare
Capitolul şaisprezece – Poftele de lichide: ciclurile fluctuante de energie
Capitolul şaptesprezece – Alunele şi untul de alune: foamea de distracţie
Capitolul optsprezece – Produse de panificaţie, orez şi paste: liniştitoare şi calmante
Capitolul nouăsprezece – Prăjituri, torturi şi plăcinte: pofta de îmbrăţişări, plăcere şi liniştire
Capitolul douăzeci – Pofte de bomboane: energizante dulci, recompense si distracţie
Capitolul douăzeci şi unu – Alimente cu conţinut ridicat de grăsimi: încercarea de a umple golul
Capitolul douăzeci şi doi – Iubirea este sentimentul care te satură

Partea a patra – Graficul de pofte alimentare

Capitolul douăzeci şi trei – Graficul poftelor alimentare

Editura: Livingstone
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 304
Data apariţiei: octombrie 2013

Preţ: 32 RON

Cartea se poate achiziţiona cu reducere, la preţul de 29 RON, accesând acest link sau acest link

Preţul de pe site se poate modifica ulterior.

Sursa: http://www.eusunt.ro

Dacă doriţi să vă îmbunătăţiţi sănătatea şi performanţele intelectuale cu ajutorul alimentelelor pe care le consumaţi, vă poate ajuta şi cartea Hrană pentru creier – Ghid esenţial pentru stimularea puterii creierului scrisă de Lorraine Perreta, cu reţete de Oona van de Berg (Editura Curtea Veche) – apasă link

Cartea explică modul cum funcţionează creierul, de ce anume are nevoie pentru a-şi atinge potenţialul maxim şi identifică alimentele benefice sau nocive. De asemenea, conţine reţete nutritive, care arată cât de uşor pot fi încorporate în dieta zilnică alimentele benefice.

Alte postări în categoria Sănătate şi nutriţie:
Medicina naturistă (volumele I şi II) – Constantin Milică
Secretele întineririi – Sang Whang
Medicina naturii – Jerry Lee Hover

Anunțuri

Un gând despre „Mi-e poftă! Ce mă fac? – Doreen Virtue

  1. Pingback: Nu lăsa nimic să îţi întunece strălucirea interioară – Doreen Virtue | Carti de Lumina

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s