Frica de boală. Cum să o înţelegem şi să o depăşim – Hans Morschitzky, Thomas Hartl

frica-de-boala_mÎn colecția Psihologia practică a Editurii Trei a apărut de curând o carte interesantă și utilă, care ne ajută să înțelegem și să depășim teama de a ne îmbolnăvi.

Frica de boală este resimţită acut de 15% dintre români şi doar teama de şomaj o depăşeşte într-un top autohton al îngrijorărilor, arată o anchetă sociologică din 2014. O dovadă în plus a relevanţei grijii pentru sănătate o constituie preocuparea actuală pentru alimentaţia „eco” şi diete, dar şi cultul corpului sănătos şi zvelt. Totuşi, când grija firească pentru sănătate ajunge să ne domine gândurile, tulburându-ne cursul normal al vieţii, e semn că am putea suferi de o „tulburare hipocondriacă”.

Mersul frecvent de la un doctor la altul (dublat de neîncrederea faţă de diagnosticul primit), izolarea socială, interpretarea greşită a semnelor corpului, igiena compulsivă şi suspiciunea faţă de toxicitatea alimentelor afectează considerabil viaţa ipohondrului, dar şi a rudelor sale. Cartea de faţă arată cum ia naştere frica patologică de boală, ce consecinţe are şi cum poate fi depăşită prin autoanaliză, sugestii pozitive, tehnici de relaxare, vizualizare şi gestionare a stresului, şi, mai ales, prin restructurarea gândirii iraţionale şi „magice”.

Hans Morschitzky este psihoterapeut la Spitalul de Psihiatrie din Linz, Austria. A mai scris cărţi despre psihosomatică şi despre teama de a-i refuza pe ceilalţi. Thomas Hartl este jurnalist de popularizare a ştiinţei.

Curprins:

Partea I. Frica de boală — grijă normală şi frică patologică privind sănătatea
Boala face parte din realitatea vieţii
Frica de boală odinioară şi astăzi
Frica de boală în epoca stilului de viaţă sănătos
Teama de boală poate afecta pe oricine
Frica de boală poate deveni ea însăşi o boală
Cele zece feţe ale fricii de boală

Partea a II-a. Frica de boală — cum ia naştere şi afectează viaţa
Douăzeci de cauze frecvente ale fricii de boală
Zece consecinţe frecvente ale fricii de boală

Partea a III-a. Frica de boală — cum să învăţaţi să o gestionaţi cu succes
Tratament de specialitate — concepte de succes ale terapiei comportamentale
Autoajutorarea — un program în şapte paşi
Sfaturi pentru rude — pentru ca viaţa familială să nu devină un coşmar
Sfaturi pentru medici — mai puţin înseamnă mai mult

Cuvânt de încheiere
Bibliografie

Un scurt fragment din carte este redat mai jos:

“Senzaţiile corporale neplăcute sunt ceva absolut normal. O presiune în piept, o senzaţie de sufocare, un nod în gât, o senzaţie de strangulare, o înţepătură în stomac, o greaţă uşoară, o forfotă în stomac, nevoia crescută de a urina sau de a avea scaun, o durere supărătoare în ceafă, o tensiune musculară în zona umerilor şi a cefei, un junghi în spate, o ameţeală neplăcută, o transpiraţie inexplicabilă, o palpitaţie, o grabă sau o poticnire bruscă a inimii, un tremur în mâna dreaptă, o furnicătură ciudată în piciorul stâng – adesea, asemenea senzaţii corporale neplăcute nu constituie simptomul unei boli grave, ci expresia unei indispoziţii fizice temporare. Însă mulţi dintre cei afectaţi le tolerează din ce în ce mai puţin. Cum vă simţiţi în cazul unor asemenea simptome? Vă înfricoşează sau le consideraţi expresia unor fluctuaţii normale ale stării de sănătate?

Pretenţiile noastre cu privire la propria stare de sănătate au crescut semnificativ, comparativ cu generaţiile anterioare. Credem că avem dreptul să ne simţim bine până la sfârşitul vieţii. Am prefera, într-o oarecare măsură, să murim sănătoşi, dacă tot trebuie să murim. V-ati întrebat vreodată de ce anume ati vrea să muriţi, dacă aţi putea alege? Cum vă simţiţi când vă imaginaţi acest lucru? Deveniţi cumva neliniştit la asemenea gânduri?

Capacitatea de a ne linişti în faţa unei uşoare indispoziţii fizice şi disponibilitatea de a suporta pur şi simplu anumite senzaţii neplăcute s-au pierdut adesea în societatea noastră. Ceea ce odinioară era pur şi simplu acceptat în ziua de azi face ca tot mai mulţi oameni să devină potenţiali pacienţi. Ei preferă să clarifice imediat orice anomalie decât să aştepte câteva zile şi să observe evoluţia ulterioară a simptomelor. În cazul unei răceli uşoare se simt deja grav bolnavi şi uită mottoul plin de umor al altor pacienţi: “O răceală tratată durează o săptămână, iar una netratată durează şapte zile”. Germanii consultă un medic aproape de două ori mai mult decât francezii, olandezii, suedezii sau danezii, numărându-se astfel printre liderii europeni în ceea ce priveşte temerile hipocondriace.

În ceea ce priveşte depistarea şi tratamentul anumitor boli, medicina modernă a atins un nivel care în trecut era de neimaginat şi care, având în vedere vistieriile goale ale sistemului sanitar, se pare că în viitor va fi greu de finanţat. De teama unui oarecare risc rezidual, în prezent sunt efectuate adeseori investigaţii (uneori şi tratamente medicale) costisitoare, considerate de mulţi specialişti ca fiind inutile. Pacientului îi este teamă că i se pune viaţa în pericol dacă nu se face pentru el tot posibilul, adică tot ceea ce este omeneşte posibil. Dar şi medicului îi este frică că ar putea trece ceva cu vederea şi – la fel ca în SUA -, din cauza unui diagnostic greşit sau a unei erori de tratament, i-ar putea fi distrusă cariera profesională. Astfel, din “motive juridice”, pentru evitarea unui epilog judiciar, adesea tocmai în cazul pacienţilor hipocondriaci sunt efectuate diferite investigaţii medicale. Acestea întăresc frica de boală, mai ales dacă sunt efectuate în mod repetat.”

Editura: Trei
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 240
Data apariţiei: februarie 2015

Preţ: 29 RON

Cartea se poate achiziţiona cu reducere, la prețul de 23,20 RON, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

Sursa: http://www.edituratrei.ro, http://www.eusunt.ro/

Alte postări în categoria Autocunoaștere:
Compulsiunile: prieteni sau duşmani? – Mary O’Malley
Inteligenţa intuitivă – Vanessa Mielczareck
Recenzie: Gânduri fără gânditor – Mark Epstein

 

 

 

 

Șamanism în Tibet – Octavian Simu

samanism_in_tibet_mLa Editura Herald, în colecția Șamanism, a apărut de curând cartea Șamanism în Tibet. Practici arhaice în budism şi bon, scrisă de Octavian Simu.

Iată ce spune autorul despre această carte:

“Şamanismul în Tibet a manifestat în decursul secolelor sale de existenţă caracteristici comune tuturor formelor de şamanism din alte părţi ale lumii, cu apropieri evidente de cel siberian, învecinat geografic. Dincolo de asemănări, tibetanii şi-au lăsat totodată propria amprentă, aşa încât vechea, misterioasa şi interesanta lor religie bön s-a exprimat preponderent în maniera şamanică. Din punct de vedere religios, însă, Tibetul de astăzi este dominat de budismul tantric lamaist. Cu toate acestea, pe teritoriul său au rămas încă multe insule de şamanism pur, aflate îndeosebi în spaţii restrânse, la înălţimi himalayene. Acest şamanism străvechi, păstrat din zorii istoriei omenirii până astăzi, a supravieţuit prin practicile sale primitive caracterizate de elemente certe de animism. În decursul vremii, asupra lui s-au exercitat influenţe ale religiei bön şi mai apoi ale budismului. El rămâne totuşi o probă a dăinuirii gândirii şamanice şi un document viu despre nevoile oamenilor din vechime, despre modul cum încercau ei să ia contact cu lumea spiritelor spre a-şi tămădui suferinţele trupeşti şi pe cele ale sufletului…

Tibetul a fost considerat dintotdeauna un univers al misterelor, al tainelor de nepătruns, o lume aparent închisă, inabordabilă. Încet, încet s-au ridicat unele valuri de pe acest mare necunoscut. Astăzi ştim mult mai multe despre omul care vieţuieste pe platoul tibetan, cel aflat la înălţimi geografice ameţitoare, dar care poate se situează şi la o înălţime spirituală ce merită a fi investigată.”

Octavian Simu este un recunoscut specialist în cultura și civilizația Extremului Orient. Cărțile scrise în aceste domenii evidențiază preocupari dintre cele mai diverse. În afara lucrărilor de specialitate, Octavian Simu este autorul unor lucrări de proză, memorialistică și poezie.

Mai jos găsiți cuprinsul cărții Șamanism în Tibet:

Cuvânt înainte
Origini. Tradiţia şamanică din Himalaya
Religiile din Tibet şi practicile lor şamanice
Religia samanics bon (bön)
Vechiul bon
Yungdrung bon (Învăţătura eternă)
Noul bon (Bon‑gsarma)
Şamanismul budismului tantric şi lamaist
Şamanii şi clericii tibetani
Gândirea metafizică şi practica şamanilor din Tibet
Valoarea tezaurului documentar şamanic bon şi a textelor canonice
Panteonul religiilor din Tibet. Zeităţi, spirite, demoni, fiinţe non‑umane
Cronologie tibetană
Bibliografie selectivă

În continuare iată și un scurt fragment:

Capitolul 1 . ORIGINI

TRADIŢIA ŞAMANICĂ DIN HIMALAYA

“Înainte de a ne încumeta să facem un demers ce are drept ţintă analiza şi desluşirea a ceea ce numim în mod convenţional „şamanism tibetan”, este potrivit să ne reamintim ce înseamnă, în esenţă, un şaman. El rămâne, desigur, personajul principal al cercetării noastre, subiectul capabil prin rolul pe care îl îndeplineşte să ne dezvăluie o faţetă a omenescului. El ne oferă şansa unei cunoaşteri şi înţelegeri, nuanţată antropologic, a universului în care vieţuim.

Recurgem, fireşte, la definirea modelului ideal, teoretic, al şamanului nord-siberian, aflat în aria geografică cea mai caracteristică şamanismului, dar si cea a vecinătăţii imediat apropiate Tibetului. Şamanul, aşadar, cumulează, enumerând înzestrările şi îndatoririle sale, multiple calităţi. Printre ele, cea de vindecător al trupului şi sufletului, de vrăjitor şi clarvăzător, de ghicitor al viitorului, de exorcizant al răului din preajma omului, de magician, vizionar şi psihopomp, de practicant Neolitic, trecând prin Antichitate, Evul Mediu şi până în zilele noastre.

Atunci când vorbim despre religiile primitive de ieri şi de astăzi, gândul se îndreaptă spre termenii animism şi şamanism. Animismul este acea credinţă sau doctrină care atribuie un suflet, o conştiinţă, fiecărui element al lumii materiale, fie el viu (om, animal, plantă), fie el inanimat. Cu mult timp înainte ca religia bon să vină din regatul Zhan-gzhung, în Tibet a existat o multitudine de vechi credinţe de tip magic şi şamanic. Tibetanii credeau în numeroşi zei, spirite ale munţilor şi alte puteri naturale. Spiritele păzeau cerul, pământul, apele, luna, soarele, triburile pământenilor şi ajutau oamenii să fie bine guvernaţi. Exista de asemenea şi un cult al strămoşilor despre care tibetanii credeau că veniseră din cer. Pentru ei, orice epidemie, molimă, boală sau catastrofă naturală avea drept cauză amestecul vreunui spirit. Animismul tradiţional, inclusiv cel existent dintotdeauna în Tibet, nu este decât un atribut al şamanismului, un fel de punct de plecare de la simplu la complex. În animism se admite credinţa că un suflet sau un spirit, posesor al unei forţe vitale proprii, animă fiinţele umane, animalele şi plantele, precum şi entităţile non-umane din natură ce aparţin diferitelor regnuri (munţi, ape, pietre, păduri, planete, stele, fulgere, tunete, ploaie, felurite unelte sau instrumente etc.) Toate fiinţele vii sunt echivalente valoric, egale calitativ în fata forţelor naturii, tocmai datorită sufletului (spiritului) de esenţă vie care le animă. Toate încorporează în ele un fel de principiu al vieţii. Nu există, aşadar, o separare reală între lumea spirituală şi cea fizică, materială. Doar oamenii, potrivit unor concepţii particularizate, ar fi dotaţi cu mai multe suflete ceea ce, aşa cum vom vedea, explică, în viziune a şamanică, stările patologice, suferinţele fizice sau psihice ale persoanelor bolnave.

Analizele multor cercetători au stabilit cu oarecare certitudine că cea mai veche religie tibetană a fost sistemul tribal de credinţă animistă. În vechiul Tibet, oamenii au venerat elementele naturii şi spiritele care rezidă în ele, zeităţile şi spiritele strămoşilor dispăruţi de mult timp. Lor li se făceau sacrificii, jertfe aduse ca ofrandă, pentru ei se ardeau substanţe bine mirositoare, în speranţa că acestea le vor face să dea uitării supărările pricinuite de oameni. De aici rezultă şi îndatorirea tibetanului de a respecta tot ce este viu şi de a venera forţele nevăzute, ascunse pretutindeni în natură.

Spiritele animismului au fost asociate deseori cu locurile sau obiectele pe lângă care îşi fac cunoscută prezenţa. Ele pot acţiona asupra lumii concrete fie într-un mod favorabil omului, amplificând fertilitatea familiei, a culturilor agricole şi vindecând boli, fie, dimpotrivă, într-o manieră malefică, aducând epidemii grave, secetă, inundaţii şi catastrofe naturale. În ambele situaţii omul le era îndatorat acestor spirite cu un cult.

Animismul a furnizat viitoarelor religii ale popoarelor, mai mult sau mai puţin dezvoltate, diferiţi zei, divinităţi de tot felul, spirite şi demoni, dar a început prin a pune la îndemâna vrăjitorilor, magicienilor, astrologilor şi mai ales şamanilor, aparţinând popoarelor primitive, personaje cu care să dialogheze în transcendent. Pe aceeaşi cale s-a ajuns, cel mai probabil, şi la totemism şi fetişism. În plus, experimentând mereu, şamanii au îmbogăţit totul cu ritualuri, cu practica extazului, divinaţie, magie, exorcizări etc. În felul acesta, putem identifica în animism primii muguri ai unui şamanism spontan care va înflori mai târziu, se va maturiza şi organiza pe măsură ce se vor face prezente şi influenţele venite din vecinătate (Siberia, Asia Centrală).

Populaţia triburilor primitive avea convingerea că spiritele se mânie uşor, la cea mai mică abatere, că ele sunt înclinare mai degrabă spre a face rău oamenilor sau spre a-i trata cu severitate. Zeii montani ai animismului tibetan erau imaginaţi a fi deosebit de feroci, aşadar extrem de primejdioşi. Ei întruchipau pericolele întâlnite în trecătorile înguste ale munţilor, ca şi cele din apele vijelioase care se scurgeau de pe versanţi, generând tot felul de capcane printre stâncile şi hăurile înălţimilor.

Cercetări arheologice avizate au pus în lumină dovezi convingătoare despre gândirea animistă a perioadelor preistorice. Populaţiile de tip Neanderthal, de pildă, au lăsat diferite imagini în care poate fi identificată modalitatea în care se aduceau zeilor ofrande florale. În arta omului primitiv au apărut încă din Paleolitic (30.000 î.Hr.), pe pereţii grotelor, imagini zugrăvi te cu zei şi mai ales cu zeiţe înaripate, aşa numitele „zeiţe-păsări”. Faptul că puteau zbura probează încadrarea lor în categoria femeilor-şaman. Se ştie, de altfel, că cele mai timpurii persoane-şaman au fost femeile, situaţie firească într-o societate de tip matriarhal. ”Zeiţa-pasăre” a fost echivalată şi cu „Zeiţa pământului”, cu alte cuvinte cu „Mama Pământului”.”

Editura: Herald
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 192
Data apariţiei: ianuarie 2015

Preţ: 26 RON

Cartea se poate achiziţiona de pe site-ul Editurii Herald, cu reducere, la prețul de 22 RON, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

Alte cărți scrise de Octavian Simu, publicate tot la Editura Herald:

Mitologie Chineza

Mandala. Geometrie si arta sacra

Herghelia verde – Insemnarile vraciului Sofur despre Timur Lenk

Sursa: http://www.edituraherald.ro, http://www.divin.ro

Alte postări în categoria Informație spirituală:
Accelerarea evoluţiei spirituale – Robert Bruce, Timothy Donaghue
Iesirea din întuneric. Drumul spre lumină – Deborah King
Recenzie: Mindfulness zi de zi – Jon Kabat-Zinn

 

 

 

 

 

Corpul tău ştie răspunsul – David I. Rome

Corpul_tau_stie_raspunsul_David_I_Rome_editura_Adevar_DivinCorpul tău îţi poate oferi răspunsul la orice întrebare sau provocare cu care te confrunţi. Tot ce trebuie să faci este să înveţi să recunoşti şi să asculţi semnalele fizice ale acestuia, fără a le confunda cu cele ale minţii.

Cartea combină luciditatea cu metoda Focalizării popularizată de Eugene Gendlin, ajutându-te să intri în contact cu înţelepciunea subtilă a corpului tău pentru a face mai bine faţă provocărilor vieţii de zi cu zi.

Corpul tău îţi poate oferi răspunsul la orice întrebare sau provocare cu care te confrunţi. Tot ce trebuie să faci este să înveţi să recunoşti şi să asculţi semnalele fizice ale acestuia, fără a le confunda cu cele ale minţii. Acest „simţ înnăscut” a fost popularizat pentru prima dată de psihologul Eugene Gendlin, a cărui carte referitoare la învăţarea folosirii simţului corporal, Focalizarea, s-a vândut în milioane de exemplare de la prima ei publicare în anul 1978. Instructorul certificat de Focalizare David Rome combină în această carte metoda Focalizării cu cultivarea lucidităţii şi cu alte principii budiste învăţate de la maestrul său Chogyam Trungpa, creând o serie de tehnici remarcabil de eficiente de accesare a simţului corporal pentru a-l aplica în vederea rezolvării problemelor şi confruntării cu dificultăţile, dar şi pentru declanşarea procesului creator în propria fiinţă. Prin capitolele sale scurte şi numeroasele exerciţii practice, cartea poate fi considerată cel mai compact şi mai accesibil ghid de învăţare a metodei Focalizării.

Argumente în favoarea acestei metode

  • Metoda Focalizării continuă să fie aplicată: ea şi-a păstrat popularitatea de când a apărut prin anii 70. Cartea lui Gendlin continuă să fie reeditată, iar Institutul Focalizării are mii de membri în peste 40 de ţări.
  • La fel şi metoda lucidităţii: practica lucidităţii obiective (necritice) aplicate momentului prezent s-a răspândit enorm în ultimii zece ani, fiind aplicată pe scară largă în psihoterapie şi pentru diferite alte scopuri terapeutice. Aplicarea lucidităţii în metoda Focalizării reprezintă pasul următor natural, iar David Rome este pionierul care explorează această aplicaţie.
  • O autoritate în domeniul reunirii celor două metode: David Rome este creatorul Focalizării Lucide. El organizează de mai bine de un deceniu seminare de focalizare lucidă şi cursuri online de Focalizare Lucidă pentru Tricycle.
  • Dincolo de rezolvarea problemelor: exerciţiile lui David demonstrează că focalizarea este cu deosebire eficientă pentru dinamizarea procesului creator. Pe lângă faptul că te învaţă ce să faci în momente dificile, corpul tău îţi poate spune cum să te exprimi elocvent şi cu entuziasm.

Este un manual al Focalizării lucide, o nouă metodă de integrare a tehnicilor orientale şi occidentale de accesare a înţelepciunii înnăscute.

Te-ai confruntat vreodată cu unul din acele momente în care viaţa îţi solicită de urgenţă un răspuns, dar nu ai nici cea mai mică idee ce să faci? Cu toţii ne-am confruntat cu ele. Vestea bună este că tu deţii deja întreaga înţelepciune necesară pentru a răspunde la orice întrebare şi pentru a reacţiona la orice situaţie, chiar şi la cele „imposibile”. Tot ce trebuie să faci în această direcţie este să te pui la unison cu simţul tău înnăscut: cu acea senzaţie fizică subtilă care îşi are originea undeva între mintea conştientă şi cea subconştientă, şi care poate fi accesată prin Focalizare, binecunoscuta metodă creată de psihologul Eugene Gendlin. Tehnica Focalizării lucide a lui David Rome uneşte metoda lui Gendlin cu practicile budiste ale lucidităţii, creând astfel o metodă uluitor de eficientă de accesare a răspunsului interior la orie întrebare şi de reacţie onestă şi creativă la lumea înconjurătoare.

„Extrem de uşor de citit, antrenantă şi plină de înţelepciune, această carte este mai mult decât binevenită. Cei care nu au mai practicat Focalizarea şi simţul corporal vor fi călăuziţi în această direcţie de către un expert. Cei care sunt deja familiarizaţi cu acest proces vor găsi multe comori noi la fiecare pagină citită. Plin de compasiune, de afecţiune şi dispus să îşi împărtăşească cu generozitate propria călătorie spirituală, Rome este exact maestrul pe care şi l-ar dori oricine pentru a-şi deschie lumea interioară. Personal, am de gând să recitesc ani la rând această carte şi să o recomand tuturor studenţilor şi prietenilor mei.” – ANN WEISER CORNELL, autoarea cărţii Puterea Focalizării şi Focalizarea în practica clinică

„David Rome este instructor de Focalizare, o metodă care aplică înţelepciunea corpului pentru a lua deciziile majore în viaţă. Corpul tău ştie răspunsul ne pune tuturor la dispoziţie acest instrument valoros.” – Daniel Goleman, autorul cărţilor Inteligenţa emoţională şi Focalizarea

„Citirea cărţii lui David Rome a deschis în inima mea o poartă familiară, dar demult uitată, care a strigat: ‚da!’ El ne reaminteşte de corpul nostru şi ne învaţă cum să ne folosim de simţul corporal, adică de experienţa neconceptuală a cunoaşterii noastre întrupate pe care ne-o dorim de atâta vreme. David ne călăuzeşte cu pricepere către propria noastră integritate, prezentându-ne o serie de exerciţii accesibile pe care le putem folosi în toate domeniile vieţii. Focalizarea lucidă vine într-un moment ideal, fiind o punte de legătură între luciditate, neuroştiinţă şi învăţarea social-emoţională. Ea ne arată calea de a integra meditaţia în viaţa de zi cu zi, creierul cu inima şi filozofia occidentală cu cea orientală. Această carte este o comoară ce trebuie savurată pe îndelete şi refolosită la infinit.” – Acharya Judith Simmer-Brown, profesoară de studii contemplative şi religioase şi autoarea cărţii Respiraţia caldă a lui Dakini: Principiul feminin în budismul Tibetan.

Iată și cuprinsul acestei cărți:

Prefaţă … ix
Introducere … 1

Partea întâi: Fă-ţi prieteni în interiorul tău
Paşi în direcţia descoperirii simţului corporal … 15
Exerciţiul 1.1: GAP: Prezenţa conştientă cu picioarele pe pământ  … 16
Exerciţiul 1.2: Aşteptarea prietenoasă … 19
Exerciţiul 1.3: Observă „ceva” … 22
Porţi către simţul corporal … 25
Exerciţiul 2.1: De la senzaţiile fizice la simţurile corporale … 26
Exerciţiul 2.2: Renunţarea la monologul interior descriptiv … 29
Emoţia de dincolo de emoţie … 32
Exerciţiul 3.3: Emoţia de dincolo de emoţie … 34
Cultivarea simţurilor înnăscute … 38
Exerciţiul 4.1: „Cum merge?”… 38
Exerciţiul 4.2: Observă ce senzaţii îţi oferă deja corpul tău … 40
Exerciţiul 4.3: „Ce anume îmi solicită atenţia în acest moment?”… 42
Lucrul cu situaţiile … 44
Exerciţiul 5.1: Să începem cu o situaţie … 46
Unirea simţului corporal cu Focalizarea … 49
Exerciţiul 6.1: Descrierea simţului corporal … 51
Solicitarea unei perspective din partea simţului corporal … 53
Exerciţiul 7.1: Interogarea empatică … 54
Paşi mici, schimbări percepute şi aprecierea rezultatelor produse … 58
Protocolul focalizării lucide … 65
Cultivarea autoempatieişi dizolvarea criticului interior … 67
Exerciţiul 9.1: Autoempatia … 68
Exerciţiul 9.2: Împrietenirea cu Criticul Interior … 74
Exerciţiul 9.3: Reexperimentarea senzaţiilor dureroase … 76
Interludiu … 78
Luciditatea, conştientizarea şi Sinele Suveran … 80
Natura profundă a procesului vieţii … 87

Partea a doua: Mergi înainte
De la viziuni la paşi de acţiune … 99
Exerciţiul 12.1: Găsirea pasului următor corect … 103
Ascultarea profundă … 106
Exerciţiul 13.1: Simpla ascultare … 110
Protocolul ascultării profunde … 112
Conflictul … 114
Exerciţiul 14.1: Simţul corporal prin procură … 116
Exerciţiul 14.2: Vorbitul pe rând … 120
Luarea deciziilor grele … 126
Exerciţiul 15.1: Deciziile luate de pe nivelul simţului corporal … 133
Protocolul deciziilor luate de pe nivelul simţului corporal … 134
Înţelegerea … 138
Exerciţiul 16.1: Citirea pe nivelul simţului corporal … 140
„Primul gând este cel mai bun”: simţul corporal în procesul creator … 143
Exerciţiul 17.1: Compunerea unui Haiku … 149
Lărgirea spaţiului … 151
Exerciţiul 18.1: Lărgirea spaţiului … 153
Exerciţiul 18.2: Minunata minunare … 155
Contemplarea: Căutarea unei realităţi mai profunde … 157
Exerciţiul 19.1: Căutarea unei realităţi mai profunde … 160

Anexă: Protocolul Focalizării Lucide … 163
Note … 165

Editura: Adevăr Divin
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 184
Data apariţiei: februarie 2015

Preţ: 20 RON

Cartea se poate achiziţiona de pe site-ul Editurii ADevăr Divin, cu reducere, la prețul de 18 RON, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

Sursa: http://www.divin.ro

Alte postări în categoria Vindecare spirituală:
Autovindecarea începe din creier prin forţa minţii – Niculina Gheorghiță
Medicina corpului energetic – Janine Fontaine
Medicina virtuală – Keith Scott-Mumby

Accelerarea evoluţiei spirituale – Robert Bruce, Timothy Donaghue

Cover-book micaExistă un motiv pentru care aţi citit această carte acum şi aţi învăţat să vă dezvoltaţi abilităţile metafizice. Există un motiv pentru care sunteţi atraşi de acest tip de subiect…

Chiar acum pe planeta Pământ, milioane de oameni se trezesc şi caută adevărul…

Dincolo de acest fapt, există un subiect şi mai important, care va schimba faţa umanităţii pentru totdeauna. Acesta este spiritualitatea şi dezvoltarea capacităţilor paranormale.

Prevăd că, atunci când spiritualitatea şi abilităţile extrasenzoriale vor deveni normale, Pământul se va schimba într-un mod dincolo de cea mai îndrăzneaţă imaginaţie a noastră.

Când se va întâmpla? Nu ştiu… dar se va întâmpla. Şi la fel ca mulţi oameni de azi, eu fac tot ce pot pentru a ajuta să grăbim lucrurile.

Cum? Din acest motiv eu personal vreau ca adevărul să fie mult mai accesibil decât a fost vreodată. Şi sunt tot mai mulţi oameni ca mine, care predau adevărul, mai mult ca oricând.

Avântul este în plină creştere şi se va ajunge în curând la un punct critic. Şi când aceasta se va întâmpla, omenirea va intra la modul colectiv într-o nouă Eră a existenţei.

Dacă citiţi acest lucru, sunt şanse să fiţi în viaţă, atât ca martor cât şi ca participant la ea.

Există un motiv pentru care aţi citit această carte acum şi aţi învăţat să vă dezvoltaţi abilităţile metafizice. Există un motiv pentru care sunteţi atraşi de acest tip de subiect.

Este aşa, deoarece v-aţi născut pentru a ajuta la această trezire la nivel mondial.

Iată ce spune autorul despre această carte:

Lucrez la dezvoltarea laturii mele spirituale de mai bine de 35 de ani și, totodată, de-a lungul acestui proces am ajutat și mulţi alţi oameni să avanseze pe calea evoluției lor personale.

Dacă ai o minte activă, atunci îndeplinești condiția necesară pentru dezvoltarea harurilor extrasenzoriale interioare și pentru conectarea mai profundă cu Sinele tău Superior. Poți observa că stilul acestei cărţi este destul de diferit de celelalte lucrări pe care le-am scris. Exceptând faptul că sunt coautor, folosesc un ton mai familiar, ca atunci când vorbești unui prieten vechi. Scopul meu este să fac aceste informații să fie cât mai accesibile cu putinţă.

Tratează această carte ca un ghid de referință și ca un manual. Ea conţine exerciţii pe care le poți practica, astfel încât, până la sfârşitul lecturării ei, vei dobândi competenţa de a lucra cu abilităţile prezentate. Pentru a-ți dezvolta conştiinţa este nevoie de perseverență și de multă muncă, aşa că ia notițe, meditează asupra conceptelor și fă tot ce poți cu aceste tehnici. Dar, mai presus de toate, integrează-ți spiritualitatea în viaţa de zi cu zi.

Cuprinsul este detaliat în continuare:

Introducere

I. Evoluţia Spiritualităţii
Definirea spiritualităţii
Geneza Conştiinţei
Existenţa Multi-Dimensională
Rolul Sinelui Superior
Sensul Vieţii
Viaţa De După Moarte
Practică Versus Intelectualism
Dezvoltarea Abilităţilor Extrasenzoriale (Parapsihice)
Ai Grijă Ce-Ţi Doreşti
Istoria Misticismului
Dezaprobarea Abilităţilor Parapsihice De Către Societate
Înşelătoria Scepticilor
De Ce Se Simt Adesea Oamenii Singuri Şi Trişti. Secretul Fericirii
Cum Am Descoperit Eu Evoluţia Spirituală
Întâlnirea Cu Alte Persoane Cu Capacităţi Parapsihice / Extrasenzoriale
Exersează, Exersează, Exersează
Acordă Atenţie Feedback-ului Primit

II. Manifestarea
Cum Se Produce Manifestarea
De Ce Au Putere Cuvintele
Influenţa Afirmaţiilor Verbale
Puterea De A Acţiona
Afirmaţii + Acţiuni Specifice = Rezultate
A Pune Capăt Obiceiurilor Dăunătoare
Gânduri = Comportamente
Îmbunătăţirea Stimei De Sine
Atragerea Unui Partener
A Crea Prosperitate şi Abundenţă

III. Vindecarea
Cum Funcţionează Vindecarea
Vindecarea corpului energetic = Vindecarea corpului fizic
Medicina Occidentală Versus Medicina Orientală
Să Combinăm Tot Ce Este Mai Bun Din Ambele Lumi
Deblocarea Puterii Chakrei Inimii
Vindecarea Prin Atingere
Vindecarea La Distanţă

IV. Proiecţia Astrală
Tu Nu Eşti Corpul Tău
Tu nu eşti corpul tău
Teoria „Păpuşii Ruseşti”
Efectul de „Divizare a Minţii”
Cordonul Argintiu
Teoria Realităţii Virtuale
Intrarea Într-o Transă Mai Profundă
Pregătirea Corpului Astral
Cum Să Ieşi Din Corp
Înţelegerea Fenomenelor Stranii De OBE
Maximizarea Memoriei Tale Astrale
Diferite Moduri De Ieşire Din Corp
Cum Să Călătoreşti Între Dimensiuni
Alte Sfaturi Utile Şi Întâmplări Stranii
Posibilităţi Infinite

V. Corpul Energetic: Energia Kundalini Şi Chakrele
Anatomia Corpului Energetic
Senzaţia De Energie În Interiorul Corpului
Supraîncărcarea Chakrelor
Supraîncărcarea şi Eliberarea Chakrelor
Lista Chakrelor Şi Localizarea Lor
Stimularea Chakrelor
Ridicarea Energiei Kundalini
Beneficiile Extraordinare Ale Practicii Energetice

VI. Exorcismul:Apărarea Împotriva Forţelor Întunecate
Există Răul?
Suntem Expuşi La Forţe Negative 24h/7
Cum Să Te Protejezi
Cum Să Alungi Energia Nocivă Dintr-o Cameră
Realizarea Unei Pentagrame De Alungare
Întoarcerea Înapoi A Unui Atac Direct
Micro-Alungarea

VII. Clarviziunea
Deschiderea Celui De-AI Treilea Ochi
Cele 6 Simţuri Parapsihice
Calitatea Gândurilor Tale
Lista Parţială A Calităţilor Fiecărui Format Senzorial
Extragerea Informaţilor Corecte
Repere Cronologice Din Trecut Şi Viitor
Fă Cunoştinţă Cu Sinele Tău Viitor
Informaţii Interdimensionale
Cum Să Vezi Aurele
Moralitatea Unei Persoane Cu Capacităţi Extrasenzoriale

VIII. Magia:Controlarea Realităţii
Puterea Minţii De A Influenţa Materia
Ce Este Un Ritual?
Ritualuri Pentru Obţinerea Succesului
Invocarea Spiritelor

IX. Iubirea
Energia Intimităţii
Ce Este Iubirea Şi Cum Funcţionează Ea
Cum Să Folosim Energia Pentru A Atrage Mai Mulţi Parteneri
Cum Să Ai O Relaţie De Lungă Durată

X. Avansarea Pe Calea Evoluţiei Tale
Depăşirea Obstacolelor Care Stau În Calea Succesului
Să râdem de pesimişti
Trezirea Spirituală Globală
Să Ai Încredere În Îndrumarea Sinelui Tău Superior
Să Devii Un Geniu În Viaţă
Să Dăbândeşti O Educaţie Spirituală Înaltă
Interviuri Cu Guru Spirituali
Arta Proiecţiei Astrale
Manifestarea Şi Autovindecarea

Editura: Agni Mundi
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 221
Data apariţiei: februarie 2015

Preţ: 28 RON

Cartea se poate achiziţiona de pe site-ul Editurii Agni Mundi, cu reducere, la prețul de 23,80 RON, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

De același autor, mai puteți găsi cărțile Dinamica planului astral. Un manual complet pentru călătorii în afara trupului și Ghid practic de autoapărare psihică. Combate atacurile de natură psihică, spiritele malefice şi actele de posedare, ambele publicate la Editura Infinit.

Sursa: http://agnimundi.ro, http://www.divin.ro

Alte postări în categoria Informație spirituală:
Legea compensatiei divine – Marianne Williamson
Kybalion. Cunoașterea ezoterică a lumii – William Walker Atkinson
Karma si reîncarnarea – Barbara Y. Martin, Dimitri Moraitis

 

Filocalia: Cum o citim și Ce înțelegem

Filocalia mFundația Calea Victoriei va invită începând de sâmbătă, 7 februarie, de la ora 11:00, la cursul FILOCALIA: Cum o citim și Ce înțelegem, susținut de  Mario Barangea.

Filocalia este un corpus masiv de texte aparținând Sfinților Părinți ai Bisericii care acoperă mai multe secole și un areal geografic imens, identic cu întinderea Imperiului Bizantin. Din cauza corpusului masiv de texte cuprins în cele 12 volume ale traducerii românești realizate de părintele Dumitru Staniloae, ne vom axa în discuțiile noastre pe câțiva autori mai importanți și pe câteva noțiuni și concepte relevante pentru arhitectura spiritualității răsăritene.

Acesta este un curs despre cum ar trebui să citim Filocalia, această uimitoare culegere de texte ascetico-mistice și ce ar fi necesar să înțelegem din ele. Nu vom face clasificări facile, scheme ineficiente sau alte artificii teoretice. Pe de altă parte, nu vom evita nici hermeneutica occidentală, non-ortodoxă, dar perfect pertinentă.

„Filocalia este viața spirituală a Bisericii, împlinirea ei. Ce înseamnă într-adevăr rugăciunea și aprofundarea filosofică a stării de rugăciune putem afla numai printr-un parcurs (teoretic în primă fază) atent al Filocaliei.” Mario Barangia

Temele întâlnirilor sunt:

  1. Ioan Scararul și „Scara” – treptele desăvârșirii.
  2. Maxim Mărturisitorul. Despre dragoste și despre cunoașterea teologică
  3. Simeon Noul Teolog: viziunea unei iubiri divine nesfârșite.
  4. Isihasmul – relevanța metodei în rugăciunea contemplativă la Grigorie Sinaitul.
  5. Mistica bizantină târzie: Calist Catafygiotul, viața contemplativă și cum înțelegem filosofic și teologic termenul „theosis”.

Lector:  Mario Barangea

Data începere: 7 februarie 2015; Ora curs: 11:00

Număr ateliere: 5; Frecvența: săptămânal, sâmbătă

Cost: 225 ron; Cost redus (card fidelitate, studenți, pensionari): 200 ron

Locul desfășurării: Str. Popa Soare nr. 40, etaj 1 (în apropierea Rondului Pache Protopopescu și Bisericii Sfânta Vineri – B-dul Corneliu Coposu)

Înscrieri la CONTACT@VICTORIEI.RO

Detalii la http://www.victoriei.ro