Viitorul lui Dumnezeu. O abordare practică a spiritualităţii pentru vremurile noastre – Deepak Chopra

viitorul-lui-dumnezeu_mÎn această carte apărută recent la Editura Lifestyle Publishing, Deepak Chopra se întreabă dacă poate fi reînviat Dumnezeu într-o epocă dominată de scepticism.

Dumnezeu este în dificultate. Ateismul militant, în fruntea căruia s-a poziţionat Richard Dawkins, susţine că în lumea modernă divinitatea este un mit demodat. Deepak Chopra îşi exprimă cu pasiune dezacordul, considerând că acum este momentul perfect pentru a face din spiritualitate o cunoaştere trainică a realităţii superioare.

„Credinţa trebuie salvată spre binele tuturor, susţine autorul, pentru că din ea izvorăşte pasiunea pentru etern, care este şi mai puternică decât dragostea. Mulţi dintre noi au pierdut acea pasiune sau n-au cunoscut-o niciodată.” În orice epocă, credinţa este un strigăt din inimă. Dumnezeu este conştiinţa superioară care răspunde la acest strigăt. „Singură, credinţa nu ni-l poate oferi pe Dumnezeu, dar poate realiza ceva mai oportun: să-l facă pe Dumnezeu posibil.”

„În Viitorul lui Dumnezeu, Deepak Chopra analizează cu precizie aserţiunea ateismului militant potrivit căreia viaţa nu are nici o semnificaţie sau scop şi, într-un univers întâmplător, nu are nevoie de credinţă. El demască această controversă între credinţă şi necredinţă şi motivează cu claritate de ce este posibil şi necesar să ne depăşim dogmele simpliste care au susţinut o dispută perimată şi din ce în ce mai inutilă.” – Dr. Dean Radin, autor al cărţilor The Conscious Univers şi Supernormal.

„Lupta neîntreruptă între cele două concepţii despre lume, cea religioasă şi cea ştiinţifică, a adus gândirea occidentală într-o stare de mare confuzie. În cartea de faţă, vizionarul Deepak Chopra şi-a asumat sarcina de «călăuză a celor dezorientaţi», aşa cum numai el reuşeşte.” – Amit Goswami, fizician şi autorul cărţilor The Self-Aware Univers, The Quantum Doctor şi How Quantum Activism Can Save Civilisation.

Deepak Chopra a scris peste 80 de cărţi traduse în 40 de limbi, multe dintre ele prezente pe lista de bestsellers New York Times. Îl puteţi vizita la adresa DeepakChopra.com.

Cuprinsul cărții:

Prolog … 9
De ce Dumnezeu are un viitor … 15
Dumnezeu este un verb, nu un substantiv … 21

CALEA SPRE DUMNEZEU

Etapa I. Necredinţa … 35
Dawkins şi amăgirile sale … 37
Răspuns dat ateismului militant … 47
Cum să demonstrezi că ornitorincul există … 52

Etapa a II-a. Credinţa … 69
Dincolo de punctul zero … 71
Credinţa rea … 96
Planul înţelepciunii … 115
Sunt miracolele posibile? …  138

Etapa a III-a. Cunoaşterea … 159
Dumnezeu fără graniţe … 161
Există o lume materială? … 177
Lumea subtilă … 193
Transcendenţa: apare Dumnezeu … 222
Cea mai dificilă întrebare … 241

Epilog. Dumnezeu dintr-o privire … 268
Mulţumiri … 274

Mai jos puteți citi un fragment din carte:

Dumnezeu este un verb, nu un substantiv

“Credinţa a devenit aproape imposibil de impus, mai ales ţie însuţi. Vechiul nostru model al lui Dumnezeu este descompus în faţa ochilor noştri. În loc să încercăm să adunăm fragmentele, trebuie să se producă o schimbare mai profundă. Raţiunea, experienţa personală şi înţelepciunea multor culturi deja se reunesc. Această nouă sinteză este ca Dumnezeu 2.0, în care evoluţia umană face un salt în ceea ce priveşte spiritul.

Dumnezeu 1.0 a reflectat nevoile omului, care sunt multe şi variate, iar aceste nevoi au luat forma unei personificări divine. Nevoile au avut prioritate. Pentru că avem nevoie de siguranţă materială şi fizică, l-am proiectat pe Dumnezeu ca fiind protectorul nostru divin. Întrucât viaţa trebuie să fie ordonată, l-am făcut pe Dumnezeu legiuitorul suprem. Inversând Cartea Genezei, l-am creat pe Dumnezeu după chipul nostru. A făcut ceea ce am dorit noi să facă. În continuare, voi enumera cele şapte etape în care l-am modelat pe Dumnezeu.

   Dumnezeu 1.0

   Creat după chipul nostru

  1. Nevoia de siguranţă, securitate, protecţie faţă de rău

Dumnezeu devine tată sau mamă. El controlează forţele naturii, aducând noroc sau ghinion. Oamenii trăiesc ca nişte copii sub protecţia lui Dumnezeu. Gândurile lui nu pot fi cunoscute; acţionează din capriciu, ca să împartă iubire sau pedepse. Natura este ordonată, dar rămâne periculoasă.

Acesta este Dumnezeul tău dacă te rogi pentru salvare, vezi divinul ca pe o figură autoritară, crezi în păcat şi mântuire, tânjeşti după miracole şi vezi mâna lui Dumnezeu în acţiune atunci când brusc are loc un accident sau un dezastru.

  1. Nevoia de a realiza şi de a avea succes

Dumnezeu devine un legiuitor. Stabileşte reguli şi le respectă. Asta permite ca viitorul să poată fi cunoscut: Dumnezeu îi va răsplăti pe cei care respectă legea şi îi va pedepsi pe cei care nu se supun. Pe această bază, fiinţele umane îşi pot clădi o viaţă frumoasă şi pot dobândi succesul material. Secretul constă în munca grea, care îi este pe plac lui Dumnezeu, şi o societate în care sunt respectate legile, care le reflectă pe cele ale naturii. Haosul este învins; criminalitatea este ţinută sub control. Natura există pentru a o îmblânzi, nu pentru a ne teme de ea.

Acesta este Dumnezeul tău dacă tu crezi că Dumnezeu este raţional, vrea să reuşeşti în viaţă, răsplăteşte munca grea, alege binele de rău şi a creat un univers care să funcţioneze conform unor legi şi principii.

  1. Nevoia de unire, de formare a unor familii şi comunităţi iubitoare

Dumnezeu devine o prezenţă iubitoare în inima fiecărui credincios, care şi-a întors privirea spre interior. Legăturile cu ceilalţi depăşesc nevoia de supravieţuire. Omenirea este o comunitate unită de credinţă. Dumnezeu vrea ca noi să construim o cetate pe vârf de munte, o societate ideală. Natura există ca să hrănească fericirea oamenilor.

Acesta este Dumnezeul tău dacă eşti un idealist, un optimist în privinţa naturii umane, crezi în umanitatea obişnuită şi eşti deschis la ideea de a fi iubit de o zeitate milostivă. Iertarea va fi simţită în interior, nu oferită de un preot.”

Editura: Lifestyle Publishing
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 280
Data apariţiei: mai 2015

Preţ: 29 RON

Cartea se poate achiziţiona cu reducere, la prețul de 23,20 RON, de pe site-ul Editurii Lifestyle Publishing, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

Sursa: http://www.lifestylepublishing.ro, http://www.eusunt.ro,

Alte postări în categoria Teorii neconvenționale:
Marele potenţial uman. Păşind în propria lumină – Tom Kenyon, Wendy Kennedy
Karma şi taina reîncarnării – Florin Gheorghiţă
Provocarea anti-gravitaţiei – Marcel Pages

 

 

 

Înainte de Eu Sunt. Recunoaşterea directă a Adevărului – Mooji

inainte-de-eu-sunt_mLa Editura Eu Sunt a fost publicată de curând o nouă carte cu învățături ale unuia dintre cei  mai cunoscuți și populari maeștri spirituali, Mooji. Înainte de Eu Sunt este o selecție de dialoguri între Mooji, un inimos maestru spiritual din tradiția Advaita, și cei aflați în căutarea păcii, adevărului și libertății. Uneori plin de umor, alteori înțelegător, câteodată aspru, dar mereu iubitor, Mooji le răspunde interlocutorilor săi la întrebări despre frică, suferință, confuzie, relații, practica spirituală și despre cum să își trăiască viața în liniște. Cuvintele sale sunt o neclintită invitație de a cerceta natura sinelui și de a te abandona în plenitudinea și neantul ființei însăși. Răspunsurile sale încurajează, provoacă și iluminează de fiecare dată.

Iată și cuprinsul acestei cărți:

Cuvânt înainte … xii
Celălalt ghimpe … xvii
Prima întâlnire cu Mooji … xxi

Recunoașterea Sinelui … 1
Întrebarea piranha … 7
Lasă răspunsul și adâncește-te în întrebare … 13
Rămâi Cel fără de formă … 17
A muri înainte de a muri … 23
A trăi suferința experienței … 31
Tărâmul lui „nu știu” … 39
Un joc divin … 47
Ajutorul unui maestru … 51
Cunoașterea trebuie trăită … 57
Eu sunt Acela … 63
Acest „eu” schimbător … 67
Întâi, cunoaște-ți Sinele adevărat … 75
Luptă pentru Aur … 81
Mai subtil decât gândul … 85
Uită de toate astea … 89
Recunoaște că este un vis … 95
Nu există niciun „fel” de a fi … 99
Cine îți trăiește viața? … 105
Adevăratul maestru nu are nicio învățătură … 117
Fii tu maestrul meu! … 123
Singurul hoț din Univers … 129
Acordă toată atenția! … 133
Ceea ce vezi nu este ceea ce sunt … 145
Fii precum spațiul … 151
Să ți se taie capul! … 161
Ai putea spune că tu ești Dumnezeu? … 167
Nimic nu există fără un observator … 171
Neantul care umblă sub forma unei ființei umane … 175
Nu-ți umple mintea cu instrucțiuni … 181
Libertatea de a nu fi „cineva” … 185
Conștiința se joacă de-a Totul … 189
Nu căra nimic cu tine … 197
Nu deschide parașuta prea repede! … 203
Focul descoperirii Sinelui … 209
Încrede-te în grația care te-a adus aici … 213
Pentru cel care cunoaște, nu se întâmplă nimic … 217
Dezbracă-te complet … 221
Cuvinte de rămas-bun … 227
Glosar … 233
Mulțumiri … 237
Despre Mooji … 239
Micuțul val rătăcit … 242

Iată și un fragment din carte:

Nimic nu există fără un observator

Când privesc natura, sunt uluit de splendoarea și măreția ei și mă întreb, de unde vin toate?

De la Dumnezeu. Dumnezeu le creează pe toate. Tatăl meu; doar El creează și menține universul.

Dar creația omului?

Dumnezeu creează omenirea, prin urmare, creația omului este și creația lui Dumnezeu. Totul este Dumnezeu, totul este în Dumnezeu și Dumnezeu este în toate.

De ce vorbești despre Dumnezeu cu „el” și „tatăl”?

Așa este educația mea, nimic mai mult. Dumnezeu nu este nici „el”, nici „ea”, nici tată, nici mamă, pentru că Dumnezeu nu are formă.

Trebuie să credem în Dumnezeu pentru a obține eliberarea?

Nu, credința în Dumnezeu nu este necesară pentru eliberare. Există un mare hadith în Islam: „Cel ce se caută pe sine, îl găsește pe Dumnezeu. Cel ce îl caută pe Dumnezeu, se găsește pe sine.” Așadar, încearcă să îți cunoști propriul Sine. Tu exiști dinaintea cunoașterii credinței și chiar și dinaintea experienței, pentru că poți fi conștient de ele. Sinele tău este primul. Toate formele, ideile și senzațiile apar ulterior; tu ești primul și cel dintâi, căci fără tine, cum ar mai putea fi percepută existența? Sinele tău este anterior formei, însă pentru cunoașterea Sinelui este nevoie de un corp. Nimic nu există fără un observator. Nicio formă nu poate fi martora propriei existențe. Conștiința este sigura care poate percepe și experimenta. Tu ești această conștiință și dincolo de ea, pentru ca până și conștiința poate fi percepută. Ar trebui să reflectezi profund la aceste lucruri.

Și religiile? Par să fie responsabile pentru foarte multă suferință și războaie în lume. Cum poate cineva care pornește un război să îl cunoască pe Dumnezeu?

Uită de toate astea. Aceste preocupări nu te vor ajuta să îți realizezi Sinele. Mintea vrea să știe toate aceste lucruri. Tu nu ești în război acum, ești aici, într-un loc minunat. Bucură-te de ce ai în jur; folosește această șansă să îți descoperi adevărata natură. Dacă este ceva de învățat din război, este că agresiunea izvorăște din necunoașterea Sinelui real. Când mintea descoperă realitatea ultimă, toate ostilitățile interioare și exterioare iau sfârșit. Înțeleptul este singurul exemplu perfect a ceea ce poate deveni omenirea. Căutătorul Adevărului ar trebui să calce pe urmele înțeleptului.”

Editura: Eu Sunt
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 272
Data apariţiei: aprilie 2015

Preţ: 29 RON

Cartea se poate achiziţiona cu reducere, la prețul de 26 RON, de pe site-ul librăriei și editurii Eu Sunt, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

O altă carte în care vă puteți bucura de învățăturile lui Mooji în formă scrisă este Suflarea Absolutului, publicată tot la Editura Eu Sunt, despre care puteți citi pe blog aici.

Sursa: http://www.eusunt.ro

Alte postări în categoria Spiritualitate:
Calea meditaţiei interioare – Joseph Goldstein, Jack Kornfield
Meandrele minţii – Thich Nhat Hanh
Învăţătura eseniană plină de înţelepciune a lui Iisus – Olivier Manitara

 

 

Curs: Practica meditației de concentrare și a celei analitice, susținut de călugărul buddhist Gelong Jampa Lungtog

afis web-Gelong Jampa-la Bucuresti-meditatia-15-17 MaimAsociaţia Rabten Compassionate Wisdom vă invită la un nou curs cu tema “Practica meditației de concentrare și a meditației analitice”, prelegeri susținute de călugărul buddhist Gelong Jampa Lungtog, de la Centrul de Înalte Studii Tibetane “Rabten Choeling” din Elveția.

Data: 15-17 mai 2015
Unde: Centrul Seeds for Happiness
Programul prelegerilor:
Vineri, 19:00-21:00 (seară introductivă, cu intrarea liberă)
Sâmbăta și duminică, orele 9:00-17:00.

Prelegerile se vor ține în limba engleză, cu traducere în limba română, și vor fi urmate de sesiuni de întrebări și răspunsuri.

ÎNSCRIERE AICI

Detalii despre invitat și eveniment:

În Buddhism, cea mai importantă practică a Dharmei o reprezintă însăși practica meditației. Conștientizând că rădăcina tuturor suferințelor, precum și a fericirilor noastre se regăsește în propria minte, antrenarea minții și transformarea interioară reprezintă cheia tuturor practicilor și calea spre trezire. Cu toate acestea, regăsim o multitudine de concepții greșite, care duc la o înțelegere eronată asupra meditației sau la o lipsă de înțelegere cu privire la ce înseamnă meditația. În cadrul acestui eveniment, invitatul nostru, călugărul buddhist Jampa Lungtog va explica și clarifica ce este în esență meditația.

Cursul este dedicat publicului larg și vine în întâmpinarea omului modern, ce aspiră să își dezvolte mintea într-un spirit de compasiune și înțelepciune, în armonie cu toate ființele și societatea. Oricine este binevenit la acest eveniment, nu sunt necesare cunoștințe anterioare legate de meditație sau de Buddhism.

Descrierea evenimentului

Cum ne poate ajuta meditația în viața de zi cu zi? Care este scopul practicării ei?  Multe persoane cred că meditația este o tehnică de relaxare, dar adevăratul înțeles al meditației este altul. Meditația este un antrenament și o educare a minții, orientate către un scop. Astfel, practica corectă sporește și cultivă în propria minte calitățile extraordinare ale compasiunii, dezvoltă înțelepciunea și claritatea minții.

Buddha a explicat numeroase metode de meditație, în sanscrită: „Bhāvanā”, ceea ce înseamnă „familiarizare”. Ele pot fi clasificate în două mari categorii: meditația de concentrare: Sthāpita Bhāvanā și meditația analitică: Vichārita Bhāvanā. Ambele tipuri de meditație sunt necesare. Numai meditația de concentrare sau numai cea analitică nu duc de unele singure la realizare. Este necesar să combinăm ambele tipuri de meditație.
Atunci când practicăm meditația, ne confruntăm des cu lipsa de control asupra propriei minți. Pentru a dobândi un bun control al minții este necesară dezvoltarea concentrării. În prezent, mintea noastră nu este niciodată calmă, liniștită, ci este asemenea unui steag fluturat de vânt. Mintea are nevoie să fie liniștită înainte de a fi pusă să urmărească gânduri și raționamente analitice importante. Cât timp mintea se mișcă haotic, fără încetare, va fi practic imposibil să urmăm gânduri precise și profunde.

“Meditația este facilitată și de anumite posturi ale corpului, dar cel mai important aspect rămâne, întotdeauna, poziția minții. Unele persoane cred că meditația ține doar de postura așezată a trupului, dar nu este așa. Oricine poate sta într-un anumit fel, dar nu corpul face meditația, ci mintea.” ( Gonsar Tulku Rinpoche) 

În cadrul acestei curs, Venerabilul Jampa Lungtog va împărtăși cu precizie și claritate din cunoștințele sale cu privire la meditație, rod al multor ani de studiu și practică sub îndrumarea Venerabililor Maeștri Geshe Rabten Rinpoche şi Gonsar Tulku Rinpoche. 

Mai multe detalii despre invitat, în cadrul interviului de mai jos, realizat de către Matei Georgescu înaintea conferinței “Educație și Cunoaștere în Est și în Vest”, din data de 8 Noiembrie 2013.

https://www.youtube.com/watch?v=4F02iyrX-YI

curs despre meditatiemJampa Lungtog a avut bucuria de a fi prezent de mai multe ori în România, în calitate de invitat al Centrului Seeds for Happiness, cu susținerea editurii Herald și a Asociației Rabten Compassionate Wisdom. Este una dintre prezențele buddhiste care susțin o continuă predare a învățăturii tibetane în România și în Europa. Absolvent de studii superioare tehnice la Zurich, în 1977 își începe cursurile de limbă tibetană la mănăstirea budistă situată în apropierea lacului Geneva, sub îndrumarea Venerabilului Maestru Geshe Rabten.

A desfășurat activități de traducere pentru o seamă de importanți Lama, inclusiv și pentru Sanctitatea sa Dalai Lama, în perioada 1979-1995. În 1981 s-a implicat activ implicat în deschiderea Mănăstirii Budiste: Tashi Rabten din Austria. În prezent, este traducătorul și unul dintre discipolii apropiați ai Venerabilului Maestru Gonsar Tulku Rinpoche.

„Venerabilul JAMPA LUNGTOG este un exemplu special al îmbinării a ce are mai bun de oferit Orientul și Occidentul: o minte foarte lucidă, un discernământ impecabil, o logică de fier, toate înfășurate și oferite cu compasiune, modestie și dorința de a ajuta.”
– Mihai Popa Radu, Centrul Seeds for Happiness

„Venerabilul Jampa Lungtog este un amestec de bunătate și de claritate în gândire, astfel încât orice întâlnire cu el devine memorabilă. ”
– Cotidianul Adevărul

Costuri și înscriere

Vineri 15 Mai, pentru seara introductivă, intrarea este liberă.
Pe durata învățăturilor din weekend (16, 17 Mai.), taxa de participare este de 150 RON/2 zile sau 80 RON/zi.

Persoanele care momentan nu dispun de fonduri necesare taxei de participare (studenți, persoane fără un loc de muncă, șamd) dar își doresc să participe, sunt încurajate să contacteze organizatorii pentru a beneficia de bursele cu participare gratuită alocate cu ocazia evenimentului. 

Participarea se face pe baza înscrierii prealabile, locurile fiind limitate.

Adresa centrului este: Str. Fabrica de Chibrituri nr. 16, Sector 4

Pentru mai multe detalii şi înscrieri vă rugăm să ne scrieți la adresa:info@rabten.ro sau puteți completa direct formularul de înscriere aici:

ÎNSCRIERE

Despre organizator:

Asociaţia Rabten Compassionate Wisdom urmărește prin activitățile sale să sprijine și să încurajeze dezvoltarea compasiunii și a înțelepciunii în viețile noastre făcând cunoscute metodele vaste şi profunde regăsite în Buddhism. Citeşte mai departe.

Mulțumim partenerilor media și culturali:

Centrul Seeds for Happiness, Editura Herald, Pagina de Psihologie, Raftulcuidei.ro, Incubator, Lumeamare.ro, Mistica.ro, Ed4Lead, Bookaholic.ro, Drumul spre Centru, Fundația Calea Victoriei, Staupenet.ro, The Path Romania, Bookuria.info, Povestidecalatorie.ro, Fundația Prețuiește Clipa, Filme-Carti.ro, Romania Pozitiva, Harmony Group, Blitz Tv, Amintiridincalatorie.ro, Asociația Multiculturală de Psihologie si Psihoterapie, 1cartepesaptamana.ro, Revista Psychology, Traiesteconstient.ro, La șezătoare cu Vlad Șovărel, Cărțidelumină.wordpress.com

 

Terapia integrării trecutului – Ingeborg Bosch

terapia-integrarii-trecutului_mCartea Terapia integrării trecutului. Demontarea mecanismelor defensive dobândite de-a lungul vieţii, publicată recent la Editura Curtea Veche, prezintă o terapie care ne ajută în primă instanţă să ne identificăm şi să decodificăm mecanismele de apărare, pentru ca mai apoi să lucrăm asupra lor.

PRI este o metodă inovativă de terapie care, spre deosebire de celelalte, se poate aplica şi fără ajutorul unui psihoterapeut. Ideea centrală de la care se porneşte este aceea că adulţii interpretează distorsionat experienţele de viaţă prin filtrul unor mecanisme de apărare învăţate în copilărie, care nu-şi mai găsesc utilitatea în prezent. Copii fiind, cu nevoi de securitate şi iubire uneori nesatisfăcute, vulnerabili, cu nişte capacităţi limitate de înţelegere a lumii şi de acţiune, ne-am tradus experienţele şi acţiunile persoanelor care ne aveau în grijă asimilând idei precum: „Dacă…, înseamnă că eu am fost de vină, eu am greşit, nu sunt suficient de bun încât să…“ Mecanismele de apărare identificate de Sigmund Freud sunt acum accesibile, tangibile şi mult mai uşor de înţeles decât v-aţi putea închipui.

Ajunşi la vârsta adultă, mecanismele de apărare, deşi bune în copilărie, se ­dovedesc a ne influenţa simţămintele şi acţiunile într‑un mod contraproductiv, îngreunându-ne sufletul, relaţiile, viaţa socială şi profesională, blocându-ne potenţialul creativ şi sabotându-ne fericirea. Aşadar PRI vine exact în întâmpinarea acestor probleme, ajutându‑ne în primă instanţă să ne identificăm şi să decodificăm mecanismele de apărare, pentru ca mai apoi să lucrăm asupra lor. După cum susţine şi autoarea, trecutul trebuie să rămână în trecut, iar dificultăţile din prezent nu trebuie să fie alimentate de răni vechi — respingere, furie, stres sau temeri legate de eşec.

„O lectură obligatorie pentru oricine este pregătit să-şi lase în urmă balastul emoţional şi să evolueze ca persoană. Convingerea mea este că va schimba în bine vieţile multor oameni.“ – Barbara Fredrickson, profesor de psihologie, The University of North Carolina, Chapel Hill

„Rareori apare câte o lucrare ce reuşeşte să combine într-o asemenea manieră un set de soluţii pentru o mai bună conştientizare şi dezvoltare personală — punând accentul pe o atitudine plină de compasiune faţă de sine şi faţă de alţii, încurajând individul către o formă profundă de explorare. Cartea de faţă este un ghid excelent pentru atingerea unui prag superior în ceea ce priveşte elevarea conştiinţei personale.“ – Rinaldo S. Brutoco, fost preşedinte, Institute of Transpersonal Psychology şi The Hoffman Institute

„Dacă-ţi doreşti să trăieşti mai mult în prezent, călăuza ta ar trebui să fie Ingeborg Bosch. Cunoştinţele ei despre natura umană nu au fost egalate de vreo altă şcoală de psihologie sau de o altă formă de terapie.“- Preston Ford, master în administrarea afacerilor şi în IT la Harvard University

Iată ce puteți găsi în cuprinsul acestei cărți:

Cuvânt înainte … 9
Prefață … 13
Introducere … 19
Fundamente teoretice … 33
Etapa 1
Auto analiza
Când mă găsesc sub influența creierului emoțional? … 51
Etapa 2
Recunoașterea simbolurilor
Ce declanșează reacția creierului meu emoțional? … 65
Etapa 3
Dezactivarea mecanismelor de apărare
Cum să‑ți reprogramezi creierul emoțional și să trăiești conștient ACUM … 87
Studii de caz … 119
Arta de a trăi conștient … 147
Anexa 1
Test pentru identificarea profilului defensiv … 167
Anexa 2
Explicații suplimentare și exemplificări ale celor cinci apărări … 173
Anexa 3
Test de recunoaștere a mecanismelor de apărare … 192
Anexa 4
Tehnici de respirație: Cum să‑ți asculți trupul, să‑ți calmezi frica și stresul … 195
Anexa 5
Arta de a trăi holistic … 200
Anexa 6
Cum găsești un terapeut PRI … 209
Anexa 7
Pentru terapeuți care vor să afle mai multe despre PRI … 212
Glosar … 215
Note explicative … 221
Index … 225

Un scurt fragment din carte:

  1. Frica

“De fiecare dată când ne simţim speriaţi, neliniştiţi, tensionaţi etc, în lipsa oricărei ameninţări fizice directe, aceste emoţii sunt indiciul că a intrat în acţiune creierul nostru emoţional şi s-a activat o reacţie defensivă. Exemplu: frica de a vorbi în public, frica de a merge la restaurant sau într-o călătorie de unul singur. Nu există niciun pericol iminent, aşadar frica pe care o simţim este o iluzie. Frica este provocată de ameninţare, de pericol. Şi, oricât ar fi de neplăcut, să mănânci singur într-un restaurant sau să vorbeşti în faţa unor oameni nu presupune niciun pericol.

Frica ne va face să evităm multe lucruri care ne-ar putea face viaţa mai frumoasă şi mai interesantă. Viaţa noastră va reflecta această tendinţă de a ne menţine între „graniţe restrânse şi previzibile”. Fobiile, atacurile de panică, anxietatea cronică şi insomnia sunt doar câteva exemple de posibile consecinţe.

  1. Apărarea Primară

Această apărare constă în sentimente şi gânduri care se reduc la ideea că e ceva în neregulă cu tine. Asemenea gânduri şi sentimente pot merge de la „Nu sunt bun de nimic, întotdeauna o dau în bară”, până la „Pur şi simplu nu fac faţă, e prea mult pentru mine” sau „Nimeni nu mă place, sunt plictisitor” etc. Numitorul comun este că fiecare gând sau sentiment se reduce la ideea că ceva nu e în regulă cu tine. De exemplu, când soţul tău întârzie la cină, iar tu îţi spui: „Ştiam eu, sunt plictisitoare, n-am nimic interesant de spus”. Sau când colegul tău e promovat şi tu te gândeşti: „Nu sunt bun de nimic, nimeni n-o să-mi remarce niciodată munca”. Sau când casa e un dezastru, grădina e invadată de buruieni şi coşul de rufe dă pe afară, iar tu îţi spui: „E prea mult pentru mine, n-o să reuşesc niciodată să fac toate astea, nu sunt în stare, mă simt copleşită”. Apărarea Primară ne face să avem foarte puţină energie şi o lipsă generală de încredere în noi înşine, iar în cele din urmă poate conduce chiar la o stare de depresie clinică.

  1. Falsa Speranţă

Această apărare generează gânduri, sentimente şi acţiuni care sunt în general însoţite de un sentiment de urgenţă, în situaţii în care nu există de fapt nicio urgenţă. „Trebuie să răspund imediat la acest e-mail”, când primeşti un e-mail. „Trebuie să fac curăţenie în toată casa înainte să sosească musafirii”, când aştepţi vizita unor prieteni. „Ar trebui să termin proiectul acum”, când nu există niciun termen-limită. Falsa Speranţă generează mult stres în viaţa noastră, provocând probleme precum insomnia alimentată, rumegarea la nesfârşit a unor gânduri sau un perfecţionism care ne epuizează. Această apărare poate duce la epuizare sau abuz de substanţe, din dorinţa de a ne relaxa mintea supraîncărcată. Ne împiedică să ducem viaţa pe care ne-o dorim, din moment ce punctul nostru de referinţă este în exteriorul nostru. Suntem predominant orientaţi către satisfacerea aşteptărilor şi nevoilor altora, aşa cum le percepem noi, adică într-un mod care poate să nu aibă nicio legătură cu adevăratele lor nevoi.”

Editura: Curtea Veche
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 232
Data apariţiei: aprilie 2015

Preţ: 32 RON

Cartea se poate achiziţiona de pe site-ul Editurii Curtea Veche, accesând acest link

Sursa: http://www.eusunt.ro, http://www.curteaveche.ro

Alte postări în categoria Autocunoaștere:
Ajută-te singur în caz de atac de panică – Radu Vrasti
Cum să-ţi construieşti fericirea. Psihologia fericirii – Christophe Andre
Fascinanta construcţie a Eu-lui – Augusto Cury

 

 

 

Paşi către tine însuţi. Vindecarea cauzală – Maria Timuc

pasi-catre-tine-insuti_mO carte pe care eu o aștept de multă vreme și o scriitoare pe care o iubesc: Paşi către tine însuţi. Vindecarea cauzală, de Maria Timuc, este un cadou și o inspirație minunată pentru această primăvară, pe care o recomand din toată inima ca terapie pentru suflet.

“Eseurile – aş spune spirituale – pe care le veţi citi în această carte au fost publicate în ziarul Jurnalul Naţional într-o rubrică sugestivă: „Paşi către tine însuţi”. Aici găsiţi doar o mică parte dintre cele scrise de mine de-a lungul timpului, inclusiv în ziarul Naţional, unde am semnat ani întregi o rubrică ce purta semnul luminii: BEC-ul! Lumina a fost şi este… căutarea mea, cred că este şi căutarea dumneavoastră. Lumina suntem noi, este acea parte din noi pe care o pierdem prin experienţa dureroasă, traumatizantă, prin greutăţile şi provocările vieţii noastre. Fiecare dintre eseurile pe care le veţi citi aici se doreşte a fi un mic indiciu către… lumina care sunteţi, o mică idee pentru a percepe diferit şi a păşi încă puţin către Sine, către o stare de spirit ziditoare. Eu am avut nevoie de lectură, am avut nevoie de această căutare de sine, am avut nevoie de indicii, de mărturisiri şi de oameni care să mă sprijine, să mă împac cu evenimentele dureroase ale vieţii, am avut nevoie să învăţ acceptarea şi să învăţ pas cu pas să înţeleg lumea altfel decât era înţeleasă la suprafaţă. Am avut nevoie de o coborâre în profunzimea propriei mele fiinţe şi, dacă ţineţi în mâini această carte, cred că şi dumneavoastră căutaţi… dincolo de aparenţe şi, poate, aveţi nevoie să pătrunderi sensul mai profund al propriei vieţi.

În căutarea mea am descoperit puterea ideilor de a corecta conştiinţa, de a modifica instantaneu starea de spirit, respectiv energia, sistemul mental, emoţional şi, adesea, acţiunile flintei. Ideile pot fi vindecătoare si asta încearcă să facă fiecare dintre ideile pe care le veţi citi aici. Fiecare dintre ele ar putea fi un medicament pentru suflet şi minte. De-a lungul timpului au fost mulţi oameni care şi-au schimbat decizii dramatice ajungând în posesia unora dintre aceste idei. Au fost oameni care şi-au făcut cărţi din scrierile mele, decupând articolele din ziarele la care am lucrat: există mii de astfel de cărticele personale, care le-au fost oamenilor călăuze în momentele lor cruciale de viaţă. Căutând şi scormonind existenţa pentru mine însămi, am găsit că ceea ce a fost bun pentru mine e bun şi pentru alţi oameni. Ce am înţeles pentru mine şi mi-a fost de ajutor, e bun şi e de ajutor şi celorlalţi. Sper ca ideile pe care le veţi citi aici să vă dăruiască un strop de speranţă, un strop de bucurie, un strop de încredere, un strop de creştere interioară şi sprijin pentru a merge mai departe în propria dumneavoastră căutare de sine şi în vindecarea sau ameliorarea sufletului şi a minţii. Lipsurile, traumele, pierderile şi toate cele grele ale vieţii ne pot deprima, ne pot trage printre umbrele lipsei de speranţă şi ale nefericirii. Uneori e îndeajuns să interacţionezi cu o idee pentru a-ţi schimba viaţa. M-aş bucura dacă… o idee, fie şi una singură, este… ideea în care vă recunoaşteţi şi în care vă găsiţi o justificare pentru a merge mai departe, către lumina şi iubirea în care aţi venit în această lume.” (Maria Timuc)

Iată un fragment din prefața cărții, semnată de renumitul profesor Dumitru Constantin Dulcan:

„Maria Timuc este un dar prin care pronia a voit să comunice cu noi, vorbindu-ne despre iubire, acea mare iubire prin care îi recunoaştem pe toţi semenii ca fiindu-ne fraţi; despre Iisus şi despre rugăciunea inimii; despre marii sfinţi ai neamului românesc, chiar dacă încă unii nu sunt sanctificaţi plecând nu prea de mult dintre noi; despre vindecare şi auto vindecare; despre necesitatea de a ne păstra înţelepciunea gândului şi a faptelor noastre.

O întâlnire cu Maria Timuc rămâne adânc încrustată în memoria retinei şi în sensibilitatea sufletului. Rămâi cu sentimentul că există oameni pe care Cerul i-a ales ca purtătorii săi de daruri pentru ca, la rândul lor, să le dăruiască nouă.

Maria Timuc – poetă, prozatoare, eseistă, ziaristă – angelic inspirată, ne aduce în scrierile sale, idei mereu noi, surprinzătoare, sclipiri ale unui spirit feminin subtil, scormonitor de nestemate în solul tern al realităţii contemporane.

Scrierile Mariei Timuc au asupra cititorului un efect trezitor al bucuriei de a fi şi al lucidităţii care ne descoperă sensurile originare, din illo tempore ale lumii – sensuri care par pierdute în continua sa zbatere şi curgere spre niciunde a cotidianului tot mai apăsător.

Prin opera sa, Maria Timuc ne reconectează la Sursa Divină, ne scoate din deznădejde îmbărbătându-ne şi spunându-ne că încă nu este totul pierdut, că după furtuna purificatoare, de acolo de sus, cineva trimite copiilor săi lumina iubirii iertătoare şi Soarele dătător de viaţă. “ (Dumitru Constantin Dulcan)

Cuprinsul cărții este detaliat mai jos:

Nu te teme şi nu te îndoi: eşti iubit dincolo de înţelegere … 5
LA ÎNTÂLNIREA CU MARIA TIMUC … 6
Cuvântul autorului … 8

IUBIREA … 10
Iubirea nu este o relaţie, ci o stare a fiinţei tale! … 10
„Împreună”… pe acelaşi drum! … 12
Lucrurile frumoase trebuie simţite cu inima! … 14
Îndrăzneşte să visezi ceea ce nu există, încă! … 16
„Leacul care-mi trebuieştemie…” … 19
Suferinţa din dragoste … 21
De unde vin dorinţele noastre? … 23
Dorinţă şi gelozie … 26
Dragostea minţii pentru o floare imaginară … 28
Dragoste… înainte de masă … 30
Cum îşi exprimă oamenii iubirea? … 32
Iubirea pentru „un sfânt” … 35
Respingerea în dragoste … 37
„Iubirea magnetică” … 40
Teama de a pierde dragostea … 42
Dacă iubeşti şi suferi că nu eşti iubit … 45
Oameni cu spini … 48
De ce suntem împreună, de ce ne despărţim! … 50
Înainte de a ne cunoaşte … 53
Secretul primei iubiri … 55
Întotdeauna părinţii ne iubesc! … 57
Tu mă iubeşti pe mine, Eu îl iubesc pe Michael … 60
Fără iubire … 62
În dragoste… să nu dai totul dintr-odată … 65
Drumul pe care nu se rătăceşte nimeni … 67
Iubire obligatorie … 70
Absenţa celui drag … 72
De ce trece dragostea? … 75
Copilul celuilalt … 77
De fapt, ce înseamnă să iubeşti? … 80
De la dependenţă la iubire … 82
Egoismul şi iubirea de sine … 84
Refuz din dragoste … 86
Ce-i, de fapt, „suferinţa din dragoste”? … 88

FERICIREA ŞI RELAŢIILE … 91
Despre cauza fericirii … 91
Teama de a „îndrăzni” … 93
Dumnezeu… eliberat de suferinţă … 95
Despărţiri… fericite … 97
Dacă ştii ce vrei … 99
Decizia de a-l face fericit pe celălalt … 101
Dacă-ţi imaginezi că eşti fericit! … 104
Neuroni pentru fericire … 106
Ochii existenţei nu văd oameni rataţi … 108
Duşmanul necesar … 111
„Preotul se chicoteşte cu frumoasa asta” … 113
Suferinţă şi desăvârşire … 116
„Sugestii periculoase, sugestii frumoase” … 118
La suprafaţa relaţiei de cuplu … 121
Despre vindecarea „victimei” … 123
„Ce mai faci, mamă?” … 125
Întâlniri şi despărţiri ale vieţii … 127
Relaţii cu… sau fără iubire … 129
Idoli şi chipuri cioplite … 131
„Cheia” iubirii noastre pierdute … 133

RUGĂCIUNEA ŞI CREDINŢA … 137
Dacă te-ai rugat şi n-ai primit… răspuns … 137
Despre… puterea acatistului! … 139
De ce oamenii se înghesuie „să atingă” moaştele? … 141
Dumnezeu este-n Cuvintele tale! … 144
Călugărul sfânt şi călugărul păcătos … 146
Rugăciunea Inimii … 148
Îngerul şi filmul vieţii … 151
Nastratin şi ciotul de la Dumnezeu … 153
Întâi iartă şi apoi cere prin rugăciune ce vrei! … 156
Un minut… cu Dumnezeu la masă! … 158
Puterea rugăciunii „Tatăl nostru” … 161
Rugăciunea, icoanele şi radiaţiile … 163
Rugăciunea corectă … 166
A murit ateu, a înviat credincios … 168
Paşi către iertare … 170
Despre „paharul curat” … 172
Dacă inima se roagă cu dragoste … 174
Aurele sfinţilor … 176
Scurtă „poveste” a unei vieţi de o sută de ani … 179
Cel mai mic printre oameni, Cel mai Mare în Cer! … 181
Pilda… despre suferirea răului … 184
Manifestări ale îngerilor în viaţa de zi cu zi … 186

TEHNICI DE VINDECARE … 189
Leac… de la înger! … 189
„Plângi, nu-i nimic rău în asta!” … 191
Jocul „Caută indiciile magice” … 193
Soluţii pentru vindecarea sufletului rănit … 195
Când vine vremea înfloririi! … 197
Fii foarte „atent” când mănânci! … 199
Despre boală şi vindecare (I) … 202
„Orice poate fi vindecat!” (II) … 204
Austeritatea şi bogăţia înţelepţilor … 206
„Cine eşti tu?” … 209
Un zâmbet pentru liniştirea minţii … 211
Mâncare tristă, mâncare fericită! … 214
Meditaţie de apreciere şi mulţumire … 216
Povestea unui şarpe bun … 218
Cel ce ţi se arată prin „semne” dacă vrei … 221
Persoane extraordinare … 223
Despre vindecarea amintirilor … 226
Vorbe care ne fac energia mai bună … 228
Aşteptând un telefon care nu mai vine … 231
„Te iubesc, te rog, iartă-mă!” … 233
Ochii care pot vindeca … 236
Sunt vesel! … 238
Regele, secretul şi frizerul … 241
Ştergătorul de necazuri … 243
Fă-o acum! … 246
Extazul alergătorului … 248
Mângâiaţi pe spate … 251
Păcăleală „adevărată” de 1 aprilie … 253
Prefă-te până îţi iese! … 256
Un medicament numit „bunătate” … 258
Iubire şi respiraţie … 260
Coerenţa cardiacă … 263
Poţi fi absolut sigur că-i adevărat? … 264
Seri şi dimineţi înţelepte … 267
„Cum aş putea să opresc sporovăială minţii?” … 269
Omul… ca o carte de lumină … 272
Vindecată în vis … 274
Cântec antidepresiv … 277
Creierul iubeşte trăirile frumoase … 279
Primitorii de daruri … 282
Remediu pentru tristeţe … 284
Oameni care vindecă … 286
Când Providenţa se pune în mişcare … 288
Despre cum se dizolvă suferinţa … 290
Reţetă… absurdă! … 292
„Adevărul” este că eşti bun şi poţi … 294
De la depresie la viaţă … 296
Calea florii de nufăr … 298
Postul pentru suflet … 300
Omul şi scorpionul … 302
Amprentele din creierul emoţional … 305
Adevărul urât, baba tânără şi frumoasă … 308
În căutarea unui sentiment… prin lume … 310
Tu întrebi, inima ta îţi răspunde … 313
Două feluri de ispite … 315
Emoţii cu efect benefic imediat … 318
Între lucrurile lumii şi iubire … 320
Locuri care ne pot influenţa mintea … 322
Aducătorul de ploaie … 325
De la confuzie la clarificare … 327
Eşti ceea ce priveşti … 330
Când poţi să vezi că păsările pleacă … 332
Agresivitatea şi sufletul omenesc … 334
Despre înfrumuseţarea interioară … 336

MULŢUMESC bunului Dumnezeu … 339

Iată și un scurt fragment din această carte:

Dacă inima se roagă cu dragoste

“Dacă cineva este bolnav sau poartă povara altei suferinţi a vieţii, a plânge, a ne lamenta, a ne supăra sau a pica nervos este uman, dar asta nu înseamnă că-i aduce măcar un strop de bine celui suferind. Aşa cum nu izbutim să găsim soluţii vindecătoare dintr-o stare de deprimare şi de stres, nu reuşim să-i transmitem energie vindecătoare unui om suferind, dintr-o stare de disperare.

Pentru un om care trece printr-o suferinţă grea sau printr-o situaţie neagră de viaţă este vital ca el să fie înconjurat de fiinţe care se pot ruga pentru el cu dragoste. Este vital pentru el să fie înconjurat de oameni cu mintea calmă, senină şi frumoasă, aşa încât rugăciunea lor să pătrundă în sferele nevăzute ale cerului, acolo unde îngerii şi alte fiinţe de lumină aud… şi pot interveni. Suferinţa creează o stare energetică, emoţională şi mentală a cărei vibraţie este joasă, specifică lumii materiale şi percepţiilor pe care noi le avem în viaţa de zi cu zi. Pe de altă parte, îngerii şi chiar sfinţii există în dimensiuni vibratorii mult mai înalte, luminoase, puternice, dar foarte îndepărtate de… iadul suferinţei în care se scufundă uneori fiinţele. De aceea, conexiunea cu îngerii ajutători, cu sfinţii sau cu alte fiinţe de lumină ale cerului poate fi făcută prin iubire, credinţă, speranţă, prin puterea inimii care se roagă cu dragoste…

Un om disperat nu poate mângâia, cât are nevoie să fie mângâiat. Un om nefericit, copleşit de frică sau de îngrijorare, de gânduri negre sau de temeri toxice este un om care are nevoie de ajutor. Tocmai de aceea suferinţa noastră nu poate mângâia şi ajuta pe acela aflat în suferinţă, chiar dacă pe moment ne determină să ne simţim fiinţe sensibile, pline de milă, compasiune sau frumuseţe. Neîndoielnic, oamenii toţi au în ei ceva frumos, oricâte motive am avea să credem că nu-i aşa. Neîndoielnic, fiecare dintre noi trece prin mo-mente în care se simte copleşit de milă sau neputincios în faţa unui moment în care suferinţa altuia pare de netrecut.

Este uman şi firesc să suferim în anumite momente, dar – în acelaşi timp – este uman şi firesc să ne îndreptăm mintea, inima, speranţa şi credinţa către Cer şi să găsim în noi puterea de a ne ruga sincer şi cu dragoste pentru celălalt. Căci în aceste stări sunt, de fapt, energiile înalte. Prin gândurile frumoase, îngerii pot comunica, prin sentimentele pline de căldură ne pot călăuzi către soluţii şi posibilităţi de ajutor, imposibil de găsit din stările de suferinţă şi debusolare.

Rugăciunea apropie mintea noastră de Dumnezeu şi, în acelaşi timp, o îndepărtează de toxicitatea care o caracterizează, chiar şi involuntar, în viaţa de zi cu zi. Creierul, care funcţionează conectat intens cu problemele lumii aude, la fel ca ascultătorul unui post de radio, problemele lumii, şi-n special suferinţele ei. Iar lumea funcţionează conectată la undele cerebrale de tip Beta, care captează suferinţa şi furia, nedreptatea şi nefericirile omului din lume. Nenumărate experimente au demonstrat că, în timpul rugăciunii creierul emite unde de tip Alfa sau, în cazul unor iluminaţi, alte tipuri de unde, specifice emisiilor din timpul somnului (deşi subiecţii erau perfect lucizi)…

Jose Silva, un cercetător renumit al fenomenului de modificare a undelor cerebrale a spus că, atunci când creierul se poate conecta la undele cerebrale de tip Alfa, avem acces la soluţii de succes, la vindecare, la o acţiune frumoasă asupra noastră şi a mediului înconjurător. El era sigur de faptul că oamenii de succes, cei care au reuşit în viaţă, funcţionează preponderent la nivel Alfa.”

De asemenea, mai puteți citi câteva gânduri despre această carte și pe blogul personal al autoarei, http://mariatimuc.blogspot.ro, accesând acest link

Editura: Dharana
Dimensiuni: 13×20 cm
Număr pagini: 352
Data apariţiei: aprilie 2015

Preţ: 30 RON

Cartea se poate achiziţiona cu reducere, la prețul de 27 RON, accesând acest link, sau la prețul de 28,50 RON, accesând acest link

Prețul de pe site se poate modifica ulterior.

Sursa: http://www.eusunt.ro

Alte postări în categoria Inspiraționale:
Cele opt deprinderi ale iubirii – Ed Bacon
Gânduri pentru fiecare zi 2015 – Omraam Mikhaël Aïvanhov
Salvarea sufletului – Beata Bishop